Talven pakkasen, lumen ja sohjoen sietäminen on tarpeeksi kidutusta, mutta räjähtää sekaan ja kamppailu kevääseen pääsemiseksi saavuttaa aivan toisen tason.
Talven puhkeaminen voi tulla yllätyksenä, mutta monet tekijät voivat laukaista viat. Lomastressi ja -ruokavalio, unen puute ja sisätilojen lämmitys voivat aiheuttaa hikoilua ja puolestaan pahentaa aknea. Ensimmäisessä puhkeamisen merkissä ensimmäinen reaktiosi on luultavasti kasautua aknen torjuntaan tarkoitettuihin tuotteisiin. Neuvomme: Lopeta tuotecocktail. Taipumus käyttää liian montaa kerralla voi usein tukkia huokoset entisestään ja ärsyttää ihoa aiheuttaen vielä enemmän ihottumia.
Sen sijaan katkaise kierre ja nuku kylmän sään läpi kirkkaammalla iholla seuraamalla ohjeita Jennifer Chwalek, M.D., ihotautilääkäri osoitteessa Union Squaren laserdermatologia New Yorkissa.
Tarkkaile ruokavaliotasi
Nyt kun lomakausi on jo ohi, säännöllisen tasapainoisen ruokavalion, joka koostuu ravitsevista aterioista, palautuminen auttaa säilyttämään kirkkaan ihon koko loppukauden ajan. Dr. Chwalek ehdottaa prosessoitujen ja sokeripitoisten ruokien välttämistä, jotka voivat laukaista aknen.
MUUT: 4 temppua sokerin poistamiseen ruokavaliostasi
Catch Enough Shut Eye
Vaikka töiden määräajat, sosiaaliset sitoumukset ja houkuttelevat Netflix-huijaukset voivat vaikeuttaa sulkemista ja nuku kaikki suositellut kahdeksan tuntia joka yö, se on välttämätöntä terveyden ylläpitämiseksi iho. Sen lisäksi, että särkyjäsi ei tule harvemmin, ihosi on kirkkaampi ja heleämpi, kun et ole väsynyt.
Käytä ilmankostutinta
Koska vietämme paljon aikaa sisätiloissa, kun termostaatit ovat käännettyinä koko talven, tohtori Chwalek suosittelee investoimaan ilmankostuttimeen kotiisi lisätoimenpiteenä ihon kuivumisen estämiseksi. Kostutin lisää vesihöyryä ilmaan, mikä epäsuorasti auttaa ihoa säilyttämään kosteuden. Ilmankostuttimesi ei tarvitse olla silmiä särkevä. Middle Colorin MD-KH1401 ultraäänikostutin (180 dollaria; gizmine.com) voidaan helposti sekoittaa tyylikkääksi maljakoksi, ja sitä on saatavana useissa eri väreissä, jotka sopivat yhteen eri sisustusten kanssa.
MUUT: 5 tyylikästä ilmankostutinta, joita haluat todella esitellä toimistossa
Älä unohda kosteuttaa
Riippumatta siitä, esiintyykö ihollasi usein tai täysin kirkastaa ihoa, sinun tulee levittää a päivittäinen kosteusvoide vuodenajasta riippumatta – mutta se on erityisen tärkeää talvella, kun ilma on kuiva. Jos ihosi kuivuu ihottumasta huolimatta, tohtori Chwalek suosittelee kosteuttamista kahdesti päivässä kevyellä, ei-komedogeenisellä kosteusvoiteella, joka antaa ihollesi ylimääräisen annoksen kosteutta. Ei-komedogeeninen kosteusvoide, kuten First Aid Beauty's Skin Rescue Daily Face Cream (20 dollaria; sephora.com) on öljytön, eikä se tukkia huokosia lialla ja öljyllä, mikä voi aiheuttaa ihottumia.
Easy Up päällä Retinoidit
Jos aiot käyttää ajankohtaista aknen hoitoa puhjetusten rauhoittamiseksi, tohtori Chwalek varoittaa käyttämään näitä voiteita varoen. "Monet aknelääkkeet kuivuvat, koska ne kohdistuvat ihon talintuotantoon. Talvella et ehkä kestä niiden päivittäistä käyttöä. Varoitan usein paikallisia retinoideja käyttäviä potilaita, että he voivat kokea enemmän kuivuutta ja ärsytystä talvella, vaikka heidän ihonsa olisi aiemmin sietänyt lääkitystä", hän sanoo. Voit torjua tämän käyttämällä hoitoa, kuten SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream (70 dollaria; dermstore.com) säästeliäästi tarvittaessa ja käytä kosteusvoidetta. Jos huomaat edelleen, että ihosi ärtyy tai kuivuu, leikkaa ja käytä epäpuhtauksiasi joka toinen päivä.