Toimitustiimimme on valinnut ja tarkistanut jokaisen tuotteemme, jonka tarjoamme. Jos teet ostoksen käyttämällä mukana olevia linkkejä, saatamme ansaita provisiota.
Maailmanlaajuiset levottomuudet lisääntyvät edelleen, kun astumme a pandemian uusi vuosi, ja on helvetin vaikeaa löytää keinoja selviytyä, kun tuskin voimme poistua kotoa. Jokainen, joka ei ole stressaantunut mielestään juuri nyt, on joko valehtelija tai henkilö, josta haluamme tulla.
Juuri tästä syystä tavoitimme julkkisakupunktion, tohtori Juhi Singhin Juhi Ash Center New Yorkissa. Hän laskee asiakkaidensa joukossa supermalleja Sara Sampaioa, Adut Akechia ja Blanca Padillaa, ja hän on käytännössä täynnä viisautta ylläpitää terveellistä mieltä kotona. "Stressi tulee keskittymisestä ja yhdestä ajatuksesta kiinni pitämisestä", hän kertoo Tyylissä sähköpostissa. "Minun teknisen tuen tarjoaminen mindfulnessille edellyttää avointa mieltä. Avoin mieli on hyvä katalyytti selkeälle mielelle. Ja selkeä mieli antaa sinun keskittyä jonkun muun stressiin ja lievittää puolestaan omaa. "
Kysyimme tohtori Singhiltä hänen suosikkituotteistaan stressinhallintaan, ja hänellä oli paljon jalokiviä jaettavaksi. Jatka vierittämistä saadaksesi lisätietoja hänen kokeilluista tekniikoistaan. Suositukset sivuun, hän sanoo asettavansa tärkeysjärjestykseen yhden asian kaiken muun edelle, kun lähdet hyvinvointimatkallesi: "Nauti tutkimisesta, virheistä ja kaikesta."
"Meditaatio on edelleen pelastava armoni", sanoo tohtori Singh. "Sinulla ei tarvitse olla laajaa valikoimaa tarvikkeita ja hiljaista tilaa sen tekemiseen. Tavoitteena on saavuttaa rauha kaaoksessa. "Jos haluat mennä ylimääräisen mailin luomaan rento ympäristön, hän suosittelee sisällyttämään eteeriset öljyt rutiiniin. Hän rakastaa DoTerran öljyt johtuen brändin eettisestä hankinnasta ja humanitaarisia ponnisteluja. "Tiedossa on jotain, että se, mitä käytät itsesi hyödyntämiseen, ei ole loukannut toisen hyvinvointia", hän selittää. "Kun liotat laventelia, voit levätä ajatuksessa, että myös sen lähteestä on pidetty huolta."
Tarkista DoTerran roll-on-laventeliöljy helposti sisällytettävä vaihtoehto. Jos haluat eri tuoksun, harkitse brändin parhaiten arvostettua sitruunaruoho ja piparminttulajikkeita. Laita muutama tippa suosikkiasi kylpyyn kylpylämaisen kokemuksen saamiseksi tai upota koko tila tuoksuun hajottimella. Tämä InnoGearilta on edullinen ja on ansainnut yli 14 000 viiden tähden arvostelua.
Jos et tunne hierontapallojen ihmeellistä maailmaa, anna tohtori Singhin esitellä sinut. "Luulen, että näiden tuotteiden markkinointinimi voi olla faux pas, mutta ne todella toimivat", hän sanoo. "Suunniteltu jäljittelemään hierojan käsiä, TriggerPoint tarjoaa MB1: n, pehmeäpintainen pallo, joka houkuttelee lihakset varovasti onnellisuuteen. "
The TriggerPoint MB1 on alennettu vain 12 dollariin Amazonissa, mikä tekee monikäyttöisestä vaahtopallosta kokeilun arvoisen sijoituksen. "Jos sinusta tuntuu röyhkeältä tai rohkealta, [TriggerPoint] tarjoaa myös MobiPoint -hierontapallo korotetuilla pisteillä vahvempaan akupressuuriin. "Dr.Singh lisää. "En menisi niin pitkälle, että sanoisin, että vaahto tulee koskaan olemaan yhtä hyvä kuin ihmisen kädet, mutta ne ovat kunnossa kunnossa, kunnes pääset suosikkikylpyllesi." Tämä tekniikka on erityisen hyvä lievittämään stressiä vaikeasti tavoitettavissa olevissa paikoissa: Hiero palloa vain kohdealueita pitkin saadaksesi uskomattoman syvän kudoksen hieronta.
Tutkimukset ovat osoittaneet kerta toisensa jälkeen, että ihmisen kosketus voi lisätä parasympaattisen hermoston hallitsevuutta, kehon lepo- ja ruuansulatusjärjestelmä hidastaa sykettä ja lievittää stressiä. Koska yhteytemme muihin on tällä hetkellä niin rajallinen, tohtori Singh ehdottaa painotettuja huopia vaihtoehtona, joka auttaa sinua saavuttamaan samanlaisia tuloksia. "Rakastan painotettujen peittojen karhun kaltaista halausta helpottaaksesi ahdistusta silloin, kun halauksia on vähän. Useimmat sisältävät lasihelmiä tikatussa kannessa, vaikka Bearaby tarjoaa täysin luonnollinen virkattu versio josta pidän ", hän sanoo.
The Bearaby Cotton Napper ajaa sinulle viileän 249 dollarin sen 15 kilon iteraatiossa. Jos tämä ei ole budjetissasi, harkitse 60 miljoonan dollarin painotettu viltti, joka on Amazonin bestseller, tai tämä 32 dollarin vaihtoehto ZZZheniltä, joka on kerännyt yli 4000 täydellistä luokitusta.