Siellä on paljon unitutkimuksia, ja niiden ytimessä jokainen kertoo meille saman asian: emme saa tarpeeksi zzz: iä. Mutta uusi tutkimus osoittaa, että voimme olla kiitollisia yhteiskunnalliset paineet murenevaan uneen.
Kuten käy ilmi, tutkimus, joka keräsi unitietoja yli 8 000 ihmiseltä 100 eri maassa, jotka käyttävät älypuhelinsovellusta, joka auttaa matkustajia sopeutumaan uuteen aikaan. vyöhyke, havaitsi, että nukkumaanmenoaikamme ovat enemmän yhteiskunnan hallinnassa, kun taas aamulla heräämisellämme on enemmän tekemistä biologisten kello. Ja tässä ajattelimme, että Netflix-bingeathonit olivat ainoa syyllinen.
Tutkijat oppivat myös, että singaporelaiset ja japanilaiset nukkuvat vähiten maailmanlaajuisesti. kun taas Alankomaissa uinuvat saivat eniten (ja nyt tiedämme, mistä varata seuraava vapaa). Nukkumisaikataulut myös samankaltaisempia ikätovereiden keskuudessa, kun osallistujat vanhenivat, mutta tutkimus merkitsi sitä jopa ajatus siitä, että vanhemmilla ihmisillä on pienempi aika, jonka aikana he voivat nukahtaa (ja tehokkaasti nukahtaa).
Joten ajatus siitä, että meillä on ainakin hallinta kehomme omaan vuorokausikelloon, on lisätodiste siitä, että meidän on taisteltava hyvää taistelua ja saatava enemmän unta. Otamme päiväunet keskipäivällä, kiitos.