Aromaterapia on ollut olemassa jo jonkin aikaa. Ja tietysti, olemme kaikki lukeneet siitä tai kuulleet siitä jossain määrin, koska se on melko yksinkertainen tapa parantaa elämänlaatuasi. Vakavasti, koska nenä on periaatteessa suora polku limbiseen järjestelmääsi (jossa tunteet ja tunteet tulevat), tuoksulla on valtava merkitys päivittäisessä tunne-elämässämme, tiedämme sen tai ei.
Etsin jatkuvasti tapoja parantaa elämänlaatuani, ja ulkonäöltään vaikutti siltä, että aromaterapia voisi olla hyvä veto.
”Hajuaisti on uskomattoman voimakas. Sillä on kyky tuoda mieleen lapsuuden muistoja sekä auttaa rauhoittamaan mielemme hektisestä elämästämme", sanoo aromaterapiabrändin perustaja Lara Morgan. Hajustettu.
"...eteerisillä öljyillä ei ole vain joskus upea tuoksu, vaan ne voivat laukaista tunteita, muistipankkia ja aivojen henkiset reaktiot sekä kehon fyysiset reaktiot rentoutumisesta ja unesta heräämiseen ja keskittyä. Ne voivat jopa parantaa ruoansulatustamme ja auttaa puhdistamaan ja kirkastamaan ihoa."
LIITTYVÄT: Miksi sinun pitäisi käyttää silmänrajaa suihkussa – ei todellakaan
Pohjimmiltaan aromaterapia ei ole mitään pilkkaamisen arvoista. Aromatherapy Associatesin varapääjohtaja Deborah Baker selitti minulle erittäin dynaamisen tavan, jolla tämä kokonaisvaltainen menetelmä parantaa paranemista.
"Eteeriset öljyt toimivat kahdella tasolla - emotionaalisella [tasolla] sekä fyysisellä tasolla parantamaan yleistä terveydentilaa ja hyvinvointia", hän sanoi. "Todellinen aromaterapia käyttää eteerisiä öljyjä terapeuttisella tasolla. Emotionaalisella tasolla eteeristen öljyjen aromit vaikuttavat dynaamisesti. Hajuaisti on alkeellisin aisteistamme ja se liittyy aivojen syvimpiin osiin, jotka hallitsevat perusvaistoja, muistoja ja tunteita."
Entä sitten fyysisellä tasolla? Baker sanoo, että koska öljyt koostuvat pienistä luonnollisista molekyyleistä, ne voivat tunkeutua verenkiertoomme ja mahdollisesti auttaa käsittelemään yleisiä huolenaiheita tai vaivoja.
Eteerisiä öljyjä käytetään laajasti kylpyläteollisuudessa helpottamaan lihassärkyä ja -kipuja, parantamaan verenkiertoa ja helpottamaan poskionteloiden tukkoisuutta. Ja ihonhoitotuotteissa eteerisillä öljyillä voi olla positiivinen vaikutus ihoon, kuten optimoida ihoa solujen uusiutumisprosessi, verenkierron parantaminen ja aknen, ekseeman ja ikääntymisen kaltaisten ongelmien ratkaiseminen iho.
LIITTYVÄT: Sinun TARVITSE nähdä Kristen Stewartsin uudet platinahiukset
Joten miten käytät eteerisiä öljyjä tehdäksesi elämästäsi hieman paremman? Bakerin mukaan eteeriset öljyt toimivat todella hyvin, kun lisäät muutaman tipan sähkötuoksuun tai kulhoon kuumaa vettä – tuoksu täyttää huoneesi tunnelmaa muuttavilla ominaisuuksilla. Toinen tapa käyttää eteeristä öljyä, joka on mielestäni paras, on pudottaa hieman vartalollesi ja hieroa sitä hieman ennen suihkuun menoa. Kun joudut kuuman veden alle, tuoksu peittää sinut ja tunnet olosi paremmaksi hengittäessäsi syvään. Mutta tietysti tärkein osa aromaterapiakäytäntöäsi on valita laadukas öljyseos. Baker vertasi tätä päätöstä appelsiinin syömiseen: Jos syöt vain yhden palan, et saa kaikkia etuja, joita saisit syömällä koko appelsiinin.
Nyt tiedät, että voit muuttaa tunteitasi tuoksuilla, mutta entä tiettyjen sairauksien hoito? Aloitamme nukkumisesta. Jos kärsit unettomuudesta, kamomillan ja vetiveriaöljyn sekoituksen sanotaan olevan syvästi rentouttava. Itse asiassa Baker kertoo minulle, että heidän asiakkaat viittaavat usein heidän Deep Relax -sekoitukseensa (33 dollaria; net-a-porter.com) "parempi kuin unilääkkeet – ja paljon terveellisempää!"
LIITTYVÄT: Joo, se juuri tapahtui: Gigi Hadid rokkasi mikrootsut
Sekoitus inkivääriä, rosmariinia ja mustapippuria? No, Baker sanoo, että se tulee olemaan hämmästyttävää nivel- ja lihaskivuille ja särkyille, mikä on upeaa koska, kuten tapahtuu, Aromatherapy Associatesilla on hämmästyttävä De-Stress Muscle Gel -geeli, jossa on juuri se öljyseos. ($39; net-a-porter.com). Minä vannon sen nimeen.
LIITTYVÄT: Suihkuta tätä päälle, jos haluat haistaa ja tuntea olosi superseksiksi
Entä ne päivät, jolloin kaipaat pientä potkua housuihin? Baker suosittelee etsimään sitrusöljyjä, sillä ne elvyttävät upeita mielialaasi ja elinvoimaasi. Esimerkiksi vaaleanpunaisen greippiöljyn ja katajanmarjan sekoitus on ihana herätys, ja ne jopa tehostavat verenkiertoa!
Odotan innolla, että saan elämäni tuoksumaan vielä paremmalta, jotta voin tuntea vielä parempi.