Etkö ole varma, sopiiko tai sopiiko syödä sitä hyvin ansaittua perjantain pizzapalaa? Anna mennä! Julkkiskunto-valmentaja ja tosi-tv-tähti Jillian Michaels paljasti mikä on Todella näyttää pommilta uima-altaalla tai lähellä rantaa tänä kesänä, eivätkä tulokset juuri vaadi odotettua huolellista kurinalaisuutta.
Kyllä, kaikki riippuu terveellisestä tasapainosta ravinnon ja liikunnan välillä, mutta on yksi avain Michaels, joka myöntää, ettei aina saavuttaa täyden 150 prosentin potentiaalinsa, varmista, että seuraat. – Totta puhuen yritän pysyä kunnossa koko vuoden. Rehellisesti sanottuna vaihtelen hieman työaikatauluni vuoksi”, hän kertoi Tyylissä Torstai-iltana LA: ssa valokuvanäyttelyssä. "Itse asiassa sanon ihmisille aina saman asian: se on todella yksinkertaista ja sen pitäisi pysyä todella yksinkertaisena."
Joten mikä on perimmäinen bikinivalmiuden salaisuus? "Älä syö liikaa", hän sanoi. "Käytä maalaisjärkeä ruoassasi. En tarkoita gluteenia, en hiilihydraatteja, en tarkoita proteiinia. Tarkoitan kemikaaleja. Älä syö kemikaaleja. Ja käy kuntosalilla, jos voit, neljä puoli tuntia viikossa. Kun menet, pidä sykkeesi 85 prosentissa maksimisykkeestäsi. Se on 220 miinus ikäsi, kertaa 0,85."