Halitoosi – pahanhajuinen hengitys – on hauskaa kukaan, erityisesti ihmiset, joiden kanssa olet säännöllisesti tekemisissä (voi sinun puoliso RIP kun käännyt häntä kohti aamulla).
Mutta odota! Pahanhajuinen hengitys on melko helppo korjata, varsinkin kun tunnistat helposti huomiotta jäävät syylliset ja muutat tapojasi. Ensinnäkin sinun tulee harjata kaksi kertaa päivässä, joka päivä. Voit myös hillitä pahanhajuista hengitystä välttämällä laittamasta suuhusi vahvoja asioita, kuten valkosipulia, sipulia, kahvia ja savukkeita. Sen me tiedämme.
Tämän lisäksi on muutamia muita yllättäviä pahanhajuisen hengityksen syyllisiä, jotka olet ehkä unohtanut. Tehdäksemme osamme maailmassa keskustelimme useiden hammaslääkäreiden kanssa saadaksemme tietoa pahanhajuisesta hengityksestä.
Kuivuminen
"Riittämätön vesi johtaa suun kuivumiseen ja aiheuttaa välittömästi pahanhajuista hengitystä", selittää NYC: ssä toimiva kosmeettinen hammaslääkäri, Tri Victoria Veytsman. Tämä on yksi syy siihen, miksi sinulla saattaa olla pahanhajuista hengitystä aamulla – et ole juonut vettä yön aikana ja suusi on lakannut tuottamasta sylkeä. Varmista, että juot vettä koko päivän kuivumisen estämiseksi ja suun jatkuvan "puhdistamiseksi" makealla vedellä.
Urheilujuomat
Siinä huomautuksessa... Vaikka urheilujuomat lisäävät elektrolyyttejäsi, ne voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. "Pysy nesteytyksellä, mutta vedellä, ei happamilla juomilla", huomauttaa NYC kosmeettinen hammaslääkäri tohtori Sivan Finkel. Hän selittää, että pahanhajuinen hengitys johtuu suun korkeasta happamuudesta, joten suun pH: n pitäminen neutraalina auttaa vähentämään haitallisia hajuja. "Urheilujuomat, sekä tavalliset että dieettivirvoitusjuomat, ja hedelmämehut ovat kaikki happamia juomia, jotka eivät estä pahanhajuista hengitystä kuten vesi."
AIHEUTTAA: Kuinka saada sävyiset jalat kuten Kendall Jenner
Viisaudenhammas
Mielenkiintoista kyllä, yleinen pahanhajuisen hengityksen syy voi olla poistettavat viisaudenhampaat. "Viisaudenhampaat ja operculum – osittain puhjenneiden viisaudenhampaiden päällä oleva ienpala – vangitsevat ruokaa ja bakteereja ja voivat saada tartunnan, mikä myös edistää pahanhajuista hengitystä", selittää. Tohtori Tina Giannacopoulos Boston Dentalista.
Älä harjaa kieltäsi tai käytä hammaslankaa
OK, tämä on siis suuhygienia 101, mutta ihmiset olisivat yllättyneitä siitä, kuinka suuri vaikutus ilman hammaslangaa tai kielen harjaamista voi olla hengitykseesi, sanoo tohtori Giannacopoulos. Hammaslangan käyttö ei ainoastaan pidä ikenet terveinä ja estää reikien muodostumista, vaan se poistaa hampaiden väliin juuttunutta ruokaa. Kun ruoka istuu, se alkaa haista pahalle. Kokeile vesihaarukkaa saadaksesi vielä paremman puhdistuksen. Lisäksi kielesi on kasvualusta kaikenlaisille hajua aiheuttaville bakteereille.
Juusto
Inhoamme leikata juustonkulutustasi (heaven bless brie), mutta juusto voi olla toinen haisevan hengityksen syyllinen. "Juuston ja muiden maitotuotteiden aminohapot voivat reagoida suussa olevien bakteerien kanssa ja tuottaa rikkiyhdisteitä, jotka voivat saada hengityksesi haisemaan mätä munilta", selittää NY: ssä toimiva kosmeettinen hammaslääkäri, Tohtori Lana Rozenberg. "Ihmisten, jotka eivät siedä laktoosia, tulisi olla erityisen tietoisia tästä."
LIITTYVÄT: Nämä harjoituksen jälkeiset suihkutuotteet saavat sinut haluamaan kuntosalille
Pihvi
Ja huonoja uutisia tulee vain jatkuvasti. Tohtori Rozenberg lisää, että pihvi aiheuttaa myös halitoosia. "Punainen liha on täynnä proteiineja, jotka on valmistettu samanlaisista aminohapoista kuin juusto ja maitotuotteet", hän sanoo.
Sairaus
Iensairaus on varmasti syyllinen, mutta myös muut sairaudet voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Esimerkiksi siellä on gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD), "ruoansulatuskanavan häiriö, jossa mahalaukun happo kulkeutuu takaisin ruokatorveen", sanoo tohtori Nesochi Okeke-Igbokwe.
Jos olet epävarma, ota yhteyttä hammaslääkäriisi ja pysy suuhygieniarutiinisi ajan tasalla.