Runsas juominen ja tupakointi vuosien ajan ovat hyvin tunnettuja epäterveellisten elämäntapojen piirteitä. Ne voivat myös saada sinut näyttämään vanhemmalta uuden tutkimuksen mukaan.

Uudessa tutkimuksessa julkaistu Journal of Epidemiology & Community Health, ryhmä tanskalaisia ​​tutkijoita käytti hyväkseen laajaa terveystietokantaa, johon osallistui yli 11 000 tanskalaista Kööpenhaminan kaupungin sydäntutkimuksessa. Tutkimuksessa mukana olleita seurattiin vuosina 1976–2003, ja he antoivat tietoa ruokailu-, tupakointi- ja juomistottumuksistaan. He sopivat myös useista lääketieteellisistä kokeista mitatakseen sydänsairauksien ja ikääntymisen merkkejä. Tolstrup tarkasteli erityisesti neljää ikääntymisen tunnusmerkkiä, kuten harmaan läpinäkymättömän renkaan muodostumista silmän sarveiskalvon ympärille, korvalehtien ryppyjä, plakkeja silmäluomissa ja miesten kaljuuntumista.

MUUT: Kaikki mitä tarvitset Anti-Aging Skincare -aloituspakkauksessa

Nämä oireet eivät ole kaikki pinnallisia: Ennenaikainen ikääntyminen voi olla merkki huonosta terveydestä ja lisätä kroonisten sairauksien, kuten sydänongelmien, riskiä.

"Halusimme tutkia ikääntymisen merkkejä, koska niillä näyttää olevan jonkinlainen ennustearvo sille, kuinka pitkä elämäsi keskimäärin kestää." sanoo Janne Tolstrup, tutkimuksen vanhempi kirjoittaja ja tutkimusjohtaja Southernin yliopiston Kansallisesta kansanterveysinstituutista Tanska.

Hän havaitsi, että liiallinen juominen – yli 28 juomaa viikossa naisilla – liittyi 33 % suurempaan todennäköisyyteen. ikään liittyviä harmaita renkaita sarveiskalvon ympärillä verrattuna naisiin, jotka joivat vähemmän kuin seitsemän annosta viikko. Miehillä oli samanlainen lisääntynyt riski. Ikääntymiseen viittaavien korvalehtien ryppyjen riski oli vastaavasti 26–36 % suurempi runsaalla alkoholinkäytöllä kuin lievästi tai kohtalaiseen juovien keskuudessa.

VIDEO: 5 terveellistä tilauslaatikkoa lahjaksi

Raskailla tupakoivilla oli myös suurempi todennäköisyys saada ikään liittyvät silmärenkaat tupakoimattomiin verrattuna.

Ainoa ikääntymisen indikaattori, joka ei selvästi liittynyt juomiseen ja tupakointiin, oli miesten kaljuuntuminen. Tolstrup sanoo, että se ei ole yllätys, koska hiusten kasvu on vahvasti geneettistä.

"Mielenkiintoista tuloksissa on se, että voimme nähdä ne merkit esimerkiksi silmällä erittäin nopeasti, kun taas asioita, kuten korkea verenpaine tai korkea kolesterolitaso, meidän on suoritettava edistyneitä mittauksia saadaksemme ne", hän sanoo.

LIITTYVÄT: 12 julkkista jakavat parhaat ikääntymistä ehkäisevät salaisuutensa

Vaikka ei ollutkaan yllättävää, että runsas juominen ja tupakointi liittyivät suurempaan todennäköisyyteen saada varhaisia ​​ikääntymisen merkkejä, hän havaitsi myös, että ihmiset, jotka juovat ja tupakoivat kohtalaisesti, eivät osoittaneet enempää ikääntymisen merkkejä kuin ihmiset, jotka juovat ja tupakoivat pidättyi äänestämästä. Jotkut aiemmat tutkimukset ovat ehdottaneet, että alkoholi saattaa olla hyödyllistä sydämelle ja vähentää tiettyjen sairauksien riskiä, ​​mutta Tolstrup sanoo, että hänen tulosten pitäisi lisätä keskustelua siitä, kuinka paljon on terveellistä ja missä on liiallisten, epäterveellisten määrien kynnys. alkoholia.

MUUT: 9 ikääntymistä estävää kauneustuotetta, jotka tuottavat välittömiä tuloksia

Tuloksia ei pidä tulkita siten, että ihmiset voivat alkaa juoda ja tupakoida kohtalaisesti, Tolstrup sanoo. Muut tiedot osoittavat, että tupakointi voi olla haitallista terveydelle, ja alkoholin vaikutusta koskevista tutkimuksista keskustellaan edelleen. Tolstrupin tulokset eivät kuitenkaan ole ristiriidassa yleisten neuvojen kanssa, ettei lievä kohtalainen juominen ole haitaksi. Ihmisten ei pitäisi odottaa valtavia terveyshyötyjä imeytymisestä, mutta se ei ainakaan näytä vahingoittavan heidän terveyttään - tai ulkonäköään - merkittävällä tavalla.