Jessica Seinfeld on kirjoittanut kolme New York Timesin myydyintä keittokirjaa, joista viimeksi Kirja Ei osaa kokatasekä puheenjohtaja ja perustaja Lastenvaunut, voittoa tavoittelematon järjestö, jonka tehtävänä on tarjota vaatteita ja varusteita perheille eri puolilla Yhdysvaltoja. Hän asuu New Yorkissa miehensä, kahden koiran ja kolmen lapsensa kanssa. Täällä Seinfeld vie meidät keittiöön auttamaan meitä hallitsemaan perus-ja herkullisia aamiaisruokia hauskalla ja mielenkiintoisella tavalla.
Kun on kyse aamurituaalista, Jessica Seinfeld’s sisältää aina "kunnia" -kulhon – ja hän on täällä näyttääkseen meille, kuinka terveellinen ruokalaji valmistetaan kotona. Tämä keittämätön ateria on pohjimmiltaan tehokas muro, joka on valmistettu yksinkertaisista superfoodeista, jotka tuovat sinut keittiöön hetkessä. Lisäksi se jättää sinut täyteläiseksi ja energiseksi loppupäiväksi.
Chia-siemenpohjalla aloitettuaan Seinfeld lisää manteli- tai kookosmaitoa, mutta hän neuvoo käyttämään mitä tahansa tyyppiä (jopa vesi toimii!). Anna seistä 10 minuuttia ja täytä se sitten suosikkipähkinöiden, -hedelmien ja -siementen seoksella, niin olet valmis. Parasta "glory" -kulhoissa on, että täytteissä on miljoona eri vaihtoehtoa, joten voit vaihtaa niitä päivittäin. Onko aina kiire? Voit jopa valmistaa chia-siemenet edellisenä iltana tehokkaamman aamun aikaansaamiseksi.
AIHEUTTAA: Jessica Seinfeld näyttää meille, kuinka tehdä helppoja, kolmen ainesosan smoothieita
Aloita päiväsi energisenä ja kokeile alla olevaa Jessican reseptiä.
Aamiais "Glory" kulhot:
Yhdistä 2 rkl chian siemeniä ja ¼ kupillista mantelimaitoa (tai valitsemaasi maitoa tai vettä) ja anna seistä 10 minuuttia.
Vaihtoehto 1: Päälle hampunsiemeniä, viipaloituja manteleita, granaattiomenan siemeniä, vadelmia, tuoretta muskottipähkinää ja hunajaa.
Vaihtoehto 2: Päälle raastettua omenaa, saksanpähkinöitä, mustikoita, kanelia ja hunajaa.
Lisää täyttöideoita: saksanpähkinät, jauhetut pellavansiemenet, hampunsiemenet, granaattiomenan siemenet, kookos, mustikat, vadelmat, raastettu omena tai päärynä, hunaja, viipaloidut mantelit, parapähkinät, pekaanipähkinät, muskottipähkinä, kaneli, viipaloitu paistettu bataatti, greippipalat, pepitas ja jogurtti.
Katso koko opetusohjelma yllä olevasta videosta ja muista jakaa omat suosikkireseptisi kanssamme sosiaalisessa mediassa käyttämällä #InStylexJess. Lisätietoja Jessica Seinfeldin suosikkiaterioista on osoitteessa doitdelicious.com, ja muista seurata häntä Instagram ja Facebook.
AIHEUTTAA: Jessica Seinfeld osoittaa, kuinka tehdä täydellisiä haudutettuja munia
- Koordinoi InStyle.comin vanhempi muotitoimittaja Violet Gaynor