Vanessa Hudgens oli pakko lihoa 20 kiloa. näyttelemään karannutta teiniä vuonna 2013 Anna suojaa, ja kun oli aika pudottaa painoa kuvaamisen jälkeen, näyttelijä sanoo kääntyneensä puoleen SoulCycle.
"Aseta minut pyörän selkään huoneeseen, jossa on kovaa musiikkia, ja olen onnellinen", Hudgens, 28, kertoo. Naisten terveys toukokuun numerossa sisäpyöräilytunnistaan, jonka hän otti kahdesti päivässä laihtuakseen. "Se on kuin tanssimista ilman stressiä murehtia, jos näytät hyvältä."
Koska hän ei ole enää painonpudotustilassa, Hudgens menee SoulCycleen aina, kun hän voi puristaa sen aikatauluinsa – mutta varaa aina aikaa jooga.
"En pidä sitä kuntoisena", hän sanoo. "Se on minulle enemmän kuin terapiaa."
Joogan harjoittaminen auttoi häntä myös tuntemaan olonsa mukavaksi ihoonsa sen jälkeen, kun hän oli muuttunut vuoden 2013 rooliin.
"Katsoin peiliin ja sanoin: "Kuka minä olen?" Se oli ehdottomasti matka takaisin itseeni, ja jooga auttoi", Hudgens sanoo.
VIDEO: Kuinka saada vatsat kuten Gigi Hadid
Näyttelijä rakastaa ryhmäliikuntatunteja, koska ne auttavat pitämään hänet motivoituneena.
"Olen todella kilpailukykyinen kuntoilun suhteen", hän sanoo. "Tykkään olla ihmisten seurassa, jotta voin kilpailla."
Mitä tulee ruokavalioon, entinen Lukiomusikaalitähti sanoo löytäneensä vihdoin suunnitelman, joka toimii hänen keholleen.
"Paljon rasvoja ja ei hiilihydraatteja", Hudgens sanoo. "Kun söin hiilihydraatteja, ujostelin iltapäivällä, jolloin tunsin oloni todella laihaksi. Kun olen poissa niistä, energiani pysyy tasaisena koko päivän. Siitä lähtien kun palasin syömään tällä tavalla viimeisen kuukauden aikana, olen laihtunut 10 kiloa. Se on paljon minun [5'1"] pituudelleni."
Saadakseen päivittäisiä rasvojaan Hudgens syö kokonaisen avokadon joka päivä.
AIHEUTTAA: Vanessa Hudgens ja Ashley Tisdale debytoivat unelmamme HSM Duetto
"Jos en saa tarpeeksi [rasvaa], kehoni pitää kaloreita", hän sanoo. ”Meidät on koulutettu ajattelemaan, että rasvat ovat huonoja, mutta ne ovat niin hyviä – energian ja ravinnon lähde, joka pitää sinut läpi päivän. Se on ainoa tapa olla syömättä hiilihydraatteja."