Täydellisen valmentajan löytäminen on puoli taistelua, kun tulee täyttää uudenvuodenlupaus päästä kuntoon. Kuntosalit veloittavat yleensä omaisuuksia palveluistaan ​​ja tarjoavat vain pienen joukon kuntoguruja, mikä vaikeuttaa herra tai rouvan tunnistamista. Oikein. Okei, saattaa kuulostaa siltä, ​​että puhumme rakkauselämästäsi eikä liikuntatottumuksistasi, mutta nämä kaksi aihetta eivät ole täysin ei liity toisiinsa. Molemmissa suhteissa haluat saada inspiraatiota, tukea ja haastetta.

siellä Löydä kouluttajasi tulee sisään. Verkkopalvelu, joka lanseerattiin tässä kuussa ja on saatavilla yli 300 kaupungissa 10 osavaltiossa, yhdistää käyttäjät laajan valikoiman henkilökohtaisia ​​valmentajia heidän lähiöissään (tämä Tyylissä kirjoittajan postinumero paljasti 88 mahdollista vastaavuutta!). Istunnot näiden täysin tarkastettujen ohjaajien kanssa alkavat 49 dollarista eivätkä vaadi kuntosalijäsenyyttä, sitoumuksia tai laitteita.

John Ford, kouluttaja, jonka kotipaikka on N.Y.C. ja entinen urheilija, sanoo, että Find Your Trainer "antaa kuluttajille paljon enemmän toimivuutta prosessissa löytää asiantuntija." "Haluat löytää henkilön, joka voi auttaa sinua leikkaamaan läpi kaikki fyysistä kuntoa koskevat tiedot ja trendit", hän sanoo. "Nämä trendit eivät ole huonoja, mutta sinun on selvitettävä, mikä toimii sinulle ja elämäntyylillesi." Alla on Fordin parhaat vinkit harjoitussuunnitelman aloittamiseen (ja noudattamiseen).

Personal Trainer App Embed

Luotto: kohteliaisuus

Tee tutkimusta Ford suosittelee tutkimaan vaihtoehtojasi perusteellisesti ennen istunnon varaamista ja muistamaan, että et ole sitoutunut yhteen ohjaajaan. Hän sanoo: ”Kun alat työskennellä kanssani, olet tuotteeni, joten jos en auta sinua parantamaan, emme ehkä ole oikea valinta. Ja se on okei!"

Aseta pitkän aikavälin tavoitteita Kun olet valinnut kaverisi tai tyttösi, Ford suosittelee "katsomaan eteenpäin ja keskustelemaan pitkän aikavälin kuntotavoitteista". On tärkeää, että sekä kouluttaja että harjoittelija ovat samalla sivulla näkyvän edistyksen saavuttamiseksi.

Ole realistinen "Ole realistinen tavoitteidesi kanssa", Ford sanoo. "Älä sitoudu liikaa istuntoihin." Harjoittelun uusille tulokkaille Ford ehdottaa aloittamista kahdesta kolmeen tapaamisia viikossa aikoina, jolloin tiedät olevasi energinen, olipa kyseessä aamu, ilta, viikonloppu tai arkisin. Ford lisää: "Haluat odottaa treeniäsi innolla, etkä nähdä niitä stressaavina velvoitteina."