Kim Kardashian West on oikealla tiellä saavuttaakseen laihtumistavoitteensa 120 kiloa. Pojan syntymästä lähtien Pyhä länsi joulukuussa Kardashian West on seurannut Atkins 40 dieetti pudottaa 60 kiloa, jotka hän kuulemma lihotti ollessaan raskaana toisen lapsensa kanssa. Snapchatissa hän esitteli äskettäin hänen viimeisin punnitus 132 puntaa-kolme kiloa vähemmän kuin hänen ennen vauvapainoaan 135 kiloa - ja kirjoitti "12 [naulaa] saavuttaa 2010 Kim!"
Kuinka hän tekee sen? Pidä kiinni enintään 1 800 kalorin päivittäisestä saannista. Ja hän syö hyvin vähän hiilihydraatteja ja juo paljon vettä, kuten hänen Atkins 40 -suunnitelmassaan on esitetty.
Tuoreessa Haastattelu kanssa Ihmiset, Kardashian West, 35, sanoi: "Jokainen, joka on saanut lapsia, tietää, että kehosi muuttuu, ja on vaikea saada kehoa takaisin kuntoon. Se vaatii niin paljon päättäväisyyttä, henkistä ja fyysistä voimaa ja energiaa."
Katso hänen päivittäinen ruokaloki alta ja lue lisää Kardashian Westin ruokavaliosuunnitelmasta tämän viikon numero Ihmiset -lehteä, joka tulee lehtikioskiin perjantaina 17. kesäkuuta.
Nesteytys
48-64 unssia nesteitä päivässä
PÄIVÄ YKSI
Aamiainen
Munakokkelia kalkkunamakkaran ja savustetun Goudan kanssa
4 unssia. Kreikkalainen jogurtti ja 1/3 kuppia tuoreita mustikoita
Välipala
Atkins Harvest Trail -tumma suklaakirsikka- ja pähkinäpatukka
Lounas
Grillattua lime-kanaa pinaattisalaatin päällä feta-ranch-kastikkeella
Välipala
1 keskikokoinen porkkana ja 4 rkl. hummus
Illallinen
Sitruunatimjamipallasta paistettujen vihreiden papujen kanssa
Kalorit yhteensä:
1,504
MUUT: Kim Kardashianin ja Saint Westin Mommy-and-Me Bomber -takit ovat liian söpöjä
PÄIVÄ KAKSI
Aamiainen
Kana chorizo- ja kukkakaalipaista juuston ja salsan kera
Välipala
1/2 pientä omenaa
2 unssia Cheddar-juusto
Lounas
Kalkkunaburgeri chipotle-aiolilla, tomaattilla, suolakurkkua ja sipulia
Välipala
Atkins Harvest Trail tumma suklaa merisuolakaramellipatukka
Illallinen
Hitaasti paahdettua sitruunarosmariinikanaa parsalla
1/3 kuppia villiriisiä
Kalorit yhteensä:
1,561
AIHEUTTAA: Kim Kardashian esittelee vartaloaan vartaloa syleilevänä yksivärisenä harmaana
PÄIVÄ KOLMAS
Aamiainen
Kuori vihreä chili, juusto ja muna leivotaan rucolalla
1/8 mesikastemelonista
Välipala
Vaniljakahvi frappea
Lounas
Kesäkurpitsanuudelit mausteisella kanamakkaralla
Välipala
Atkins Harvest Trail Vanilla Fruit and Nut Bar
Illallinen
Grillattua kanaa kukkakaalin ja juuston kera
Kalorit yhteensä:
1,699