Khloé Kardashian näyttää hyvältä näinä päivinä. Hullu hyvä. Joten ei ole yllättävää, että maailma on pakkomielle siitä, kuinka hän pääsi niin tappavaan muotoon. Istuimme tähden kanssa torstai-iltapäivänä N.Y.C. Kybellassa Live Chin Up tapahtuma, jossa hän selvitti, kuinka hän sai ne kadehdittava vatsalihas. Alla opimme bikinivartalon hankkimisesta Khloé Kardashian.
1. Aloita terveellisellä aamiaisella
Olen iso kaurapuurotyttö. Rakastan vain kaurapuuroa. Syön muroja aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi, mutta rakastan huono viljaa. Olen kuin: "Anna minulle hedelmäsilmukat!" en lopeta. Olen riippuvainen viljasta. Mutta sen sijaan yritän syödä munanvalkuaista tai kalkkunan pekonia, sellaisia juttuja. Minulla on erittäin runsas aamiainen, koska myös liikun niin paljon. Tarvitsen ainetta. Minun piti vihdoin tyytyä siihen, että Fruit Loops ei anna sinulle mitään ravintoaineita. Tänä aamuna ohitimme sarjan Lucky Charmsia. Olin kuin: "Näin Lucky Charmsin." Sitä söisin mille tahansa aterialle, se on muroja. Se on vain niin hyvää. Tuo vitun leprechaun!
2. Kick kritiikkiä reunaan
Minulle on aina sanottu: "Voi, olet ylipainoinen" tai "Olet lihava sisko." Olisin voinut joko antaa periksi kaikkeen ihmisten minua kohtaan esittämään kritiikkiin, joka olisi halunnut minun laihduttavan jonkun toisen aikaan. Olen yrittänyt. Olen kokeillut dieettejä. Olen kokeillut epäterveellisiä asioita, kuten siivoamista 30 päivän ajan. Mutta en ollut valmis. Minun täytyy tehdä asioita, kun olen valmis. Uskon siihen, että ihmiset tekevät asiat omalla ajalla. Se on minun filosofiani.
AIHEUTTAA: Khloé Kardashian esittelee kadehdittavat vatsat uusimmassa Instagram-kuvassa
3. Älä koskaan sano ei koskaan
On niin hieno tunne, kun löydät vihdoin oman kaistasi ja minulle kunto putosi kaistani, ei todellakaan siellä, missä kukaan uskoi minun olevan. En edes odottanut sitä. En uskonut, että pystyisin pitämään tätä ryyppyä edes kuukauden ajan. Olin kuin: "En koskaan mene kuntosalille kuukauteen." Mutta rakastan elämäntapaani nyt. Rakastan kuinka terveellistä se on.
4. Älä laiskaa – koskaan
Asun Calabasasissa, joten se on todella kaukana [valmentaja Gunnar Petersonista, jonka kuntosali on Beverly Hillsissä] ja ihmiset ovat aina samaa mieltä: "Miksi ajat?" Yksi, olen energiasta kiinni. Jos pidän sinusta, siirrän vuoria puolestasi, koska se on myös sitä, kuinka aloitan päiväni. Haluan olla hyvien ihmisten lähellä. Ja myös, rakastan hänen kuntosaliaan. Se on yksityinen ja se on vain rauhallinen ja se on hienoa. Kukaan ei häiritse sinua. Olen käynyt hänen luonaan kolme vuotta putkeen.
5. Kehitä Buddy System
Joskus olen kuin "en voi ajaa". Kourtney [Kardashian] ja minulla on kaverijärjestelmä ja treenaamme hänen valmentajansa kanssa, ja hän on hieno. Joten aina on vara, jos en pääse kuntosalille.
AIHEUTTAA: Khloé Kardashian avaa ruokavalionsa muutoksesta
6. Polttoaine kunnolla harjoituksen jälkeen
Otan aina mukaan Selectin Oreo Cookies and Cream -proteiinipirtelön (33 dollaria, amazon.com). Sen niin hyvä ja minulla on se vain vedellä ja jäällä. Rakastan sitä. Sitten minulla on aina Justinin maapähkinävoipakkauksia (15 dollaria 10 kappaleen pakkauksesta, justins.com); heillä on myös mantelipakkauksia. Syön niitä, koska olen joskus niin väsynyt, että olen kuin: "Kukaan ei puhu minulle!" Joten minulla on nuo pakkaukset harjoitusrepussani ja minulla on vain yksi, ja se antaa minulle tarvitsemani energian.
7. Tee kaikki kohtuudella
Juon silti. Minulla on edelleen hauskaa, mutta nyt se on erilaista. Se tulee iän mukana. Kun olin 21, olet vain sotku, etkä välitä siitä, mitä syöt tai mistään muusta, joten luulen, että vain [kasvaminen] sai minut valitsemaan terveelliset elämäntavat, ja rakastan sitä.
8. Juhli tuloksia
Melkein oksensin eräänä päivänä [Petersonin] kuntosalilla. Se on niin vaikeaa. Se oli hullua. Mutta se on niin palkitsevaa. Joku sanoi juuri: "Milloin tunnet itsesi seksikkäimmäksi?" Ja tietysti, kun olet pukussa, jossa on hiukset ja meikki, kuka tahansa voi tuntea itsensä seksikkääksi. Mutta minulle se on harjoituksen jälkeen. Kun kävelen kuntosalilla, minusta tuntuu s@#*. Mutta kun kävelen ulos, tunnen olevani niin onnistunut ja voimaantunut, vaikka olen hikinen ja pahoin. Ihoni hehkuu. Tunnen itseni todella tyhmäksi, koska minulla on todella maskuliinisia harjoituksia. Se kesti vain tunnin päivästäni, ja tein sen ja tunnen oloni loistavaksi, ja nyt lopetetaan tämä päivä. Minusta tuntuu vain hyvältä.