Lea Michele haluaa opettaa sinulle kuinka olla paras versio itsestäsi. Hänen ensimmäisessä kirjassaan Brunette Ambition, näyttelijä kertoi lukijoille, kuinka hän tasapainottaa terveellisen elämäntavan työaikataulunsa kanssa. Hänen uudessa kirjassaan Sinä ensin: kirjaa tiesi parhaaseen elämääsi, ulos tänään, Scream Queens tähti on luonut opastetun päiväkirjan, joka käsittelee monia hänen sydäntään lähellä olevia aiheita, kuten kuntoilua, ruokavaliota, työtä, koulua ja ihmissuhteita. Itse luomiensa harjoitusten, kehotteiden ja luetteloiden avulla You ensin tarkoituksena on auttaa lukijoita saavuttamaan tavoitteensa.
Lue alla ote kirjasta ja siirry sitten kohtaan amazon.com noutaaksesi oman kopiosi.
Loistava kaveriporukka – varsinkin kun asut kaukana perheestä – on kaikki kaikessa. Nämä ovat ihmisiä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi tuetuksi ja rakastetuksi, syyliä ja kaikkea, jotka luopuisivat kaikesta olla tukenasi, kun olet surullinen, ja jättää kaiken ollaksesi kanssasi, kun haluat hauskaa. Se näyttää todella yksinkertaiselta, mutta olen varma, että olet kokenut, kuinka pettymys voi olla ystävä ei vain tule läpi: Jotkut ovat hyvää tarkoittavia hiutaleita, kun taas toiset ovat vain epäjohdonmukaisia noin. Jos olet sellainen ystävä, joka tulee aina esiin, on erittäin tärkeää, että ympäröit itsesi ihmisillä, joilla on samat odotukset. Kun kaikki menee hyvin, ei ole niin iso juttu, kun ystävä räjäyttää illallisen – mutta jos niin tapahtuu koko ajan, ja varsinkin aikoina, jolloin saatat olla kriisissä, se saattaa olla merkki siitä, että on parempia ystäviä sijoittamaan sinun aika sisään.
Koska viime kädessä siitä on kyse: suhteet ovat äärettömän monimutkaisempia kuin matemaattinen perusyhtälö, se on totta, mutta todellakin se, mitä laitat, on se, mitä sinun pitäisi saada irti. Meillä kaikilla on rajallinen määrä resursseja, puhummepa sitten ajasta, rahasta tai tunteista energiaa – joten älä myy itseäsi lyhyeksi tuhlaamalla tunneenergiaasi ja aikaasi ihmisiin, jotka eivät ehkä ansaitsee sen! Löydä ydinystäväsi – sen ei tarvitse olla tonnia, niitä voi olla kolme tai neljä – ja käytä sitten aikaasi siihen, että saat heidät tuntemaan olonsa rakastetuiksi ja tuetuiksi. Toivottavasti he vastaavat!
Luotto: kohteliaisuus
Kun ajattelen lähimpiä ystäviäni, yksi asia, joka kuulostaa niin totta, on se, että he saavat minut tuntemaan oloni parhaaksi versioksi itsestäni ja tuovat esiin parhaat ominaisuudetni. Jos olemme rehellisiä, itsessämme on aina osia, joita emme rakasta niin paljon – nämä osat voivat olla negatiivisia, ilkeitä tai ilkeitä. Ja meillä kaikilla on luultavasti myös ollut ystävä, jolla on taipumus vetää ne puolet esiin, niin että sinusta tulee kauhea olo hengailun jälkeen – aivan kuin sinun pitäisi mennä suihkuun. Olet kirjaimellisesti syönyt viiniä ja juoruja. Tällainen käytös on niin tarttuvaa (ja se voi myös olla hauskaa ja hauskaa!), että yritän välttää ihmisiä, jotka saavat suurimman osan keskustelustaan pilaamasta muita ihmisiä. Näinä hetkinä on tärkeää kysyä, kuinka kyseinen henkilö parantaa elämääsi.
LIITTYVÄ: Lea Michele hänen #InnerStyle-tyylissään: "Onnellisuus on suurin näkymätön asusteeni"
On erittäin tärkeää, että ympärilläsi on upeita ihmisiä. Jonathanin kaltaiset ystävät rikastuttavat elämääni niin monin eri tavoin. Ystäväni Becca yrittää kanssani mitä tahansa hullua harjoittelua tai hauskaa treenitrendiä. Ystäväni Stephanie yrittää aina kokeilla uutta ravintolaa; se on meidän juttumme. Koko näiden yhteisten aikojen aikana olen hyvin tietoinen siitä tosiasiasta, että nämä ystävät todella rikastavat elämääni, että keskustelut ovat jännittäviä ja mielenkiintoisia – että suhteemme ovat tasaisia, sillä meillä on yhtäläinen panos toistemme asioihin. onnellisuus. Toinen asia, jota rakastan kaikissa tyttöystävissäni, on se, että he ovat vahvoja, itsevarmoja, älykkäitä ja menestyviä naisia, jotka juhlivat ja tukevat näitä ominaisuuksia muissa. He ovat ahkeria, kunnianhimoisia tyttöjä, mikä tarkoittaa, että he ovat myös mahtavia roolimalleja.
Tämä ei tarkoita sitä, että olisin täydellinen ystävä tai että ystäväni ovat täydellisiä – olemme pettyneet toisiimme. Mutta yksi asia, jota todella arvostan, on se, että pystymme aina puhumaan siitä melkein heti sen tapahtumisen jälkeen ja ratkaisemaan sen ja jättämään sen syrjään. Ja näitä asioita ei yleensä tapahdu useammin kuin kerran. Hyvä puoli näissä hetkissä ja suuri syy, miksi kannustan sinua olemaan aina avoin ja rehellinen ystävillesi, on se, että he antavat sinulle upean mahdollisuus syventää ystävyyttäsi: Ne auttavat työntämään ystävyyssuhteita pinnan alle, jotta voit todella kommunikoida sinulle tärkeistä asioista suurin osa. Ja se on tärkeää, koska jos sinulla on oikeat ystävät, he voivat tukea ja auttaa sinua niin, että loistat kirkkaimpana!
Uudelleenpainettu osoitteesta Sinä ensin: kirjaa tiesi parhaaseen elämääsi. Tekijänoikeus © 2015 Lea Michele. Julkaisija Crown Archetype, Penguin Random House LLC: n jälki.
AIHEUTTAA: Lea Michele paljastaa, mitä hän syö keskimääräisenä päivänä