Demi Lovato käy salilla kuusi päivää viikossa, mutta laulajan kannalta se ei ole vain hyvännäköinen.
Lovato on harjoitellut uskonnollisesti L.A.:ssa Murtumaton suorituskykykeskus (jossa Nick ja Joe Jonas myös treenaavat) viimeiset yhdeksän kuukautta ja on kutsunut kuntosalia "keitaakseen" Instagram.
MUUT: 8 julkkisten hyväksymää harjoituskurssia vuonna 2017
"Tämä on hänen turvasatama", Unbreakablen perustaja Jay Glazer kertoo PEOPLE: lle. "Demi on täällä neljä tuntia päivässä. Se on hänen paikkansa, jossa hänen ei tarvitse olla poptähti. Hän on puhunut paljon riippuvuuksistaan, ja tästä on tullut hänen terve riippuvuutensa. Hän syttyy, kun hän tulee tänne."
Ja vaikka Lovato halusi nojata ylös, hänen pääpainonsa oli oppia tappelemaan.
"Hän on valmennettavampi kuin useimmat taistelijamme", Glazer sanoo. "Hän ei laita egoa sisään, hän tekee sen oikein - ja hän on ilkeä!"
Lovato aloittaa harjoituksensa puolentoista tunnin mittaisella sekataistelulajilla.
"Viikonpäivästä riippuen harjoitamme nyrkkeilyä, Muay Thaita, maataistelua ja/tai brasilialaista jujitsua", Glazer sanoo. "Sitten hän tekee jonkinlaista palautumista ja sitten hän lähtee suorittamaan suorituskykytreeniä."
Lovaton suorituskykyharjoittelu keskittyy koko kehon kiinteyttämiseen, joten hän tekee harjoituksia suurilla toistoilla ja pienillä painoilla, ja välillä on vähän lepoa.
AIHEUTTAA: Demi Lovato ja 7 Stars saavat totta kamppailustaan mielenterveyden kanssa
"Se on erittäin intensiivistä", Glazer sanoo. "Se on kolme erilaista harjoitusta kolme kertaa ilman lepoa. Hän tekee työnnön, vedon ja alavartalon liikkeen, joten oletetaan työntö rinnassa, veto selästäsi ja sitten jonkinlainen kyykky, mutta jotain vähäistä, joka ei paina häntä. Lopuksi teemme vatsalihaksia."
Harjoittelunsa jälkeen Lovato palautuu 30 minuuttia mukaan lukien I.V. terapiaa kahdesti viikossa, kryoterapia kaksi tai kolme kertaa viikossa, Phoenix Thera-Lase lääketieteellinen laserhoito joka päivä, joka tunkeutuu kuuden tuuman syvyyteen kehoon edistämään paranemista ja vähentämään turvotusta ja tulehdusta sekä hieromaan palautushihoja joka kerta päivä.
"Hän menee suunnitelman läpi täydellisesti", Glazer sanoo. "Hän ei ole koskaan myöhästynyt, hän ilmestyy, hän auttaa kaikkia. Hän on uskomaton."
VIDEO: Demi Lovaton kauneusmuutos
Siitä lähtien, kun Glazer aloitti työskentelyn hänen kanssaan, hän on nähnyt parantumisen paitsi Lovaton kehossa myös hänen hengessään.
AIHEUTTAA: Demi Lovato kaataa Sylvester Stallonen nyrkkeilykehässä
"Hän hehkuu", hän sanoo. "Hänen onni on todella sisältä ulospäin. Fyysisesti hän näyttää naurettavan upealta, mutta saada hänet näkemään itsensä niin kauniina kuin hän on – en voi kertoa, kuinka ylpeitä olemme hänestä."
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin People.com.