Itsehoidon merkitys tai "minun aika" työskenteleville äideille

Kuten monet meistä tietävät, lasten kasvattaminen on vaikeaa. Elämäsi muuttuu yhdessä yössä – kirjaimellisesti – ja joillekin se voi olla ylivoimaisin ja pelottavin tehtävä koskaan. Siksi kunnioitamme vakavasti sellaisia ​​naisia ​​kuin Elizabeth Chambers Hammer joka tasapainottaa kaksi vaativaa tehtävää menestyvän yrityksen ja äitiyden välillä vaikuttavalla ystävällisyydellä ja helppoudella. Esimerkkinä: todisteita Chambers Hammerin puhumisesta suuresta vaipparäjähdyksestä 5 minuutin kuluttua miehensä elokuvan ensi-illasta (kuva yllä)

Chambers Hammer käyttää ammattiuransa aikana monia hattuja. Hän toimii Ihmisoikeussäätiön pääkirjeenvaihtajana ja hän omistaa ja ylläpitää Bird Bakerya (näkyy alla), viehättävä ja kukoistava makeiskauppa, jonka toimipisteet sijaitsevat San Antoniossa ja Dallasissa, Texasissa ja jonka hän avasi näyttelijän kanssa aviomies Armie Hammer. Mutta kotona Los Angelesissa, jossa hänen perheensä asuu, Hammer hoitaa hieman erilaista, joskaan ei vähemmän stressaavaa toimintaa: kaksi pientä lasta, ikä 2 ja puoli vuotta vanha ja 6 kuukautta.

AIHEUTTAA: Äidin häpeämisen suurimmat rikolliset eivät ole sitä, mitä luulet

Tietäen, kuinka vaikeaa voi olla tasapainottaa työ- ja äitielämää, varsinkin kun lapset, jotka tulevat omien tarpeidensa ja koulun ulkopuolisten aktiviteettien kanssa, joutuvat Mix, kysyimme Chambers Hammerilta, kuinka hän selviytyy ylivoimaisista aikatauluista (kaikille 6 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille) ja kuinka hän selvisi stressaavimman kokemuksensa kanssa. elämää.

Lue tästä ammattilaisen moniajovinkkejä, kuinka voit suunnitella viikkosi realistisesti menettämättä järkeäsi ja maksamatta kiinnitä erityistä huomiota siihen, mitä hän sanoo itsehoidosta – meillä on tunne, että tulet arvostamaan sitä yhtä paljon kuin me tehdä.

VIDEO: Luovia tapoja pelastaa lasten projekteja

"En henkilökohtaisesti halunnut muuttaa elämäämme dramaattisesti lasten saamisen seurauksena. Lapsemme ovat maailmamme, mutta uskon todella, että on terveellisempää kutsua lapsia elämääsi sen sijaan, että tekisit niistä kaiken. Olen tietoinen heille parhaista koulun ulkopuolisista aktiviteeteista ja yritän ajoittaa ne 1-3 päiväksi viikossa. Olipa kyse tanssitunnista, musiikista tai urheilusta, varmistan, että käytämme viikosta aikaa, jotta lapset voivat kokea erilaisia ​​aktiviteetteja, mutta silti jää aikaa hiljaiseen ja yksilölliseen leikkimiseen kotona, mikä voi mielestäni olla valtavasti aliarvostettu. Uskon myös, että he voivat saada yhtä paljon irti käymällä puistossa, ajamalla asioita ja kokemalla elämää kanssani. Tämän nähdessäni yritän ottaa lapseni mukaan niin usein kuin mahdollista."

"Älä sitoudu liikaa! Olen itse syyllistynyt tähän, mutta olen ymmärtänyt, että jos sinulla on kaksi vauvakutsua ja kolme syntymäpäiväjuhlaa lapsesi osallistumaan yhdessä päivässä, se tulee olemaan häviäjiä, eikä kukaan ole onnellinen tapahtuman lopussa päivä. Ole realistinen sen suhteen, kuinka paljon voit saada aikaan, ja hallitse odotuksia ajoissa.

