Kun uimapukukausi on täydessä käynnissä, jokainen, joka haluaa vierailla rannalla tänä kesänä, yrittää epätoivoisesti päästä bikinivalmiiseen kuntoon. Mutta terveenä oleminen ei tarkoita sitä, että joutuisimme viikkoja kestäneelle mantelien, vihreän mehun ja ylihinnoiteltujen liikuntaohjelmien hyökkäykselle. Kysy vain Lorna Jane Clarkson. Australialainen terveysguru ja itseään aktiivisesti elämisen puolestapuhuja on rakentanut ympärilleen samannimisen vähittäiskaupan imperiumin kuntoon mantra, "Move, Nourish, Believe", joka kehottaa ihmisiä lähestymään jokaista päivää jossain määrin urheilullisuus. "Jos sitoudut liikuttamaan kehoasi joka päivä, ravitse sisältä ulospäin ja usko kaikki on mahdollista, positiivisemman, tyydyttävämmän elämän eläminen on ehdottomasti saavutettavissa", Clarkson kertoi InStyle.com.

Sopiva asiantuntija, joka laskee Charlize Theron, Jessica Alba, ja Kardashians fanien joukossa, toistaa näitä tunteita ja paljon muuta viimeisimmässä kirjailijayrityksessään: Nourish: Fit Woman's Cookbook

(Bauer Media, 45 dollaria). Teoksessa on 120 reseptiä (ihanat kuvitukset), jotka kattavat aamiaisen, lounaan, illallisen, välipalat ja meidän henkilökohtainen suosikki, jälkiruoka, mikä osoittaa, että satunnainen hemmottelu on kriittistä yleiselle terveydellemme ja hyvinvointi. "Minulle elämä suklaan kanssa ei ole elämää ollenkaan", Clarkson sanoi. "Jos ruokit itseäsi terveellisellä ruokavaliolla ja liikutat kehoasi joka päivä, valitse sitten hemmotella itseäsi silloin tällöin vähän jälkiruokaa on syytä kehua." Kuulitte sen täällä, hyvät naiset – pieni dekadenssi on OK niin kauan kuin rikotte hiki. Jos etsit makeaa reseptiä, joka ei kuluta kaikkea hyvää työtä, jota olet tehnyt kehollesi, kokeile Clarksonin rakastettuja Choc-Crunch Bananas -banaaneja (resepti alla). Ennakoimme syövämme niitä koko kesän.

Reittiohjeet:1. Sekoita kaakaovoi pienessä lämmönkestävässä kulhossa, joka on asetettu pienen kattilan päälle kiehuvaa vettä, kunnes se sulaa (älä anna kulhon pohjan koskettaa vettä). Poista lämmöltä; vatkaa joukkoon siivilöity kaakaojauhe ja vaahterasiirappi tasaiseksi.2. Leikkaa jokainen banaani puoliksi; työnnä mela pop-sauvat. Kasta banaani kaakaoseokseen, valuta ylimääräinen pois; laita leivinpaperilla vuoratulle pellille. Pakasta noin 5 minuuttia tai kunnes se on hyytynyt.3. Yhdistä marjat ja kookos. Kasta banaani uudelleen kaakaoseokseen, valuta ylimääräinen pois. Kasta kookosseokseen päällystääksesi. Laita leivinpaperilla vuoratulle pellille. Pakasta noin 5 minuuttia tai kunnes se on hyytynyt.