Piditpä sitten spinningistä, barresta, bootcampista tai CrossFitistä, jokainen, joka on juonut boutique-fitness-Kool-Aid-liikkeitä, tietää, että energiset harjoitukset voivat aiheuttaa riippuvuutta. Jos sinulla on ylenpalttisia vaihtoehtoja etsiessäsi tätä haluttua kesäbikinivartaloa, pyysimme asukkaamme toimistokuntosalirotilta luokkia, jotka piiskaavat heidät kuntoon säännöllisesti.

"Olen aina tuntenut, että harjoituksen jälkeiset endorfiinit olivat valtava myytti - toisin sanoen kunnes yritin Vartalo 57. Kehoni tuntuu vahvemmalta, kun olen "väsyttänyt lihakseni" popmusiikkiin asetettujen reisien liikkeiden avulla. Laihat ja jäykät lihakset ovat lopputavoite, ja hauska koreografia saa minut palaamaan takaisin tynnyrille joka kerta."

—Kelley Cintra, kansainvälinen koordinaattori

"Siitä lähtien kun liityin Päiväntasaus, Olen käynyt heidän True Barre -tuntillaan kahdesta kolmeen kertaa viikossa. Vaikka se ei saa minua valumaan hikeen kuten pyöräily- tai intervalliharjoittelutunnilla, liikkeet ovat

click fraud protection
kovaa, ja harjoittelen lihaksia, joiden olemassaolosta en edes tiennyt. Jokainen luokka saa minut tuntemaan oloni pitkänomaiseksi ja onnelliseksi, ja olen aina kipeä seuraavana päivänä. Neljän viikon säännöllisen kurssin jälkeen huomaan jo muutoksen kehossani. Olen täysin koukussa."

—Rita Kokshanian, InStyle.comin apulaistoimittaja, yleisön sitoutuminen

MUUT: 5 Gym Bag Beauty Essentials

"Olen harrastanut spinningiä pari vuotta, mutta kerran huomasin Peloton, olin virallisesti koukussa. Asiattomille se on kokovartaloharjoitus, joka on asetettu nyrkkiä pumppaavaan musiikkiin (joillakin luokilla on jopa live-DJ!), jossa kilpaillaan muita vastaan. ratsastajat studiossa ja ympäri maailmaa livestreamin kautta (sana 'peloton' määritelmän mukaan on 'pääryhmä tai -joukko polkupyörällä rotu'). Lisäksi se on ainoa pyöräilyohjelma, joka tarjoaa pyöränsä myyntiin (alkaen 1 995 dollarista; pelotoncycle.com), joten voit käyttää kursseja livenä ja pyynnöstä kotoa käsin, jos et ole N.Y.C.

—Claire Stern, apulaistoimittaja

"Olen pakkomielle Tracy Andersonin menetelmä. Hänen tanssikeskeiset treeninsä vaativat täydellistä keskittymistä, mikä tarkoittaa, että en voi ajatella työtä (tai mitään muuta, joka häiritsee minua) hikoilun aikana. En ole koskaan nähnyt vartaloni muuttuvan hänen harjoitustensa ansiosta. Lisäksi rakastan yhteisöä. Upea musiikki, upeat opettajat – tämä on tunti virkistäytymistä mielelle, keholle ja sielulle."

—Kim Peiffer, InStyle.comin toimitusjohtaja

LIITTYVÄT: Tämä on mitä se on Todella Haluaisin treenata Jennifer Lopezin personal trainerin Tracy Andersonin kanssa

"SoulCycle. Tiedän, että se on vanha uutinen, mutta sillä on syynsä niin suuri kulttiseura! Karyn ja Parker ovat kaksi suosikkiohjaajaani – he ovat haastavia, mutta pidä se hauskana ja pirteänä."

—Ali Pew, vanhempi tyylitoimittaja