Tiedät, että jos kärsit hirviöpäänsärystä, yrität melkein mitä tahansa saadaksesi helpotuksen. Jos perinteiset parannuskeinot eivät tee työtäsi, miksi et avaisi mieltäsi ayurveda-lääkkeille?

  • Ayurvedan harjoittajat - lääketieteen järjestelmä, joka syntyi Intiasta yli 3000 vuotta sitten – usko, että meillä kaikilla on syntyessään tietynlainen perustuslaki (tai "dosha"), joko vata, pitta, tai kaphaa. Ja aivan kuten nämä doshat aiheuttavat meille erilaisia ​​temperamentteja ja rakenteellisia, ne saavat meistä myös erilaisia ​​päänsäryjä.
  • Kysyimme Sharankhla Holecekiltä, ​​toimitusjohtajalta ja perustajalta Uma öljyt-joka tulee pitkästä joukosta ayurvedic-lääkäreitä - selittääkseen, minkä tyyppisille pään kipuille kukin dosha on altis - ja kuinka se voidaan parantaa. Älä pelkää, helpotus on tulossa.
  • Vata
  • Nämä tyypit ovat yleensä pieniä, ohuita kasvoja ja ihoa. Ne toimivat hermostuneella energialla. He ovat luultavasti niitä onnekkaita ihmisiä, jotka eivät koskaan laihdu. Mutta he voivat olla ahdistuneita ja kärsiä kuivumisesta, joka ilmenee, arvasit sen, päänsärkynä.

Heidän päänsärynsä
"Ne alkavat yleensä pään takaosasta ja säteilevät vasemmalle puolelle", Holecek sanoo. "Ne voivat myös esiintyä jännityksenä niskan ja selän ympärillä."

Korjaustoimenpiteet

  • Nesteytys. Erityisesti lämpimän tai huoneenlämpöisen veden juominen (koska vatat yleensä juoksevat kylmänä). Kokeile lisätä ripaus sitruunaa, puoli teelusikallista sokeria ja ripaus suolaa kupilliseen vettä auttaaksesi kehoasi säilyttämään sen.
  • Detoxifying Triphala-tabletit (myydään luontaistuotekaupoissa ja Amazonissa). "Ota kaksi kapselia yöllä muutaman päivän ajan, niin tunnet olosi kevyemmäksi ja paremmaksi", Holecek sanoo.
  • Hiero temppeleitä jauhetusta muskottipähkinästä valmistetulla tahnalla ja vähän vettä.
  • Hiero pään ja niskan takaosa seesamiöljyllä.

Pitta
Nämä tyypit ovat yleensä keskipituisia ja -vartaloisia, erittäin älykkäitä, kunnianhimoisia ja alttiita vihalle. "Ne ovat tuliisia", Holecek sanoo.

Heidän päänsärynsä
Ei ole yllättävää, että pitta-päänsärky iskee nopeasti ja raivokkaasti, ja niille on ominaista sykkivä, ampuva kipu temppeleissä ja silmien takana.

Korjaustoimenpiteet

  • "Tuoreen aloe veran syöminen kaksi tai kolme kertaa päivässä on erinomaista pitalle", Holecek sanoo, koska usein pittapäänsärky johtuu ruoansulatushäiriöistä ja närästyksestä. Yritä vain murtaa lehti irti ja pureskella sisällä olevaa tahnaa. Holecek suosittelee vain kaupallisesti saatavan aloeveden juomista, jos se ei ole täynnä säilöntäaineita, joten skannaa etiketistä ainesosat, joita et voi lausua.
  • Kumina- tai korianterijauheesta valmistettua teetä (tl per kuppi kiehuvaa vettä).
  • Kurkut silmien yli.
  • Brahmi (tunnetaan myös nimellä bacopa monnieri) -tabletit, joita löytyy luontaistuotekaupoista. Avaa yksi ja yhdistä se kämmenessäsi kantajaöljyyn, kuten manteli- tai jojobaöljyyn, ja hiero sitten seosta jalkoihin.

Kapha
Tällaiset tyypit ovat usein raskaita ja nauttivat nukkumisesta paljon. He ovat luonteeltaan rauhallisia ja niillä on yleensä paksu, rasvainen iho ja rehevät hiukset.

Heidän päänsärynsä
Usein heidän kipunsa johtuu poskionteloiden ongelmista tai allergioista. Heidän päänsärynsä alkavat yleensä otsasta ja siirtyvät alaspäin poskionteloihin. "Monet kapha-päänsärkyhoidot liittyvät nenäjärjestelmän puhtaana pitämiseen", Holecek sanoo.

Korjaustoimenpiteet

  • Lisää 5-10 tippaa eukalyptus- tai piparminttuöljyä kattilaan kiehuvaan veteen ja hengitä sitten höyryä pyyhkeellä pään ja kattilan päällä.
  • Inkivääritee (tl tuoretta jauhettua inkivääriä kupillista kiehuvaa vettä kohti).
  • Jooga: erityisesti veneasento, selkärangan kierre ja päänseisonta.