Mikä aiheuttaa rintakipujasi? 10 aavistamatonta rintakivun syytä

Rintakipu (AKA mastalgia) voi olla tuskallista todellisuutta näennäisesti kaikki elämänvaiheet. Joskus on tarpeeksi helppoa paikantaa oireiden syy (on se aika kuukaudesta, kun olet juuri synnyttänyt). Muina aikoina? Rintakipujen syyn tunnistaminen tuntuu arvailulta.

Loppujen lopuksi rintakipu voi tulla ja mennä tai olla jatkuvampaa, sen vaikeus voi vaihdella lievästä vakava, ja siihen voi sisältyä tunteita, kuten rintojen arkuutta, teräviä tai polttavia kipuja, puristavaa tunnetta, lämpöä, ja enemmän.

Hyvä uutinen: Useimmiten rintakipu ei ole rintasyöpää (tosin on ehdottomasti syytä huomata, että jos olet huolissasi, on aina parasta saada lääkärin tarkistamaan oireet).

Muuten? Aloita tästä luettelosta - kattavasta oppaasta siitä, mikä voi aiheuttaa rintakipuasi.

MUUT: Salaperäinen sairaus, joka vaivaa rintaimplantteja käyttäviä naisia

"Rintakudos on erittäin herkkä hormonimuutoksille", selittää Sarah Cate, M.D., rintakirurgian apulaisprofessori Icahn School of Medicine -koulussa Siinai-vuorella. Ja usein se on a

Hormoneihin liittyvä rintakipu on tyypillisesti molemmilla puolilla, ja OTC-tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten Advil, Motrin tai Aleve, voivat auttaa, hän sanoo. Ota yhteyttä lääkäriisi ennen lääkkeiden ottamista raskauden aikana (useimmat lääkärit suosittelevat tulehduskipulääkkeiden välttämistä vauvan ollessa matkalla).

MUUT: Näin voit kertoa, jos kärsit kuukautismigreenistä

Rintakystat – pienet nesteen täyttämät pussit, jotka johtuvat usein estrogeenin vaihteluista – voivat muodostua rintojen sisälle ja ne voivat satuttaa. Rintojen kysta tuntuu yleensä hyvin määritellyltä - kuten viinirypäle tai vesipallo - ja jotkut tuntuvat kiinteältä. Onneksi rintakystat ovat yleensä hyvänlaatuisia (lue: eivät syöpää). Joskus ne selviävät itsestään muutaman kuukauden kuluttua, ja ne voidaan myös tyhjentää yksinkertaisella toimistolla, sanoo tohtori Cate. Tärkeä huomautus: Jos tunnet kyhmyn rinnassasi, on parasta mennä lääkärin tarkastukseen mahdollisimman pian turvallisuuden vuoksi.

"Rintakivusta ja rintojen koosta on olemassa lopullisia tietoja", sanoo tohtori Cate. "Potilaat, joilla on suuremmat rinnat, tuntevat joskus enemmän vetoa ja painetta, kun he riisuvat rintaliivit." Tämä on todennäköisesti johtuen tekijöistä, kuten lihasjännitys ja jopa vääristymä, kun raskaat rinnat vetävät sinut ulos keskipisteestäsi painovoima. Hyvien, hyvin istuvien rintaliivien (ja urheiluliivien) käyttäminen voi auttaa, hän huomauttaa. Jos huomaat epämukavuutta suurimman osan ajasta tai harjoituksen aikana eikä rintaliivien vaihtaminen auta, rintojen pienennysleikkaus on vaihtoehto, jonka puoleen monet naiset kääntyvät helpottaakseen suurista rinnoista aiheutuvaa epämukavuutta.

LIITTYVÄ: Kuinka löytää täydellinen uimapuku isoille tissille

Aloita päiväsi kahvilla, siemaile teetä iltapäivällä ja syö suklaata jälkiruoaksi? Kofeiini voi häiritä tai muuttaa hormonitasoja, mikä edistää rintojen kipua, sanoo tohtori Cate. Jotkut lääkärit jopa ehdottaa naisia, joilla on rintakipuja, vähentämään kofeiinia tai vähentämään sen käyttöä oireidensa vähentämiseksi.

