Oletko koskaan ihmetellyt miten Jessica Alba pitääkö hänen kehonsa näyttävän oikealta ja tiukalta? Aluksi hän tekee suuria töitä kuntosalilla, mistä osoituksena kadehdittavat harjoituskuvat hänestä Instagram -syöte. Mutta hänellä on toinen salainen ase takataskussa: ravitsemusterapeutti Kelly LeVeque. Julkkisasiakasluettelo, joka sisältää Alban, Molly Sims ja Chelsean käsittelijä (muutamia mainitakseni), LeVeque on terveyskonsultti, joka muuttaa tapaa, jolla Hollywoodin eliitti ajattelee ruoasta - ja hän aikoo muuttaa myös tapaa, jolla ajattelet siitä.
RELATED: Kuinka saada keho kuten Jessica Alba
Tänään 27. kesäkuuta ilmestyy hyvinvointiasiantuntijan ensimmäinen kirja, Kehon Rakkaus ($19; amazon.com), ravitsemusopas, joka lupaa auttaa lukijoita puhdistamaan ruokailutottumuksensa terveellisellä ja kestävällä tavalla, mikä vapauttaa heidät ruoka -draamasta lopullisesti.
Luotto: Braedon Flynn
Kaikki pyörii LeVequen ydinrehtorin ympärillä, jota hän kutsuu Fab Fouriksi. "Fab Four ovat proteiineja, rasvoja, kuituja ja vihreitä. Nämä neljä asiaa yhdessä sammuttavat kaikki kehon nälkähormonit ja pidentävät verensokerikäyrääsi ", LeVeque kertoi InStyle -haastattelussa. "Kaloreiden laskemisen sijaan etsimme ja laskemme asioita, joita solumme tarvitsevat tunteakseen olonsa rauhalliseksi ja rentoutuneeksi."
"Minusta se on hämmästyttävää - asetan asiakkaan Fab Four -smoothieen ja kun käytät tätä kaavaa, olet luoda ympäristö, joka ei ole vuoristorata, joten voit tehdä terveempiä ja puhtaampia päätöksiä ", hän sanoo jatkuu. "Kaikki ajattelevat, että heidän tahdonvoimansa on vain odottamassa päivän edetessä, mutta ei! Olet juuri ajanut verensokerin vuoristoradalla koko päivän. "
Luotto: Kohteliaisuus
Kirja on täynnä tieteellisiä neuvoja, kiehtovaa tietoa ja paljon reseptejä, joiden avulla voit tuntea itsesi voimaantuneeksi ja motivoituneeksi-puhumattakaan Alban itse kirjoittamasta esipuheesta. Nosta kopiosi Kehon Rakkaus, saatavilla nyt!