Inhoan olla huonojen uutisten välittäjä (se on tavallaan minun juttuni, luulisin), mutta käy ilmi, että yksi asia, jonka luulit taputtavasi tämän elämän aikana, et ehkä tee? Puhun elämäntaidosta niin perustavanlaatuisesta, että se melkein uhmaa selitystä (tai niin luulit) – puhun hampaiden harjaamisesta.
Tässä on asiaa… me kaikki olemme sotkeneet sen toisinaan. Ehkä et todellakaan harjaa suositeltua kahta kertaa päivässä, joka päivä. Tai sinusta on tullut hieman löyhä hammaslangan käytön suhteen; kuka meistä ei ole? Mutta kun olet ohittanut hammaskeiju-vaiheen, sinulla on todella vain yksi hampaita ja siten yksi yritys pitää ne ympärilläsi. On tärkeää saada tämä yksi hygieniatottumusta eroon. Osoittautuu, että se on vaikeampaa kuin luulimme.
Tässä kaikki asiat, joita olet tehnyt väärin pitäessäsi hampaasi puhtaina.
Luotto: Mariya Ivankovitser
1. Harjaat väärään suuntaan
Mukaan Dr. Timothy Chase, kosmeettinen hammaslääkäri ja toinen perustaja SmilesNY, sinun pitäisi harjata pienissä ympyröissä, ei ylös ja alas, etkä edes edestakaisin. Etenkin edestakaisin liikkuminen voi johtaa ientulehdukseen ja lopulta ikenien lamaan, sanoo tohtori Chase. "Ristiharjaus edestakaisin nopealla, toistuvalla liikkeellä voi johtaa hankaukseen tai ienten lamaan", hän sanoo. Ja se ei ole hyvä.
2. Käytät liian hankaavaa hammastahnaa
Sekä Amy Hazlewood, rekisteröity hammashygienisti ja Crest + Oral-B Smile Councilin jäsen, että tohtori Chase ovat samaa mieltä – liian hankaavan hammastahnan käyttäminen on kiellettyä. Keskustele hammaslääkärisi kanssa haluamasi hammastahna, mutta yleensä turvallisin vaihtoehto on käyttää tavallista fluoria sisältävää hammastahnaa, varsinkin jos sinulla on herkät hampaat. Mitä tulee valkaisuun? Tohtori Chase suosittelee säästämään sitä varten erityisiä valkaisutuotteita tai toimenpiteitä ja pitää se poissa jokapäiväisestä tahnastasi. Hei Smile tekee a hampaiden valkaisusarja jota monet julkkikset - hei Kylie ja Kendall - ja myös tavalliset ihmiset suosivat.
LIITTYVÄT: 5 lääkärikäyntiä, jotka sinun on tehtävä tänä vuonna
3. Harjaat liian pian syömisen tai (anteeksi) oksentamisen jälkeen
"Sinun on odotettava vähintään puoli tuntia, jotta suussa oleva sylki mineralisoi hampaat", varoittaa tohtori Chase. "Jos harjaat liian aikaisin, voit itse asiassa harjata emalin pois." Tämä pätee erityisesti syömisen jälkeen superhappamat ruoat (kuten tomaatit tai sitrushedelmät) ja oksentamisen jälkeen (kiitos hapon vatsa). Tämä on karua, mutta tärkeää miettiä, jos olet sairas tai jos olet tekemisissä vaikea raskaus. "Ei ole viisasta harjata, kun suun pH on hyvin alhainen eli hapan", myöntää Hazlewood. ”Jos pinnat, erityisesti juuret, ovat mikroskooppisesti pehmeämpiä, voi se johtaa hampaiden vaurioitumiseen. Tästä syystä harjaus [välittömästi] oksentamisen jälkeen ei ole hyvästä."
4. Käytät liikaa voimaa
Saatat ajatella, että suurella paineella suusi on erittäin puhdas, mutta saatat vahingoittaa kiillettäsi. "Kevyt painetta tulisi käyttää", sanoo tohtori Chase. "Suosittelen käyttämään laadukasta sähköhammasharjaa, jotta ei tarvitse käyttää paljon voimaa, anna harjan tehdä työ." Rakastamme Oral-B Genius 8000:ta (275 dollaria, Amazon), jossa on automaattinen anturi, joka estää sinua menemästä liikaa, tai Instagramin suosikki Quip (40 dollaria, getquip.com) halvemmalla.
LIITTYVÄT: Helpoin tapa ehkäistä viinin tahriintuneita hampaita
5. Käytät liian suurta hammasharjaa
Hammasharjoja on erikokoisia syystä. Suumme ovat erikokoisia. "Liian suuri harjaspää estää sinua mukautumasta suukaaren muotoon ja estäisi harjaksia pääsemästä hampaille", Hazlewood varoittaa. Hän suosittelee, että valitset harjaspään, joka pystyy puhdistamaan kaksi hammasta kerralla, kun kyseessä on manuaalinen harja, tai kompaktin harjaspään käyttöä sähköhammasharjassa. (Hän pitää myös Oral-B Genius 8000:sta: "Se muistuttaa hammaskiillotuskonetta, joka sopii hampaan kerrallaan poikkeuksellisen hyvin."