Muistatko koko ajatuksen vaihtelevilla hormoneilla, jotka vaikuttavat rintakipuun? Tohtori Cate sanoo, että joillakin ihmisillä on taipumus huomata rintojensa sattuvan hormonaalista ehkäisyä käytettäessä – todennäköisesti, joo, seurausta noista hormoneista työssä. Jos kipusi häiritsee päivittäistä toimintaasi ja elämääsi, keskustele lääkärisi kanssa muista mahdollisista ehkäisymuodoista, mukaan lukien ei-hormonaaliset muodot (ajattele: kuparikierukka), jotka voivat olla apua.

LIITTYVÄT: 8 IUD-faktaa, jotka sinun on tiedettävä ennen kuin hankit sellaisen

Joskus rintakipu ei ole peräisin itse rinnasta. Itse asiassa termi "ulkopuolinen rintakipu" viittaa rintojen kipuun tuntuu kuin se olisi rinnassasi, mutta kivun lähde on itse asiassa jossain muualla kehossasi. Oletetaan, että kävit uudenlaisen joogatunnin ja vedit vahingossa lihaksen rinnastasi. Saatat tuntea kipua rinnassasi tuntuu kuin rintakipu, mutta se johtuu itse asiassa vedetystä rintalihaksesta. Itse asiassa kaikki selän, niskan tai hartioiden tuki- ja liikuntaelimistön kipu voi tuntua rintojen kipuna, mikä aiheuttaa kipua, sanoo tohtori Cate.

Uusi äiti? Noin kahdesta viiteen päivää vauvasi syntymän jälkeen rintasi alkavat lisätä nestettä ternimaitoon (eli varhaiseen rintamaitoon). rinnoissasi, mikä saa rintasi turpoamaan – mikä voi olla ainakin aluksi vakavasti epämukavaa. Jos päätät imettää, niin usein ja niin kauan kuin vauvasi tarvitsee, voi helpottaa siirtymistä ja säädellä maidon saantia, sanoo Andrea Syms-Brown, kansainvälisen hallituksen sertifioitu imetyskonsultti (IBCLC) New Yorkissa. Käytä pehmeitä imetysliivejä ja käytä viileitä pakkaa rintoihin myös turvotuksen vähentämiseksi, hän ehdottaa.

Toinen syyllinen rintakipuun imettävillä äideillä: salpa. "Hyvä salpa on avain mukavaan, nautinnolliseen ja onnistuneeseen imetyskokemukseen", Syms-Brown sanoo. Jos vauvasi on kiinnitetty vain nänniisi (eikä areolaan, joka on suurempi ympyrä nännin ympärillä), vauvan kielen kitka voi aiheuttaa kipua ja johtaa nännivaurioihin, hän sanoo. Yritä pitää vauvasi suu auki, kun se lukittuu niin, että se on areolallasi. Imetysasiantuntija (löydät sellaisen sivustolta, kuten Robyn joka yhdistää äidit hyvinvointipalvelujen tarjoajiin) voi auttaa sinua löytämään mukavan asennon hyvälle salpalle ja auttaa sinua löytämään mukavimmat tavat imettää.

MUUT: Tämä harvinainen tila tekee imettämisestä henkisesti ja fyysisesti tuskallista

Huh, utaretulehdus. Jos olet uusi äiti, olet todennäköisesti kuullut tästä tilasta, joka on pohjimmiltaan rintakudoksen tulehdus, joka voi muuttua tulehdukseksi. "Mastiitti on liiallinen tukkeutuminen, joka ylittää maitokanavat ja vaikeuttaa maidon tehokasta vapautumista, mikä johtaa maidon kerääntymiseen kanaviin", Syms-Brown sanoo. Koska maitokanavia ei ole suunniteltu varastoimaan maitoa, kanavat voivat päätyä tulehtuneiksi. Jos sinulla on utaretulehdus, sinulla voi olla rintojen kipua, turvotusta, lämpöä, punoitusta ja jopa kuumetta ja flunssan kaltaisia ​​oireita. Kosketa alustaa IBCLC: n tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa hoitosuunnitelmaa varten mahdollisimman pian, ehdottaa Syms-Brown.

Ensinnäkin: "Rintakipu liittyy yleensä rintasyöpään vain silloin, kun syöpä on suuri", sanoo tohtori Cate. Mutta vaikka rintakipu ei yleensä johdu rintasyövästä, jos huomaat selittämätöntä kipua, on parasta koskettaa pohjaa lääkärisi kanssa tutkimusta ja mahdollisesti rintojen kuvantamista varten, sanoo tohtori. Cate. "Näiden kahden arvioinnin yhdistelmä selvittää, onko taustalla rintasyöpä."