Tähtivartalot vauvan jälkeen

Isla Fisher, Oliivi, Star Bodies After Baby, Äitienpäivä

Luotto: SplashNewsOnline.com; Johnstone/Symons/PacificCoastNews

Malli ja tosi-tv-juontaja Heidi Klum näyttää stressittömältä vauvan ylimääräisen painon menettämisestä neljän vauvan kanssa. Kuusi viikkoa Lou Sulolan synnytyksen jälkeen Klum oli jo laihtunut 25 kiloa, juuri ajoissa, jotta hän isännöi Victoria's Secretin muotinäytöstä. Klum selittää painonpudotuksensa kevyiden kardiotreenien ansioksi ja vannoo, ettei hän laihduttanut. "Minulla on vielä 20 kiloa. mennä, mutta yleissuunnitelmaa ei ole", hän kertoi Ihmiset.

Laulava supertähti Jennifer Hudson (tässä Usherin kanssa) otti asiat omiin käsiinsä toivotettuaan ensimmäisen lapsensa David Daniel Otunga Jr.:n tervetulleeksi elokuussa. "Olen työskennellyt sen parissa. Olen harjoitellut joka päivä ja yrittänyt pysyä johdonmukaisena", Hudson kertoi Ryan Seacrestille Grammy-gaalassa. "Nousen joka päivä ja varmistan, että saan kävellä tai lenkkeillä ja varmistaa, että syön oikein."

Hänen päiviensä aikana catwalkilla,

Ensikertalainen äiti Jessica Alba palasi salille pitkäaikaisen valmentajan Ramona Braganzan kanssa vain kaksi viikkoa tyttärensä Honor Marien syntymän jälkeen. Braganzan 3-2-1-ruokavalio- ja harjoitussuunnitelmasta kiinni pitäen Alba pudotti 25 kiloa vauvan painosta juuri sopivasti pukeutuakseen vaaleanpunaiseen Narciso Rodriguezin mekkoon ALMA-palkintoja varten. "Olemme harrastaneet pyöräilyä ja kalliokiipeilyä tehdäksemme asioista mielenkiintoisempia, mutta hänen raskauden jälkeen kyse ei ollut hauskanpidosta", Braganza sanoo. "Hän halusi vain tehdä lujaa ja saada takaisin kuntoon."

Kolme kuukautta kaksosten Viviennen ja Knoxin syntymän jälkeen, Angelina Jolie astui ulos vartaloa imartelevassa Atelier Versace -mekossa New Yorkin ensi-illassa Vaihdokas. Kuuden lapsen äiti soitti uteliaana, kun häneltä kysyttiin hänen harjoitusohjelmastaan, ja hän katsoi, että hänen upea vartalonsa lapsen syntymän jälkeen jahtaa lapsiaan, imettää ja löytää "hyvän mekon".

Pudottaakseen 50 kiloa, jotka hän lihotti ollessaan raskaana kaksosten Maxin ja Emmen kanssa, Jennifer Lopez, joka teki yhteistyötä valmentaja Gunnar Petersonin kanssa päästäkseen kuntoon vuotuista Nautica Malibu -triathalonia varten. "Jennifer on luonnostaan ​​taipumus juoksijaksi", sanoo Peterson, joka aloitti entisen tanssijan lyhyillä sprinteillä. pyörälenkkejä ja kierroksia uima-altaassa, nostaen vähitellen matkaa ja intensiteettiä, kun hänen kestävyytensä lisääntyi ja kilpailu lähelle.

Kuusi viikkoa tytär Nahlan saapumisen jälkeen, Halle Berry ihastutti yleisön Jenesse Silver Rose -gaalassa, kun hän saapui yllään erittäin seksikäs leopardikuvioinen Dolce & Gabbana -mekko. Valmentaja Ramona Braganza sanoo, että Berry piti kiinni muokatusta synnytystä edeltävästä harjoitussuunnitelmasta aina seitsemänteen raskauskuukauteen asti, mikä helpotti palautumista synnytyksen jälkeen. "Et voi tehdä paljon toisella kolmanneksella, mutta jatkoimme sitä kevyillä painoilla ja paljon hengityksellä ja joogalla", Braganza sanoi.

Toisen pojan Zuman toivotettuaan tervetulleeksi, Gwen Stefani ei hukannut aikaa ennen kuin suuntasi takaisin kuntosalille. Valmentaja Mike Heatlie laittoi Stefanin läpi korkean intensiteetin vastusharjoituksia – sarjan yksinkertaisia ​​harjoituksia. haastavampaa leikkaamalla lepoaikoja sarjojen väliltä neljä kertaa viikossa raskauden hoitamiseksi puntaa. "Olen kokeillut joogaa ja pilatesta aiemmin, mutta pidän vain vanhan koulun kuntotreenistä", Stefani sanoo.

Raskauden aikana, Nicole Kidman pysyy kunnossa säännöllisillä spinning-istunnoilla, vinyasa joogatunneilla ja voimakävelyillä. Päiviä tytär Sunday Rosen saapumisen jälkeen Kidman teki matkan paikalliseen joogastudioonsa ja se ei kauan ennen kuin hän palasi spin-luokkaan - mikä auttoi häntä pudottamaan suurimman osan vauvan painosta vain kahdessa kuukaudet. "Astuminen takaisin kaikkeen tähän on pieni shokki", näyttelijä sanoi osuessaan punaiselle matolle Women in Hollywood Tributen vartalotietoisessa Prada-mekossa.

Pudottaakseen 30 kiloa, jotka hän lihotti ollessaan raskaana tyttärensä Valentinan kanssa, Salma Hayek yhdisti suositut Diet Designs -valmiit syötävät ateriat tarkkaan tasapainoon vähärasvaisia ​​proteiineja, puhdistamattomia hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja - johdonmukaiseen harjoitussuunnitelmaan. "Sen saa yhdeksän kuukautta ja sen menettäminen vie yhdeksän kuukautta. On olemassa oikoteitä, mutta se ei ole hyväksi vauvalle", Hayek kertoi Oprah Winfreylle lähestymistavastaan ​​saada vartalonsa takaisin ilman äkillistä dieettiä. "Olen laihtunut suurimman osan painosta ja olen siitä erittäin ylpeä, koska se on ollut todella kovaa työtä."

Naomi Watts

Hän oli laihtunut huomattavasti, kun hän astui valokuvaajan eteen vain kuukausi toisen lapsen Samuelin synnyttämisen jälkeen. "Imettäminen auttaa pudottamaan välitöntä painoa", väitti luonnostaan ​​laiha näyttelijä. Watts sisällytti aikatauluinsa myös runsaasti perheliikuntaa, käymällä ulkona säännöllisillä pyörälenkeillä ja pitkillä kävelylenkeillä poikaystävän Liev Schreiberin ja Samuelin isoveljen Alexanderin kanssa.

Vähärasvainen kasvis- ja lohiruokavalio ja kuntosaliharjoittelut auttoivat Isla Fisher pudota 55 kiloa pienestä rungosta ennen kuin hän aloitti työskentelyn Shoppaholikon tunnustukset-. "Valmentaja sanoi, että minulla oli huono asenne. Hän kertoi minulle, että olin geneettisesti siunattu, koska olen pieni, mutta hän varoitti minua, että se saa minut kiinni", Fisher on sanonut. "En koskaan treenaa, en vain nauti siitä."