Ihonhoito kylmälle säälle

Kun kesän paahtavat lämpötilat ja höyryävä kosteus muuttuvat hitaasti aikaisemmiksi auringonlaskuiksi ja viileämmäksi, kuivemmaksi ilmaksi, sään kausivaihtelulla on suurempi vaikutus ihoomme kuin uskotkaan.

"Ihomme on ensimmäinen ja tärkein este kehomme ja ulkomaailman välillä", sanoo Stanfordissa koulutettu ihotautilääkäri. Tohtori Laurel Geraghty. "Kun lämpötila ja kosteus laskevat, iho on yksi ensimmäisistä elimistä, joka tuntee vaikutukset, kun siitä tulee kuivempi, hauraampi, hilseilevä ja kutiseva."

Syksy ja talvi ovat myös silloin, kun toistuvat ihosairaudet, kuten ekseema, hilse ja psoriaasin ihottumat, yleensä leimahtaa, hän varoittaa.

Jotta iho pysyy säteilevänä ja terveenä – ja kuiva iho kaukaa, noudata näitä ihotautilääkäreiden hyväksymiä ihonhoitotoimenpiteitä ja mukautuksia tehdäksesi kausivaihtelusta saumattoman.

MUUT: Kosteusvoide voi todella vahingoittaa ihoasi napapyörteen aikana

"Syksyllä ja varsinkin talvella kosteuden lasku, viileämpi sää, kuumat suihkut ja sisälämmittimet kuivattavat ihoa ja vahingoittavat ihosuojaa", selittää.

Kosteutusta lisäävä ihonhoitorutiini on kriittinen, jotta voidaan rauhoittaa näitä negatiivisia kausivaikutuksia iholle, ja sen pitäisi myös toimia ihon suojan terveenä. Näiden muutosten torjumiseksi tohtori Kanchanapoomi Levin suosittelee kolesterolia, rasvahappoja ja keramideja sisältävien tuotteiden käyttöä.

Se on hienovarainen, herkkä tanssi kesän ja syksyn välillä – jonain päivänä se on tarpeeksi paahteinen toppiin ja seuraavaksi kurkottelet hupparin luo – mutta on olemassa muutamia vuodenaikojen punaisia ​​lippuja, jotka kannustavat sinua aloittamaan siirtyminen.

Hyvä peukalosääntö on, kuinka usein kurkottelet kevyeen takkiin ennen kuin lähdet ulos, sanoo Houstonissa toimiva ihotautilääkäri ja kauneuskirurgi. Tohtori Dianne Davis. Jos nappaat toista vaatekerrosta useampaan päivään, se on merkki rutiiniasi uudelleenarvioinnista.

Dr. Geraghtyn mukaan hieman leikkisämpi vuodenaikojen merkki on, kun on tarpeeksi kylmää nähdäksesi hengityksesi.

Mutta mikä tärkeintä, sinun täytyy kuunnella omaa kehoaan. "Jotkut potilaat, joilla on herkkä iho tai erittäin kuiva iho, saattavat joutua tekemään säätöjä nopeammin kuin potilaat, joilla on rasvaisempi iho", tohtori Davis selittää.

Vaahtoavat puhdistusaineet tai geelit, jotka auttavat hallitsemaan öljyä ja suorittamaan iltaisen syväpuhdistuksen, ovat jumalan lahja, kun kesälämpötilat saavuttavat 90-luvun. Mutta talvella, kun ilmassa on aluksi vähemmän kosteutta ja iho tuottaa vähemmän rasvaa, se on kaksinkertainen kuiva iho. Puhdistusaineet, jotka poistavat iholta sen luonnolliset öljyt, nopeuttavat ja tehostavat ihon kuivumista.

Käytä kevyesti salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidia sisältäviä akneen ihonhoitotuotteita, Davis varoittaa, sillä nämä ankarat ainesosat voivat pahentaa ihon kuivumista. Bottom line: hyllylle kirkastavat, akneen keskittyvät ja supervaahtoavat puhdistusaineet ensi kesään.

Valitse sen sijaan lempeä, kermainen koostumus, kuten ihotautilääkärien suosikki CeraVe kosteuttava puhdistusaine tai Tehokas puhdistusaine Macrene Activesilta. Jos haluat kosteuttaa ihoa lisää, kokeile kerma-öljyyn perustuvaa puhdistusainetta Laneige's Cream Skin Milk Oil Cleanser, varmistaaksesi kosteutetun ja terveen ihosuojan.

Kesän koirapäivinä kevyt voide tai sävytetty voide saattaa riittää pitämään ihon kosteutettuna ja joustavana, mutta heti kun lämpötila laskee, kaikki vedot ovat pois päältä. Sitä ei voi kiertää: Ihon pitäminen kosteutettuna kylminä kuukausina on talven ihonhoidon pääsääntö.

