Jos voisit ottaa takaisin kaiken kehosi arvosteluun käyttämäsi ajan, mitä tekisit sen kanssa? Naisilla kehon häpeää ympäröivä epävarmuus normalisoituu. Ja yhteiskunnassa, joka on täynnä suodatettua sisältöä ja saavuttamattomia normeja, on melkein helpompaa arvostella itseä kuin järjestelmää. Avainsana: Melkein.
Katie Sturino, henkilökohtaisen hygienian tuotemerkin Megababe Beauty perustaja, on aina puhunut kehon osallisuuden merkityksestä muodissa ja kauneudessa. Häntä on kehuttu kehittämään tuotteita, jotka käsittelevät lausumattomia kauneusongelmia, kuten reiden hankausta ja butt -akne, kun hän käyttää sosiaalisia alustojaan kutsuakseen tuotemerkkejä luomaan koko, joka sopii koko vartalolle tyypit. Hänen uusi kirja, Kehonkieli: Kuinka omaksua kehosi ja alkaa elää parasta elämääsi, joka debytoi 25. toukokuuta, kohtaa tämän keskustelun suoraan Sturinon rentoon sävyyn, joka saa sinut tuntemaan, että saat neuvoja pitkäaikaiselta ystävältäsi.
RELATED: Kauneuseditorimme sai minut koukkuun tähän selkeyttävään takapuoleen
Sen sijaan, että hän keskustelee vain henkilökohtaisesta kehonmatkastaan, hän kehottaa lukijoita ottamaan askeleen taaksepäin ja pohtimaan itseään päiväkirjamerkintöjen, luonnoskehotusten ja hullujen libien kautta. Tavoitteena ei ole laulaa samaa kehon positiivisuuslaulua, jonka olet kuullut aiemmin, vaan kannustaa täydelliseen hyväksyntään.
Luettuani hänen kirjansa minulla oli tilaisuus syventyä aiheeseen Sturinon kanssa. Kerroin hänelle, että oli melkein kuin hän olisi salaa kuullut kaikki yksityisimmät turvattomuuteni ja kehottanut minua kohtaamaan ne kirjallisesti (parhaalla mahdollisella tavalla). Sivuilla on rehellisiä ja avoimia tarinoita, joihin jokainen nainen ei voi vain liittyä, vaan mikä tärkeintä, oppia niistä. Pikainen varoitus: Älä ole yllättynyt, jos vain yhden luvun jälkeen olet täynnä naurua ja kyyneleitä.
Alla Sturino puhuu kaikkea Kehonkieli, jossa kauneuden pitäisi sopia kehon hyväksymiskeskusteluun ja rituaaleihin, jotka pitävät hänet luottavaisena.
Mikä inspiroi sinua kirjoittamaan Kehonkieli?
Halusin todella ottaa kaikki asiat, joita olen tehnyt Internetissä viimeiset kuusi vuotta, ja kääntää ne johonkin konkreettiseen, jonka voit ottaa offline -tilaan. Kun selaat Internetiä, on todella helppoa ottaa vähän inspiraatiota ja olla kuin okei hienoa. Kotitehtävien tekemisessä ja pohdinnoissa on jotain [erilaista].
Ketä ajattelit tätä kirjaa kirjoittaessasi?
Lyhyt vastaus on, että kirjoitin tämän kirjan naisille. Luulen, että jokaisella naisella on ongelma kehossaan, ei pienellä tavalla. Se on naisille, jotka ovat 70- tai 80 -vuotiaita, jotka ovat edelleen ruokavaliossa ja puhuvat laihduttamisesta, laihduttavat 10 kiloa eivätkä voi uskoa, etteivät ne sovi johonkin. Se on äideille, jotka huomaavat, että heidän lapsensa alkavat ottaa selvää siitä, mitä he sanovat itselleen.
VIDEO: Meghan Markle kirjoitti kirjan Harryn ja Archien innoittamana
Luvut sisältävät erilaisia "kotitehtäviä". Miksi tämä oli sinulle tärkeää sisällyttää?
En todellakaan halunnut, että tämä olisi vain minun tarinani. Haluan sen olevan vuorovaikutteinen, ajatuksia herättävä ja haluan sen toimivan. Voit saada inspiraatiota jonkun tarinasta, mutta mielestäni sinun on tehtävä tietyn verran työtä oman kertomuksesi parantamiseksi. Työ ei varmasti ala eikä lopu siihen Kehonkielimutta toivottavasti se on hyppypaikka ihmisille.
Monet kehotukset esittävät kysymyksiä, joita monet naiset lykkäävät. Niiden suorittaminen oli minulle kuin emotionaalinen vapautus. Oliko tämän kirjan kirjoittamisessa parantavaa tai emotionaalista puolta?
Se oli erittäin henkilökohtaista. Joidenkin lapsuuden juttujen kaivaminen oli ehdottomasti julkaisu, koska tarkoitan, että ne ovat todella kiusallisia tarinoita. Kohdata heidät uudelleen aikuisena ja tunnustaa, että heillä on vielä valtaa, on kuin oh mies, ajattelin, että selviän siitä. Mutta ei, minun piti antaa sen mennä. Kun luin äänikirjaa, minun piti lopettaa tuotanto ja itkeä parkkipaikalla, koska se oli todella raaka ja tunteellinen.
