Oudot ajanjakson oireet, joista kukaan ei puhu

Mitä tekee mielialalla oleminen, saaminen kouristuksia, ja väsymyksen tunteella kaikilla on yhteistä? Arvasit sen: kuukautisesi. Mutta nämä vakiooireet eivät ole ainoita asioita, jotka voivat liittyä kiertoosi. Loppujen lopuksi "jokainen nainen on erilainen", sanoo Christine Greves, MD, ob-gyn Orlando Healthin synnytys- ja gynekologiakeskuksessa Floridassa.

Saadaksemme lisää tietoa vähemmän yleisistä kuukautisongelmista lähetimme kyselyn ja pyysimme oikeita naisia ​​paljastamaan joitain oudoimmista oireista, joita he kohtaavat kuukausittain. Nämä ovat neljä vastausta, jotka yllättivät meidät eniten – ja saivat meidät uteliaisiksi siitä, miksi niitä tapahtuu ja kuinka yleisiä ne ovat. Kun seuraavan kerran hampaasi särkee kuukautisten aikana, tiedä, ettet ole yksin.

"Ennen kuukautisten alkamista minulla on kova nälkä", yksi kyselyyn vastanneista kirjoitti. "Tunnen olevani pohjaton kuoppa."

Kävi ilmi, että ruokahalusi piikki saattaa olla PMS: n toissijainen oire. Tiedätkö, kuinka kiertoosi liittyvät hormonaaliset muutokset voivat saada sinut himoitsemaan hiilihydraatteja ja makeisia? No, napostelemalla korkean glykeemisen indeksin omaavia ruokia (kuten sirut ja

Auttaaksesi pitämään ruokahalusi tasaisena varmista, että syöt laajan valikoiman ravintopitoisia kokonaisia ​​ruokia ennen kuukautisia ja niiden aikana, hän sanoo. Ja rennosti, jos putoat kärryiltä. Se on vain muutama päivä.

VIDEO: Kuinka päästä eroon kuukautisten oireista luonnollisesti.

Toinen vastaaja kirjoitti, että hänellä alkaa "on katastrofaalisia, erittäin ahdistuneita ajatuksia" noin päivää ennen kuukautisten alkamista. "Se tapahtuu aina, kun olen työmatkalla (luulen, kun en tee mitään muuta kääntääkseni huomioni pois vaeltavasta mielestä) ja tulen joko erittäin surulliseksi tai huolestuneeksi elämän pienistä yksityiskohdista."

Ahdistuneisuus on yksi premenstruaalisen dysforisen häiriön tai PMDD: n oireista, sanoo tohtori Greves. "Se on pohjimmiltaan PMS: n äärimmäinen versio", hän selittää. Muita emotionaalisia oireita voivat olla toivottomuus, äärimmäinen mieliala ja viha. Jos epäilet, että sinulla saattaa olla PMDD, mainitse se lääkärillesi, sanoo tohtori Greves. Jotkut naiset helpottavat sivuvaikutuksia ottamalla masennuslääkettä ajoittain, jos oireet ilmaantuvat vain kuukautisten aikana, hän lisää.

MUUT: Pullo tätä ikääntymistä estävää seerumia myydään 23 sekunnin välein

Eräs vastaaja sanoi, että kuukautisten alkaessa ”Tuntuu, että ihoni tulee herkemmäksi ja asiat, jotka eivät normaalisti häiritse minua, tulevat kipeiksi. Yritän välttää saamasta omaani kulmakarvat kierretty juuri kuukautisteni ympärille, koska ne näyttävät sattuvan enemmän kuin tavallisesti siihen aikaan kuukaudesta."

"Hormonaaliset vaihtelut voivat varmasti muuttaa joidenkin naisten ihon herkkyyttä kuukautisten aikana", vahvistaa tohtori Greves. "Se johtuu siitä, että estrogeeni auttaa täyttämään, paksuuntumaan ja suojaamaan ihoa." Koska estrogeenitasot laskevat ympärilläsi aikana "ihosi saattaa olla altis kipulle ja herkkyydelle". Se on hyvä syy ajoittaa hammaslääkärikäynti uudelleen tai vaha ajanvaraus toiselle viikolle.

Ennen kuukautisiaan yksi vastaaja kertoi meille, "Saan epämiellyttäviä tuntemuksia suussani. Hampaani tuntuvat kipeiltä ja löysiltä. Ieneni ovat turvonnut ja herkkä. Ja minulla on halu pestä hampaat parin tunnin välein. Nämä oireet häviävät muutaman päivän kuluttua, mutta siihen asti mikään ei näytä auttavan."

Syytä tämä oire estrogeenin ja progesteronin nousuun, joka tapahtuu juuri ennen kuukautisten alkamista. Tämä lisää verenkiertoa ikenissä ja heikentää myös normaalia kykyäsi torjua plakin muodostumista, Mary Rosser, MD, obgyn Montefiore Health Systemissä New Yorkissa, kertoi. Terveys jonkin sisällä edeltävä haastattelu. Tämä plakin kerääntyminen voi ärsyttää ikeniä tehden niistä arkoja ja turvonneita.

Hyvien suuhygieniatottumusten ylläpitäminen voi auttaa vähentämään epämukavuutta kuukautisia edeltävinä päivinä ja poistamaan kaikki bakteerit, jotka voivat aiheuttaa kipua kuukautisten alkaessa. Ja kuten aina, muista harjata hampaat (kokonaan kaksi minuuttia! Näin hammaslääkärit neuvovat) vähintään kahdesti päivässä ja käytä hammaslankaa säännöllisesti.