Suojaa ihoa kuivaa vastaan ​​valitsemalla täyteläinen, kermainen kosteusvoide, joka sisältää kosteuttavia aineita ja peittäviä ainesosia. "Ei vain vetää vettä ihoon, vaan myös tiivistää kosteuden ihoon", sanoo tohtori Kanchanapoomi Levin, joka suosittelee kosteutta täytettyä. StriVectin Re-Quench Water Cream potilailleen. "Yleensä ainesosat, kuten glyseriini, keramidit ja niasiini, varmistavat hyvin kosteutetun ihon sekä vankan ja ehjän ihosuojan."

Kuivimmille ihotyypeille ja niille, joilla on ihottumaa ja psoriaasi, raskaammat voiteet ja voiteet, jotka sisältävät vaseliinia, kuten shelfie-tausta Aquaphor, sammuttaa ja parantaa ihoa paremmin kuin mikään muu, sanoo tohtori Geraghty, vaikka se jättäisikin iholle hieman sotkuisen, tahmean tunteen. Ja todellakin, mikä on pientä tahmeutta verrattuna a paljon helpotuksesta?

Voit todella tehostaa ihon imeytymistä noudattamalla tekniikkaa, jota ihotautilääkärit usein kutsuvat "liota ja sivele": levitä seerumi tai kosteusvoide kasvojen puhdistuksen ja kuivaksi taputtamisen jälkeen, mutta ihon ollessa vielä kostea nesteytys.

Voit yrittää torjua ihon kuivumista lisäämällä ravitseva seerumi, kuten suosittu kulttiklassikko. Dr. Barbara Sturm hyaluroniseerumi, joka auttaa korjaamaan kadonnutta kosteutta, antaen sinulle pitkäaikaisen kosteutuksen ja sileämmän, täyteläisemmän ihon.

Taputtele seerumia kostealle iholle puhdistuksen jälkeen, mutta ennen kosteusvoidetta.

VIDEO: Kun käytät aurinkovoidetta ihonhoitorutiinissasi, sillä on todella paljon merkitystä

"Ellet ole ulkona hiihtämässä, harjoittelemassa tai golfaamassa kirkkaana talvipäivänä tai jos et asu eteläisessä osavaltiossa, ei juurikaan tarvita korkean SPF: n aurinkovoidetta, joka on SPF 50 tai korkeampi, koska UVB-säteet ovat minimissä”, sanoo tohtori. Geraghty.

Kääntöpuolella UVA-säteet – auringonvalon pitkät aallonpituudet, jotka tunkeutuvat ihon dermikseen ja rikkovat. untuvakollageeni ja elastiini, jotka edistävät aurinkopisteiden muodostumista, roikkumista ja ryppyjä – hallitsevat talvea kuukaudet. Ja mikä vielä pahempaa: viileämpien lämpötilojen vuoksi on vaikeampaa tuntea säteen vaikutuksia ihollasi, mikä voi johtaa vakaviin auringonvaurioihin huomaamatta.

"Viileinä kuukausina on tärkeää valita aurinkovoide, jossa on merkintä "laajaspektri", koska SPF-luokitus viittaa vain suojaamiseen UVB- eikä UVA-valoa vastaan”, kertoo tohtori Geraghty suosii Elta MD UV Daily ja Supergoop! Superscreen Daily Moisturizer SPF 40. "Yhdysvalloissa saatavilla olevat ainesosat, jotka suojaavat tehokkaimmin UVA-valolta, ovat sinkkioksidi ja avobentsoni."

Jos iho on herkkä, käytä kevyesti mahdollisesti ärsyttäviä ainesosia, kuten alfahydroksihappoja, beetahydroksihappoja, retinoideja ja väriaineita, sanoo tohtori Geraghty, joka pienentää omaa paikallista retinoidivoidettaan talvella kolmeen neljään kertaan viikossa verrattuna lähes päivittäiseen kesäaikaan käyttää.

Koska ihon on helpompi tulehtua kuivina kuukausina, Davis suosittelee myös kuorinnan vähentämistä. Kemiallisen tai fyysisen kuorinnan kerran tai kahdesti viikossa tulisi olla runsaasti, ellei sinulla ole näkyvää hilseilyä, koska se voi jatkaa kuivumissykliä poistamalla iholta öljyjä. Ja kun teet kuorinta, valitse kevyempi, vähemmän intensiivinen kuorinta, kuten Skinceuticals Glycolic 10 Renew Overnight.

Jos olet epävarma talviaktiviteeteista, noudata tohtori Geraghtyn viisauden sanoja: Jos jokin tekee ihosta nihkeän, polttavan tai vaaleanpunaisen, se voi olla merkki siitä, että se on liian ärsyttävää vuodenaikaan nähden.

Jos uskot, että ohut pyyhkäisy maustettua sävytettyä huulirasvaa säästää huulesi halkeilulta tai halkeilulta, mieti uudelleen. Lataa pieniä Aquaphor-putkia – tohtori Geraghty pitää omansa useilla vilkkaasti liikennöidyillä alueilla – tai vaseliini levitä päälle koko päivän ajan suojaamaan ihoa ennakoivasti.