Monet ihmiset päättävät laihtua uuden vuoden aikana – sitten useista eri syistä he päätyvät heittämään pyyhkeen. Ei Marga Banaga. Hän piti uudenvuodenlupauksensa syödä terveellisemmin ja liikkua lähes joka päivä, ja hän on nähnyt uskomattomia tuloksia.
Jonkin sisällä ennen ja jälkeen Instagram-julkaisussa Banaga kertoi laihduttaneensa 30 kiloa 100 päivässä. "Minä tein sen!!!" hän kirjoitti kuvatekstissä. ”Selvisin 100 päivää, kun söin puhtaasti ja yritin treenata joka päivä! Minulla ei ole koskaan ollut huijauspäivää."
Joten mitä hän teki laihtuakseen ja päästäkseen kuntoon? Banaga ei käyttänyt alkoholia, lihaa, juustoa tai makeisia 100 päivään. Hän sitoutui pescatarian ruokavalioon, mikä tarkoittaa kasvisruokavaliota, joka sisältää mereneläviä (tonnikala ja katkarapu olivat usein aterioita).
20 minuutin YouTube-videolla Banaga jakoi vielä enemmän yksityiskohtia painonpudotuksestaan sekä päivittäisiä päivityksiä.
Banaga päätti aloittaa uudenvuodenohjelmansa saavutettuaan suurimman painonsa, mikä sai hänet tuntemaan olonsa masentuneeksi. Varhain hän jopa kieltäytyi kutsuista viettää aikaa ystävien kanssa vahvistaakseen päättäväisyyttään. "En voinut houkutella itseäni ruoalla ja alkoholilla, koska itsehillintäni ei ollut vielä hyvä."
Vaikka hän ei huomannut vartalomuutoksia kahden ensimmäisen viikon aikana, hän kertoi olonsa paremmaksi ja hänen vaatteensa istuivat eri tavalla alle kuukauden kuluttua.
Hänen tiensä terveyteen ei ollut erityisen helppo, ja Banaga kertoi YouTube-videossaan rehellisesti vaikeimmista päivistä. Päivänä 67 hän paljasti, että hänen veljensä oli kuollut. "En ole halunnut tehdä mitään", hän sanoi ja myönsi olevansa liian järkyttynyt syömään tai treenaamaan.
Hän harkitsi haasteensa lopettamista, mutta päätti lopulta jatkaa. Päivänä 81 hän totesi, että hänen muotonsa oli parantunut ensimmäisestä kuntosalimatkastaan. Ja vaikka hän on ylittänyt 100 päivän maaliviivan, Banaga ei luovu uudesta terveellisestä elämänsuunnitelmastaan.
LIITTYVÄT: Mikä on keto-ruokavalio? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää
"Nyt kun 100 päivää on ohi, minun täytyy haastaa itseni vielä enemmän", hän kirjoitti Instagram-viestissä. ”Ajattelen makrojeni laskemista, jotta saan kaikki tarvitsemani ravintoaineet ja ajattelen jo painojen nostamista! Täytyy painaa itseäni vielä enemmän!!”