On turvallista sanoa, että olemme kaikki perehtyneet liikunnan myönteisiin vaikutuksiin – yleisestä mielialasta ilmeisiin fyysisiin hyötyihin, aktiivisuus on tärkeää kaikilla elämämme osa-alueilla. Mutta uusi tutkimus osoittaa, että harjoitusrutiinin ylläpitäminen voi itse asiassa vähentää 13 eri syövän riskiä.
Tutkimus on melko massiivinen, ja tiimi tarkastelee 1,4 miljoonan ihmisen terveysprofiileja Yhdysvalloissa ja Euroopassa 11 vuoden aikana. Tutkimukseen osallistuneilta kysyttiin kuinka paljon voimakasta liikuntaa he kirjautuivat vapaa-ajaltaan sekä yleistä fyysistä aktiivisuutta.
Kanssa yli 186 000 diagnosoitua syöpätapausta Tänä aikana tutkimukseen osallistuneiden joukossa tutkijat tarkastelivat lähemmin osallistujien välisiä yhteisiä säikeitä. He havaitsivat, että ne, jotka sijoittuivat 10 prosentin joukkoon korkeamman harjoittelun perusteella, olivat vähemmän mukana vaara saada diagnosoitu 13 syöpätyyppiä kuin ne, jotka olivat alimmassa 10 prosentissa kuntoa mittakaavassa.
Näitä syöpiä ovat muun muassa ruokatorvi (42 prosenttia pienempi riski), maksa (27 prosenttia pienempi riski), keuhkosyöpä (26 prosenttia pienempi riski) ja munuaissyöpä (23 prosenttia pienempi riski). Nämä ovat melko vaikuttavia lukuja vastineeksi harjoituksesta.
On olemassa kahdentyyppisiä syöpätyyppejä, joihin innokkaat kuntoilijat näyttivät itse asiassa olevan suuremmassa vaarassa: eturauhassyöpä ja pahanlaatuinen melanooma, joista jälkimmäinen tutkijat olettavat johtuvan lisääntyneestä altistumisesta auringolle (jopa enemmän syytä slather aurinkovoiteella päivittäisen juoksun aikana).