Ei se ole mikään salaisuus Selena Gomez näyttää uskomattomalta viime aikoina, mutta kuinka hän tarkalleen ottaen pääsi niin upeaan muotoon? Hänen yksi yllättävä kuntovinkkinsä saattaa olla vastoin kaikkea, mitä luulit tietäväsi laihduttamisesta.
Pitkäaikaisen valmentajansa ja ravitsemusterapeuttinsa Amy Rosoff Davisin mukaan Gomez ei punnitse itseään. ”En ole itsesi punnitsemisen ystävä. Luulen, että se synnyttää pakkomielteisiä ajatuksia ja käyttäytymistä. Jos treenaat ja syöt terveellisesti, kehosi pitäisi hoitaa loput!” Davis kertonut Byrdie. "Pidän parempana farkkutestiä. Tiedät kuinka housusi istuvat, joten ota se pois numeron sijaan. Mitä se edes tarkoittaa tietyn luvun punnitseminen, eikö niin?"
Me olemme niin kyydissä. Valmentajansa mukaan Gomez myös muuttaa asioita säännöllisesti kuntosalilla. "Jos noudatat samaa vanhaa rutiiniasi, kyllästyt todennäköisesti ja päädyt ohittamaan kuntosalin", hän sanoi. "[Selena ja minä] teemme kaikkea Pilatesista vaellukseen, tanssikardioon, kiertoharjoitteluun joogaan ja spinningiin – lista jatkuu."
Ja vaikka hänen harjoituksensa muuttuu päivittäin, hän on yksi asia aina tekee sen sen jälkeen, kun hän on hikoillut. ”Treenistä riippumatta, meillä on aina aikaa venytellä. Se pitää lihaksesi pitkinä ja laihaina, parantaa suorituskykyäsi, auttaa niveliäsi ja antaa lihaksille mahdollisuuden työskennellä parhaalla mahdollisella tavalla."
Luotto: Megaa Agency
Tietenkin Gomezin kuntoilut kulkevat käsi kädessä hänen ruokavalionsa kanssa, ja Davisin rotkon Instagram-tilin perusteella he pitävät sen melko puhtaana. Salaateista ja viljakulhoista terveellisiin välipaloihin, kuten avokadoihin ja tomaatteihin, Gomez varmasti saa vihreitä.
AIHEUTTAA: Heittikö Selena Gomez kaikki rintaliivit? Hänen viimeisimmät lookinsa on vain sivusaumasta
Hei, se varmasti toimii.