Minusta tuntuu, että kirja ilmestyy täydelliseen aikaan.
Se on mielenkiintoista, koska kaikki ovat tulossa pois tästä hyvin järkyttävästä hetkestä elämässämme ja niin paljon huomiota on muutoksiin, joita jotkut kehomme ovat tehneet pandemian aikana. Olitpa heikko siitä, ettet treenaa tai olet lisännyt painoasi kotona olemisesta riippumatta. Ihmisillä on nyt valinnanvaraa kehon kanssa. Voit olla rauhassa ja kiitollinen pandemian selviytymisestä tai olla sodassa sen kanssa. Mielestäni [jälkimmäinen] ei ole oikea valinta.
Luotto: Kohteliaisuus
Puhut kuinka olemme usein kehon häpeässä läheisten piiriemme ihmisten, jopa äitiemme, puolesta. Kuinka suuri rooli sukupolvien kauneusstandardeilla ja ruokavaliokulttuurilla on mielestäsi yhteiskunnassa nykyään?
Iso! Tämä tunne naisten kehoista yleensä on siirtynyt sukupolvelta toiselle, koska kaikkeen liittyy varoitus. Kuten, jos olet liian iso, et löydä onnea. Naiset välittävät kipuaan, etkä edes tiedä, että teet sen. Katsot tapaa, jolla äidit ovat vuorovaikutuksessa tyttärien kanssa tai tapaa, jolla jopa sisaret vuorovaikutuksessa. Se on aika ilkeää.
Kirjassa mainostat mantraa "Olet luontaisesti rakkauden arvoinen". Millä tavoilla pidät itserakkaudesta?
Joka aamu mietiskelen ja kävelen koiran kanssa hakemaan kahviani. Aamuni itselleni ovat suuri osa itsehoitoa. Suljin kaiken työssä noin seitsemän aikaan ja palaan siihen yhdeksän aikoihin. Mielestäni on vaikea sanoa jollekin, että he ansaitsevat rakkautta ja hyvää kohtelua maailmalta. Ihmisten on vaikea hyväksyä sitä.
Kirja pyytää meitä muistamaan ensimmäisen kerran, kun tunsimme kehomme olevan väärässä. Päinvastoin, milloin olet tuntenut itsesi luottavaisimmaksi?
The Artikkeli Man Repeller [vuonna 2016] oli ensimmäinen kerta, kun pidin kiinni, miltä minusta tuntui näin pitkään? Näen kommentteja muilta naisilta, jotka sanoivat näyttävänsä minulta. En vain voinut uskoa sitä, koska minusta oli tehty tunne, että minulla on niin ainutlaatuisen suuri vartalo, eikä se ollut niin kuin sen piti olla, mikä oli hullua. Ymmärtäminen, että muut naiset eivät olleet yhtä kokoa ja minä olin vain väärä koko, oli aivan kuten kaikki.
Kaikilla on huonoja päiviä. Onko olemassa jokin kauneusrituaali, joka auttaa sinua siirtymään takaisin tähän luottavaiseen ajattelutapaan?
Täysin! Ensimmäinen askel minulle on, jos ihoni hehkuu. Yksi asia, jonka teen, on Le Tush [head-to-push] [Megababe Clarifying Butt -naamio]. Hapot palauttavat ihoni ja saavat sen hehkumaan. Se saa minut tuntemaan oloni todella luottavaiseksi. Siitä lähtien minulla on hyvä olla olemassa. Se on supervoimani.
Body Talk keskittyy paljon muotiin, mutta miksi luulet, että tämä on niin tärkeä keskustelu myös kauneuden tilassa?
Kauneusala on muotia edellä, ja sen kuvakulma on osallisuutta. Kauneuskampanjoissa on enemmän plus -kokoisia naisia kuin muotikampanjoita. Kun on kyse tuotteista, on tärkeää tarkastella sitä, miten teemme, myymme ja markkinoimme [kuluttajille]. Pienen minun piti löytää tehdas reiden hiertämiseen, koska kukaan kauneusalalla ei tehnyt sitä. Selluliittivoiteita on kuitenkin paljon. Joten mikään ei saa sinua tuntemaan olosi mukavaksi, mutta ehdottomasti jotain, joka myy sinulle siitä, miten sinun pitäisi tuntea olosi huonoksi jalkasi selluliitista.
Missä kauneuden pitäisi mielestäsi sopia kehomme keskusteluun?
En halua valvoa mitään, mitä kukaan tekee. Olen ammattilainen, mitä haluat tehdä kehollesi, mutta kaiken juuren on oltava, olenko tyytyväinen itseeni? Teenkö näitä asioita kilpenä, koska en tunne oloni hyväksi tai luulen, että se ratkaisee jonkin ongelman? Tai teenkö tämän, koska tämä on versio itsestäni, joka tuntuu leikkiseltä, hauskalta ja luottavaiselta. On linja. Kauneuden pitäisi olla vain hauskaa. Jos et ole hyvä itsellesi, se voi olla haitallista.