Kun David Kirsch haluaa minun tekevän jotain – sanokaa, lähettävän hänelle kuvan siitä, mitä syön – hän löytää aina näppärän lähestymistavan. "Lähetän sinulle kuvan lounaastani, jos lähetät minulle kuvan omastasi", hän lähettää minulle viestin eräänä päivänä keskipäivällä, kun minä kirjaimellisesti halkaisen pussin Sour Patch Kidsiä. Syyllisyys iskee, kun kuva hänen grillatusta kanasta ja rucola-salaattistaan ponnahtaa puhelimeeni, eikä minulla ole muuta vaihtoehtoa kuin heittää karamelli roskakoriin.
Tapasin David Kirschin vuonna 2009, kun pelasin marsua Tyylissä tarina siitä, kuinka nainen voi laihduttaa vartaloaan kuudessa viikossa. Minut määrättiin kuntogurulle, joka on kouluttanut kaikkia J. Lo to Julia Roberts ja siitä on tunnetusti tunnustettu Heidi Klum's palaa kiitotielle kahdeksan viikkoa toisen lapsensa synnyttämisen jälkeen. Meistä tuli välittömiä ystäviä, ja hän vakuutti minulle, että kuuden viikon hänen 60 minuutin ja viisi päivää viikossa harjoittelun jälkeen kehoni olisi parhaassa kunnossa kuin koskaan. Hän ei valehdellut. Lopulta laihduin 18 kiloa ja minulla oli tarpeeksi vahva kestävyys kilpaillakseni
Serena Williams. Kirschin lähestymistapa pähkinänkuoressa koskee puhdasta syömistä ja sydänveistoa – kevyitä ja suuria toistoja. Vaikka kuuden viikon ohjelma oli ehkä haastavin kokemus, jonka olen koskaan käynyt läpi, se oli myös ilahduttavin.Pikakelaus kuuden vuoden kuluttua. Soitin Davidille tänä kesänä, kaksi kuukautta ennen häitäni, saadakseni kehoni kuntoon suurta päivääni varten. Onneksi emme aloittaneet tyhjästä, ja olin lihonut vain muutaman kilon edellisestä työstämme. Harjoittelimme viisi päivää viikossa, ja jokainen päivä oli erilainen – jotkin koostuivat voimaharjoituksista, toiset keskittyivät enemmän kardioharjoitteluun. Hän laittoi minulle päivittäin proteiinipirtelöitään aamiaiseksi ja grillattua kalaa tai kanaa kasvisten kanssa sekä lounaaksi että illalliseksi. Lopputulos? Jokaisessa kolmessa puvussani pukuni piti ottaa mukaan, koska menetin niin paljon kehon rasvaa. Hääpäivääni mennessä olin pudonnut 4 tuumaa vyötäröltäni ja mekkoni istui kuin hansikas.
En voi olla ajattelematta sitä, mikä juuri tekee Davidin suunnitelman toimivan niin hyvin. Pohdittuani tätä vakavasti, ymmärrän vastauksen olevan yksinkertainen: Se on vain David. Hän on ollut alalla 25 vuotta ja tietää, mikä toimii ja mikä ei. Toisin kuin jotkut muut kouluttajat, hän ei koskaan menetä malttiaan ja saa jotenkin jokaisen asiakkaansa tuntemaan olonsa kotoisaksi. Hän ymmärtää vahvuutesi ja heikkoutesi ja löytää tavan innostaa sinua työntämään itsesi niin pitkälle kuin voit. Hän ei koskaan häpeä kehoa tai anna sinun häpeä itseäsi. Hänen mottonsa? Jo tehtyä ei voi ottaa takaisin. Siirry eteenpäin.
Luotto: kohteliaisuus
Pian ensimmäisen juoksumme jälkeen vuonna 2009 Kirschista tuli kaksostytärten Emilian ja Francesan yksinhuoltaja. Hänellä oli yhtäkkiä vähemmän aikaa, ja hänen täytyi löytää keino tasapainottaa kahden vastasyntyneen hoito ja tiukka aikataulu, samalla kun hän kehitti nopeamman lähestymistavan terveelliseen elämäntapaan. Uuden kirjansa julkaisun myötä David Kirschin Ultimate Family Wellness ($17.35; amazon.com), hän käyttää kokemustaan auttaakseen ihmisiä elämään terveellisempää ja tasapainoisempaa elämää. Jos päiväsi ovat hulluja kuten minun ja sinun on lähes mahdotonta varata aikaa kuntosalille, tämä kirja on sinun terveysraamattu. Se tarjoaa viiden minuutin harjoituksia, nopeita ja helppoja illallisreseptejä – sekä hänen kaavansa laihtua 5 kiloa viidessä päivässä. Amen!