Yleensä kun menen Pilates-tunnille, tavoitteenani on kovat vatsatlihakset, mutta uusi tutkimus ehdottaa, että minun pitäisi sen sijaan pohtia, mitä hyötyä harjoittelusta voi olla lompakolleni.
Tutkimusryhmän kerrotaan keränneen tietoja yli 26 000 yli 18-vuotiaasta henkilöstä, jotka täyttivät hakkuukriteerit joko 150 minuuttia kohtalaista liikuntaa tai 75 minuuttia intensiivistä liikuntaa viikoittain saadaksesi selville, kuinka se vaikuttaa heidän muihin osa-alueisiinsa. elämää. Löydökset, jotka on julkaistu lehdessä American Heart Associationin lehti, päätteli, että tutkimushenkilöt, joilla on ollut sydänsairaus mutta jotka ylläpitävät kunto-ohjelmaa, säästävät vuosittain noin 2 500 dollaria lääketieteellisistä kuluista verrattuna niihin, joilla ei ollut.
Säästöt olivat hieman pienemmät tutkimukseen osallistuneille, joilla ei ollut sydänsairauksia, mutta he ovat harjoitelleet viikoittain, mikä säästää noin 500 dollaria vuodessa hoitokuluissa. Tämä ero on järkevä, koska tyypillisesti tällä ryhmällä saattaa olla aluksi vähemmän hoitokuluja, mutta 500 dollaria ei voi aivastaa. Henkilökohtaisesti minusta tuntuisi todella hyvältä, jos se käteinen olisi sen sijaan säästötililläni tai jos se olisi käytetty Sephora-höyrystykseen, jos minusta tuntuu todella hassulta.
Joten kun seuraavan kerran höpötät sohvalla löhöilyn tai juoksumatolla löhöilyn välillä, mieti, kuinka paljon rahaa voisit ansaita, jos päätät käydä kuntosalilla. Se on sen arvoista.