Turvotuksen, päänsärkyjen ja mielialahäiriöiden lisäksi, joita sinulla ei ole PMS-aikana, sanot hyvästit kirkkaalle, hehkuvalle iholle, joka saavutti huippunsa kiertosi puolivälissä. Viat – erityisesti kystinen akne – nostavat päänsä kuukautisia edeltävän viikon aikana progesteronipitoisuuden nousun ja estrogeenin vähenemisen vuoksi. "Tämä muutos tapahtuu lähempänä kuukautisten alkua, jotta keho voi valmistautua raskauteen", selittää esteettisen lääketieteen asiantuntija. Jelena Jeretsky, M.D. "Kun tämä muutos tapahtuu, ihomme tuottaa enemmän öljyä, mikä aknen lisäksi voi myös saada ihon näyttämään samealta ja aiheuttaa ylimääräistä herkkyyttä tulehduksen tai läikkymisen muodossa."
Vaikka saattaakin olla houkuttelevaa poimia ja tökätä näitä tuskallisia epäpuhtauksia, se käynnistää noidankehän, jossa seuraava kierto alkaa siihen mennessä, kun puhkeaminen lopulta paranee. Puhumattakaan näppylöiden koskettaminen avaa ihon bakteereille altistumiselle, lisää punoitusta ja ärsytystä ja voi johtaa arpeutumiseen ja pigmentoitumiseen. Sen sijaan kiinnittämällä huomiota siihen, miten ihosi toimii kiertosi kussakin vaiheessa, voi helpottaa ihottumaa. ”Jos saat selville, mitä ihosi tekee syklistä toiseen, voit hallita sen käyttäytymistä paremmin! Esimerkiksi kun ihosi on rasvaisin tai ennen kuukautisia, jolloin korkeampi progesteroni voi aiheuttaa näppylöitä, voi olla hyvä aika saada kemiallinen kuorinta", sanoo New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri Dr.
Tässä on ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joita voit tehdä kotona tai toimistossa, jotta kuukautisia edeltävä ihosi pysyy kirkkaana.
MUUT: Kuinka hoitaa ja peittää kutina jokaisessa kurjassa vaiheessa
Kotona
Kun tulee hoitaa särkyjäsi kotona, kyse on tasapainosta. Ylikuormitus aknea torjuvilla ainesosilla vain lisää ihosi ärsytystä ja aiheuttaa kokonaan uusia ongelmia. Salsykliini- ja glykolihapot ovat kaksi keskeistä ainesosaa, joita sinun tulee etsiä valitessasi aknea torjuvaa kuorinta- tai puhdistusainetta. Dr. Yeretsky suosittelee näiden tuotteiden käyttöä kolme kertaa viikossa, jos ihosi on luonnollisesti rasvainen, ja kerran viikossa, jos olet herkempi. Savipohjainen naamio tekee ihmeitä myös kutistuville epäpuhtauksille. Hän huomauttaa myös, että seerumin tai kosteusvoiteen valitseminen, jossa on antioksidantteja, kuten C-vitamiinia, auttaa lisäämään herkkyyttä.
Mitä tulee normaaliin tuotevalikoimaasi, tohtori Fishman korostaa, että on tärkeää ymmärtää, että ihollasi on erilaisia tarpeita kiertosi eri päivinä. ”Ehkä kun ihosi on kiertosi rasvaisemmissa osissa, tarvitset vain kevyen seerumin alle kosteusvoide SPF: llä, ja kuivausosien aikana saatat tarvita raskaampaa seerumia tai kosteusemulsiota/voidetta, hän ehdottaa.
Toimistossa
Molemmat lääkärit suosittelevat kevyttä kemiallista kuorinta ennen kuukautisten alkamista ennaltaehkäisevänä keinona dramaattisesti vähentää epäpuhtauksia, jotka tulevat esiin juuri ennen kierron aloittamista, ja hoitaa samalla myös hyperpigmentaatiota ja arpia aika. Jos kuitenkin suosit muita hoitoja, kuten laseria, varmista, että ajoitat tapaamisesi viisaasti. "En usko, että on olemassa tiettyjä ainesosia, joille olet herkempi, mutta ihmisillä on yleensä enemmän kipua juuri ennen ja kuukautisten aikana, joten jos suinkin mahdollista, lasertoimenpiteiden ajoittaminen ei tuona aikana auta", sanoo tohtori. Fishman.
Dr. Yeretsky suosittelee myös Kenelog, anti-inflammatorinen aine, joka injektoidaan kystiseen akneen ja kutistaa vatsaa 24 tunnin kuluessa, paikallisen hoidon, kuten kortisonivoiteen, lisäksi, jota käytetään punaisiin ja turvonneisiin kohtiin iho.
Mitä tulee esiin tuleviin finneihin oikein kun kuukautisesi ovat loppumassa ja luulit olevasi selvässä? Se ei johdu toisesta hormonien noususta, vaan se on seurausta ensimmäisestä kuukautisia edeltävästä puhkeamisestasi. "Nämä näppylät muodostuvat syvälle ihon huokosiin lisääntyneen öljyntuotannon, bakteerien ja hormonivaikutusten vuoksi, ja lopulta niiden on poistuttava", tohtori Jelena Yeretsky sanoo.