Kaikesta "hohtamisesta" puhutusta huolimatta raskaana oleminen ei aina ole se, mitä se on murskattu. Näyttely A: aamupahoinvointi (tai iltapäiväpahoinvointi tai iltapahoinvointi tai koko päivän ja jokapäiväinen pahoinvointi...).
Tietenkin on olemassa helppoja asioita, joita voit tehdä raskauden aiheuttaman pahoinvoinnin lievittämiseksi, kuten pysyä poissa rasvaisista ruoista ja juo inkivääriteetä, mutta voit myös kokeilla näitä kolmea yksinkertaista harjoitusta joogaohjaaja ja pian tuleva äiti kolme Hilaria Baldwin koota varten Tyylissäon uusi Jooga kahdelle videosarjalle, joiden tarkoituksena on auttaa odottavia äitejä torjumaan yleisiä raskausvaivoja. Itse asiassa nämä yllä olevassa videossa esitetyt harjoitukset ovat niin yksinkertaisia, että tarvitset vain joogamaton ja tyynyn niiden suorittamiseen.
"Yksi yleisimmistä ongelmista, kun olemme pahoinvointia, on se, että lakkaamme hengittämään ja meillä on liikaa jännitystä", sanoo 32-vuotias, joka odottaa kolmatta lastaan tänä syksynä aviomiehensä Alec Baldwinin kanssa. Ja niin nämä liikkeet on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan, lievittämään stressiä ja palauttamaan tasapainosi. Kaiken tämän kautta Baldwin muistuttaa, että pahoinvointi on "väliaikaista ja se menee ohi, lupaan". (Me myös.)
MUUT: Katso kaikki Hilarian jooga kahdelle videolle täältä
Oletko valmis laittamaan namastesi päälle, äiti? Katso yllä oleva video ja lisää Baldwin's Yoga for 2 -sarjasta vieraile instyle.com/hilaria, ja seuraa häntä Instagramissa lisäharjoituksia ja vinkkejä.