Jos haluat herätä litteällä vatsalla, sulje keittiö kaksi tuntia ennen säkkiin lyömistä. Kaipaatko ehdottomasti myöhäisillan välipalaa? Vältä kaikkea suolaista. "Leikkaa greippi ja raasta sen päälle tuoretta inkivääriä", suosittelee rekisteröity ravitsemusterapeutti Lauren Slayton. Greippi kosteuttaa, ja inkivääri on tulehdusta ehkäisevä aine, jonka lisäetu on ihoa rauhoittava.
"Siemenet taistelevat kaasua vastaan, mikä tarkoittaa, että heräät vähemmän turvonneeksi", Slayton sanoo. Lakritsi-y-maku saattaa vaatia totuttelua; Slayton suosittelee lisäämään tilkka sitruunamehua maun kirkastamiseksi.
Stimulantti supistaa verisuonia, jolloin tummat silmänalusit näyttävät vaaleammilta. Kofeiinia sisältävän voiteen levittäminen nukkumaan mennessä "voi vähentää veden kertymistä yön aikana, jolloin silmät eivät turvonneet aamulla", sanoo Baltimoren ihotautilääkäri Noëlle Sherber.
Neocutis Lumiere Bio-Restorative Eye Cream, 80 dollaria; saatavilla lääkäreiltä.
Et ehkä halua tukahduttaa meikillä, mutta hydrokortisonilla? "Anna palaa!" sanoo tohtori Sherber. Levitä tulehdusta ehkäisevää voidetta ennen nukkumaanmenoa ja sulje se sitten vedenpitävällä siteellä. "Tämä tehostaa tehoa, joten seuraavana aamuna näppylä on pienempi ja vähemmän punainen. Se on melkein yhtä tehokas kuin steroidi-injektio."
Nexcare vedenpitävät siteet, $ 4/20; apteekeissa.
Me kaikki tiedämme, että alkoholi kuivattaa, mutta se voi myös aiheuttaa verisuonten laajentumista, mikä johtaa punotukseen ja turvotukseen. Jos nautit, vältä liköörien sekoittamista hiilihapollisiin juomiin (hei, turvota!) tai sokeripitoisiin mehuihin, jotka voivat heikentää nesteen kertymistä, Lauren Slayton sanoo. Ja sananlasku pitää paikkansa: juo jokaista nauttimaasi cocktailia varten lasillinen vettä nesteytyksen auttamiseksi.