Emily Ratajkowski saattaa jakaa kohtauksia arjestaan yli 21 miljoonan seuraajansa kanssa Instagramissa, mutta mallilla ja näyttelijällä on täysin henkilökohtainen lähestymistapa itsehoitoon. "Joskus kyse on siitä, että vietän päivän hemmotteluun, kasvohoitoon ja hiuksiini, ja toisinaan se tarkoittaa, että syön runsaasti intialaista ruokaa sohvallani", hän sanoo.
AIHEUTTAA: Kuinka Emily Ratajkowskista tuli sukupolvensa ääni, kasvot ja keho
Hänen kehonsa kanssa pysyminen auttaa häntä ottamaan yhtä intuitiivisen lähestymistavan ravitsemukseen: ”Minulla oli suuri ateria eilen illalla, joten tänä aamuna paastoin vähän ajoittain ja söin vasta klo 14. sanoo. "Mutta tiettyinä aamuina herään ja minun täytyy syödä heti." Ratajkowski myöntää kuntonsa "on todella muuttunut ikääntyessäni" ja keskittyy nyt harjoituksiin, jotka menevät hänelle helposti nivelet. "Kyse ei ole sykkeeni nostamisesta; kyse on siitä, että yritän pitää lihakseni liikkeessä."
Tässä liikkeet, jotka pitävät hänen mielensä ja kehonsa huippukunnossa.
Ratajkowskin vaatelinja, Inamorata, sisältää kerrososat, jotka on valmistettu erittäin pehmeistä joustavista kankaista. "Se keskittyy tuntemaan olonsa mukavaksi, mutta myös söpöksi, mikä on mielestäni valtava osa itsehoitoa."
Hän oli "luopunut" hienoista, lämpövaurioituneista säikeistään ennen kuin löysi tämän puhdistusyhdistelmän. "Yhdessä tavallisten leikkausten kanssa ne ovat tehneet hiuksistani paljon täyteläisempiä."
Rakastan italialaista punaista, kun olen mieheni tai ystävieni kanssa tai yritän rentoutua. Mutta joskus vain minä [juon] kylpyammeessa – ja olen viileä sen kanssa."
"Teen itse paljon mattoja varten, ja tämä on hyvä juttu", hän sanoo tästä roll-on body highlighterista. "Laitan sen jopa säärieni, jotta valo osuu niihin."
Ratajkowski nauttii hoidoista osoitteessa Joanna Vargasin seesteiset kylpylät. "Pidän hänen kasvohoidoistaan, koska hän mukautuu siihen, mitä ihollasi sillä hetkellä tapahtuu."
"Nousen lennolle ja pesen kasvoni lentokoneen kylpyhuoneessa", sanoo Ratajkowski, joka seuraa kosteuttavalla seerumilla. "Tytön täytyy tehdä mitä tytön on tehtävä!"
Viikoittainen kuntosalivierailu sisältää lihaksia vahvistavia harjoituksia. "Käytän nilkkapainoja ja nauhaa potkuihin, kyykkyihin ja todella perusvenytyksiin." Kannettavan laitteen ansiosta samat liikkeet on helppo tehdä tiellä.