Pelkästään Ruth Bader Ginsburgin toimenkuva luokittelee hänet pahiksi. 84-vuotias on yksi kolmesta naispuolisesta tuomarista Yhdysvaltain korkeimmassa oikeudessa, ja hän on ollut roolissa vuosikymmeniä – presidentti Clinton nimitti hänet ja hän on esittänyt mielipiteitä siitä lähtien 1993.
Mutta päivätyönsä lisäksi RBG on kovaa monella tapaa. Hän on naisten oikeuksien vankkumaton kannattaja ja kova urheilija. Kyllä, 84-vuotias korkeimman oikeuden tuomari treenaa edelleen säännöllisesti ja hänen rutiininsa saavat sinut todennäköisesti tuntemaan syyllisyyttä niistä ajoista, jolloin jätit salin väliin tässä kuussa.
VIDEO: Korkeimman oikeuden tuomari Ruth Bader Ginsburg sanoo, että #MeToo-liike on tullut jäädäkseen
The ensimmäinen traileri uudelle dokumentilleen, RBG, on saapunut (edellä), ja vaikka se keskittyy hänen saavutuksiinsa oikeudenmukaisena ja naisten oikeuksien puolestapuhujana, se näyttää myös materiaalia hänen harjoituksistaan. Trailerin alussa voit nähdä Ginsburgin painavan pään yli 3 kilon painoilla, ja loppua kohti ikoni pitelee lankkua valmentajansa katsoessa.
"Olen kuullut, että hän tekee 20 punnerrusta kolme kertaa viikossa tai jotain. Tarkoitan, emme voi edes nousta lattialta. Emme pääse edes lattialle", hänen aikalaisensa vitsailevat trailerissa.
Myöhäisillan isäntä Stephen Colbert tietää omakohtaisesti, kuinka intensiivistä Ginsburgin harjoitus voi olla. Hassu mies liittyi korkeimman oikeuden tuomarin seuraan salilla esityksensä jaksossa ja sai samalla potkunsa takapuoleen.
RBG: n harjoitusrutiini on tehnyt suuren vaikutuksen yleisöön jo pitkään. Kaksinkertainen syövästä selvinnyt menetti miehensä vuonna 2010. Kun häneltä viime vuonna kysyttiin, kuka oli hänen elämänsä tärkein henkilö, hän vastasi, "Personal trainerini."
Ginsburg harjoittelee Bryant Johnsonin, armeijareservien ensimmäisen luokan kersantin kanssa, joka johtaa BJ's Body Justicea ja julkaisi vuonna 2017 kirjan nimeltä RBG-treeni: Kuinka hän pysyy vahvana... ja sinäkin voit!
Mukaan PoliittisRBG harjoittelee yleensä Johnsonin kanssa kahdesti viikossa tunnin ajan joka kerta. Kuten dokumenttitrailerista näet, hän pysyy hänen vierellään ja on valmis ottamaan hänet kiinni siltä varalta, että tämä putoaa. "Olen tavallaan kuin turvapeitto, hengenpelastaja", hän sanoi. "Olen täällä vain varmistamassa, ettei mitään tapahdu."
Luotto: Mark Wilson / Getty Images
Tyypillinen harjoitus sisältää 5 minuutin lämmittelyn elliptisellä harjoituksella, kevyen venytyksen ja voimaharjoittelun. Jokaisessa harjoituksessa Ginsburg tekee yleensä kolme sarjaa 10-13 toistoa. 84-vuotias nainen käyttää konepenkkipunnerruskonetta, jossa hän voi lyödä 70 kiloa, ja tekee jalkojen kiharoita, jalkapunnoksia, rintaperhoja ja sivuvetoja sekä istuma- ja seisomarivejä. RBG tekee myös yksijalkakyykkyjä, 20 punnerrusta ja 90 sekuntia lankkuja (30 keskellä ja sitten 30 kummallakin sivulla).
Harjoitusta siellä ei kuitenkaan tehdä: Yhden kunnianhimoisen mukaan Poliittis toimittaja, joka kävi läpi täyden rutiininsa Johnsonin kanssa, Ginsburg tekee myös käsi- ja hartiaharjoituksia käsipainot tasapainossa harjoituspallolla sekä kyykky käsipainokiharoilla (hän kihartaa 12 kiloa kummassakin käsi).
MUUT: Ruth Bader Ginsburg jakaa oman kokemuksensa seksuaalisesta häirinnästä
Harjoitukseen kuuluu myös jalkaharjoituksia sekä lattialla että yhdellä jalalla tasapainoilua sekä bosupallon käyttöä tasapainon parantamiseksi. RBG heittää myös lääkepalloa vuorotellen istuen ja seisoen ilman käsiään.
Kuten hänen päivätyönsä, myös Ginsburgin kuntosaliohjelma on vakavaa työtä.