Halle Berryn Instagram on yhdestä paikasta, josta saa inspiraatiota hyvinvointiin, ja #FitnessFriday-postaustensa viimeisimmässä osassa hän paljasti harjoituksen, jonka nimeen hän vannoo: nyrkkeily.
”Nyrkkeilyä pidetään edelleen yhtenä parhaista koko kehon harjoituksista. Muokkaat jokaisen lihaksen ja poltat paljon kaloreita ja rasvaa. Se vähentää dramaattisesti stressitasoa, kehittää käsien ja silmän koordinaatiota ja rakentaa luottamusta ja kurinalaisuutta", Berry kirjoitti kuvan kanssa hänestä ja valmentaja Peter Lee Thomasista rajussa kasvossa nyrkkeilysäkin edessä.
Mutta etuja lukuun ottamatta Berry sanoi, että hänen suosikki osansa nyrkkeilyssä on jatkuva oppiminen.
"Olen nyrkkeillyt viimeiset 10 vuotta ja säännöllisesti viimeiset 3 vuotta ja rakastan sitä, että opin aina uuden tavan haastaa itseni ja harjoitella uusia lihaksia", hän kirjoitti.
Jos etsit tapaa ravistaa harjoitusrutiiniasi, Berry haastaa sinut kokeilemaan nyrkkeilyä. "Lupaan, että pidät hauskaa, nostat sykettäsi ja muotoilet vartaloasi samaan aikaan!!"
Etkö ole varma kuinka aloittaa? Tutustu lyöntien heittoon tekemällä nämä liikkeet kotona ennen hansikkaiden nauhoitusta.
Kuten Berry sanoi, kehään astuminen on oppimiskäyrä – mutta kun tunnet olosi mukavaksi, harjoittelustasi tulee varmasti tyrmäys.