Jos olet koskaan ajatellut ryhtyä vihreäksi vain karkaaksesi ajatusta, koska se näyttää pelottavalta, olet hyvässä seurassa. "On helppo olettaa, että vihreäksi siirtyminen tulee olemaan kallista, vaikeaa ja valtava muutos", sanoo ekologisen elämäntavan asiantuntija ja kirjailija. Alexandra Zissu. "Mutta todellisuudessa se on todella helppoa ja voi tehdä elämästäsi yksinkertaisempaa ja tyydyttävämpää."

Sinulla ei ehkä ole mitään epäilystäkään vihreämmän elämäntavan eduista, mutta jos et tiedä mistä aloittaa, Zissu ehdottaa aloittamista vauvan askelilla. "Aloita jostain, jonka jo tiedät, ja tee yksi pieni muutos normaaliin rutiiniin. Jos olet esimerkiksi kauneushullu, aloita vaihtamalla muutama tuote kestävämpään versioon", hän sanoo.

Olemme ehdottomasti mukana tasaisella tiellä kohti maaystävällisempää olemassaoloa, joten valitsimme Zissun ja muutaman muun asiantuntijan aivot helpompien lähtökohtien löytämiseksi. Lue eteenpäin saadaksesi selville, mitä muutoksia voit tehdä juuri nyt.

LIITTYVÄT: Ovatko tiikeripähkinät seuraava terveysruokatrendi?

Pudota naudanliha: "Lihan vähentämisen vaikutus on valtava", sanoo Zissu, joka ei ole kasvissyöjä tai vegaani. Pelkästään syönnin vähentäminen kahdesta kolmeen kertaan viikossa voi saada aikaan valtavan eron. "Yksi nopeimmista tavoista vähentää kasvihuonekaasupäästöjä on syödä vähemmän lihaa."

Syö luomua: Luomutuotteisiin siirtyminen, varsinkin likaisten tusinoiden osalta, näyttää pieneltä muutokselta, mutta olet itse asiassa osa suurempaa vihreää yhteisöä. "Luuletko ostavasi vain luomuomenaa, mutta tässä on koko järjestelmä pelissä", Zissu sanoo. "Ruokaasi kasvattavat maataloustyöntekijät eivät ole torjunta-ainemyrkytyksiä, ilma on parempi linnut voivat paremmin, mehiläiset voivat paremmin, ja ehkä olet auttanut paikallista maatilaa jäämään sinne bisnestä.”

Sip Glassista: Lopeta muovinen vesipullotottumus lopullisesti. "Lasi on parempi keholle ja maalle", sanoo Tal Winter, yksi perustajista bkr. "Se on täysin kierrätettävää materiaalia ja kemiallisesti inerttiä; se ei muuta ruoan makua tai salli vaarallisten kemikaalien huuhtoutumista ja sairastua." Samalla kun olet siinä, vaihda vanhat, luultavasti pastan tahrat muoviset tupperisi lasiin!

MUUT: Toimivatko nämä vihreät tuotteet todella?

Pese pyykkisi kylmässä vedessä: "Yhdeksänkymmentä prosenttia lämpimässä vedessä pyykinpesuun käytetystä energiasta kuluu yksinkertaisesti veden lämmittämiseen", Zissu sanoo. suosittelee vaihtamista kylmävesipesuun tavallista viikonloppupesua varten (suuret kevätsiivoukset ja suuret sotkut voivat tarttua lämmin sykli).

Pese vähemmän: Harkitse tätä lupaa ohittaa pesupäivänä silloin tällöin. "Me kaikki voimme pestä vaatteemme vähemmän ja säästää gallonoita vettä", Zissu sanoo. "Lapset likaavat vaatteensa todella, mutta emme ole likaan emmekä pyyhi ruokaa housuillemme, joten voimme ehdottomasti antaa noiden farkkujen tai villapaidan ohittaa muutaman kierroksen."