"Puhu lastenne kanssa. Kerron heille, milloin minun on tehtävä töitä, ja teen parhaani kommunikoidakseni suullisesti ja opastaakseni heitä päivän läpi, jotta he tietävät mitä odottaa. Uskon, että kuten aikuistenkin kohdalla, tietäminen, mitä odottaa, on paras tapa lievittää mahdollista ahdistusta.

"Luo tasapaino aikatauluusi. Kun olen työskennellyt erityisen pitkiä päiviä, pyrin viettämään tunnin tai kaksi ylimääräistä ilman puhelinta, tehden jotain lasteni valitsemaa. He rakastavat puisto- tai uima-allasaikaa, mutta enimmäkseen he rakastavat jakamatonta huomiotani. Se tulee aina olemaan tasapainossa, mutta olen huomannut, että jos olen neuvottelupuhelussa ja työntän heitä keinussa puistossa, en tee ketään täysin onnelliseksi."

AIHEUTTAA: Vanhemmuuteen liittyviä hakkereita 7-vuotiaalta äidiltä

"Kutsun "minun aikaani" äitiydellä "happinaamariteoriani". Kaikki, jotka ovat matkustaneet lentokoneessa lapset tietävät, että lentoemännät neuvovat vanhempia pukemaan naamionsa ylleen ennen hoitoa muut. Uskon vakaasti, että voidaksemme huolehtia lapsistamme parhaalla mahdollisella tavalla, meidän on oltava varmoja siitä, että pidämme huolta itsestämme. Pidän tärkeänä, että suunnittelen treffi-illan kerran viikossa, varaan aikaa hierontaan tai ainakin vaahtokylpyyn, kun mahdollista. Vaikka siitä voi tulla vaikeaa, ja uskon, että meillä kaikilla on taipumus laittaa itsemme viimeiseksi, olen huomannut, että jos teen tietoisesti aikaa varatakseni aikaa miehelleni ja itselleni, se riittää pitkälle."

LIITTYVÄT: Tämä uusi yritys tekee kaikkien aikojen suloisimpia, pehmeimpiä vaippoja

"Jos sitä ei johdeta kunnolla, yrityksen omistaminen ja yrityksen pyörittäminen useissa toimipisteissä voi saada sinut tuntemaan olosi jatkuvasti ylivoimaiseksi. Bird Bakeryn alkuperäisen toimipisteen avaaminen oli elämäni suurin haaste ja toinen paikka toi enemmän haasteita, joita en osannut odottaa. Sopimuksen mukaan meidän piti avata ennen kiitospäivää. Vuokrasopimuksen virallisen ja lopullisen allekirjoittamisen jälkeen aikajanallamme oli noin kaksi viikkoa aikaa suunnitella tilaa ja kahdeksan viikkoa rakentaa loppuun (haaste urakoitsijalleni en ollut koskaan ennen kohdannut) ja viikko palkata yli 40 työntekijää kyseisessä paikassa, testata jokaisen tuotteen johdonmukaisuutta ja avata ajoissa vuoden toiseksi kiireisimpään lomaan. Tunteet olivat korkealla (vieraat ovat aina erityisen stressaantuneita lomien aikana) ja odotukset olivat vielä korkeammat. Olin kahdeksannella kuukaudella raskaana enkä ollut koskaan elämässäni ollut näin stressaantunut. Yritän kuitenkin aina pitää asiat perspektiivissä. Muistutan itseäni, ettemme laukaise raketteja emmekä paranna syöpää – tarjoamme ruokaa ja teemme parhaamme. Olen todella sitä mieltä, että avain stressin hallintaan ja ylikuormittumiseen on pitää asiat perspektiivissä ja tietää, että voit käsitellä vain yhtä asiaa kerrallaan. On vain yksi tapa syödä norsu - yksi purema kerrallaan. Se on ilmeinen tunne, mutta sellainen, josta muistutan itseäni usein."