Vaihda pesuaineesi: Pienellä pesuaineellasi voi olla suuri merkitys veden saastumisen kannalta. "Kun peset pyykkiä, kaikki tämä pesuaineeseen sekoitettu vesi menee suoraan takaisin vesijärjestelmäämme", muistuttaa Zissu, joka ehdottaa, että valitset luonnollisen pesuaineen, joka ei sisällä hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja.

MUUT: Kauneustuotteet, joita voit ostaa Whole Foodsista

Poista kuivauslevyt: Kuivauslakanat saattavat tuoksua hyvältä ja irrottaa tartunta vaatteistamme, mutta nuo pienet lakanat, jopa hajustamattomat versiot, ovat täynnä kemikaaleja. Joten, Zissu ehdottaa, että puutut kaikkiin tarttuviin ongelmiin, kuten villapalloilla nämä, jonka voit heittää kuivausrumpuun ja käyttää yhä uudelleen.

Vähennä lämpöä: "Lämmön pienentäminen edes hieman vähentää fossiilisten polttoaineiden päästöjä", sanoo Zissu, joka suosittelee laskemaan lämpöä muutaman asteen päiväsaikaan ja katsomaan, miltä tuntuu. "Yöllä sinun pitäisi kääntää se alas", hän lisää ja ehdottaa, että niputtaa mukaan tyylikkäät neuleet ja mukava peitto tarvittaessa.

Virkistää ilmaa ympärilläsi: "Sisäilma voi olla jopa kahdeksan kertaa saastuneempaa kuin ulkoilma", sanoo Dr. Noreen Khan-Mayberry, johtava ympäristötoksikologi ja artikkelin kirjoittaja. Puhuva toksikologia. Ja osa sisäilmasta voi saastua formaldehydillä, vaarallisimmalla ilmassa leviävällä kemikaalilla, hän lisää. Joten avaa ikkunasi 10–15 minuutiksi päivässä ja harkitse sijoittamistasi ilmanpuhdistimeen, kuten Rowenta Intense Pure Air (300 dollaria, amazon.com) pitääksesi ilman ympärilläsi ja lopulta ulkona puhtaampana.

MUUT: Kuinka sokeriton ja gluteeniton ruokavalio muutti elämäni

Ohita kemialliset puhdistusaineet: Jos olet koskaan loukkaantunut puhdistusaineen ankarasta hajusta, syytä tuotteessa olevia kovia kemikaaleja. "Monet puhdistustuotteet sisältävät haihtuvia orgaanisia kemikaaleja (VOC), jotka voivat päästä ilmatilaan ja vaikuttaa terveyteen", sanoo Khan-Mayberry, joka ehdottaa perinteisten puhdistusaineiden vaihtamista neljään osaan vettä ja yhteen osaan etikkaa, jotta voit vähentää niille altistumista. kemikaalit.

Suihkujen ajoitus: Pelkästään suihkuajan lyhentäminen voi vähentää veden hukkaa merkittävästi. Zissu suosittelee sen muuttamista peliksi. "Aseta puhelimen ajastin, käy säännöllisesti suihkussa ja katso kuinka kauan se kestää. Seuraavalla kerralla yritä pudottaa minuutti, kaksi minuuttia, kolme minuuttia. Haasta itsesi nähdäksesi, kuinka paljon aikaa ja sen jälkeen vettä voit säästää”, hän sanoo.

Cool It on the Heat Styling: Syleile luonnollista hiustesi rakennetta hieman enemmän ja jätä väliin föönaus tai suoristus muutamana päivänä viikossa. "Kokeile suoristaa hiuksesi maanantaina ja tehdä sitä vasta sunnuntaina", Zissu sanoo. Jos se on liian suuri pyyntö kauneuskuningattarelta, yritä yksinkertaisesti pestä hiuksesi vähemmän. Kuivashampoo on loppujen lopuksi jumalan lahja.