Minulla on outo suhde treenaamiseen. Joko teen sen siihen pisteeseen, että minulla on kipeä ja se ei vain ole enää hauskaa, tai sitten tulen niin päähäni että päädyn toistamaan niitä tekoja, joita en vain tee, ja lopulta tunnen syyllisyyttä ja vainoharhaisuutta myöhemmin. Muutama ystävistäni on erittäin kiinnostunut joogasta ja olen käynyt heidän kanssaan muutamalla tunnilla, mutta suoraan sanottuna se oli vähän liian hitaasti liikkuva minulle, puhumattakaan oudon kilpailukykyisestä paikasta, jonka on tarkoitus olla määritelmä zen. Olen pahoillani, etten ole Lululemonsissa ja valitan silloin tällöin, mutta olen ollut tässä alaspäin koiran asennossa noin 3 tuntia. Olin vakuuttunut, että se ei vain ollut minua varten, kunnes löysin heavy metal -joogan.

Kyllä, se on asia, enkä koskaan ole hiljaa siitä, kuinka paljon rakastan sitä. Saskia Thoden opastama joko Saint Vitus Barissa tai Cobra Clubissa, molemmat Brooklynissa, idea heräsi henkiin lähes 3 vuotta sitten, kun hänen täytyi luoda luokan soittolista yhtä finaalia varten hankkeita. Keskusteltuaan opettajansa kanssa, joka myös sattui harrastamaan metallia, Thode loi islantilaisten metalliyhtyeiden täyttämän soittolistan ja aloitti opettamisen

Pyhä Vitus pian sen jälkeen, valtasi takahuoneen, kun mitään suunniteltuja esityksiä ei tapahtunut. Hänen tavallinen luokkansa pääsi listaan ​​3 kertaa viikossa klo Cobra Club, ja sen koko on kasvanut tasaisesti siitä lähtien. Hän ottaa perinteisiä jooga-asentoja ja antaa niille metallin kierteen – esimerkiksi nimeämällä soturin uudelleen 1-asennon tuhoajaksi – ja sisältää elementtejä kardiosta, kamppailulajeista sekä vain hauskoja, outoja liikkeitä, jotka saavat sydämesi lyömään tapa. "Yritän saada ihmiset tuntemaan olonsa tervetulleiksi, jotta he voivat olla sellaisia ​​kuin ovat. Minun on todella vaikea olla hiljaa joogassa, koska sinun täytyy olla niin tietoinen kaikista ympärilläsi olevista, mutta rohkaisen ihmisiä olemaan äänekkäitä ja ilmaisukykyisiä", Thode kertoo. "Tässä ei ole ujoutta tai tuomitsemista – sinun ei tarvitse tietää joogasta mitään osallistuaksesi, voit esiintyä haluamallasi tavalla, ja siellä on todellinen yhteisöllinen tunne. Olen itse asiassa tavannut muutaman lähimmän ystäväni luokan aikana."

tk

Luotto: metalyogabones/Instagram

MUUT: Kaipaan Richard Simmonsia, joten tein paljon hänen harjoitusvideostaan

Auttaakseen ihmisiä pääsemään ulos kuoristaan ​​Thode suhtautuu leikkisällä tavalla lämmittelyyn ja toisinaan tönäisee ihmisiä ulos. hävittäjäasento, ilmakitaran soittaminen venytellessä tai nopeiden puukotusliikkeiden tekeminen sinua kohtaan, joka sattuu suuttumaan vinossa. Mikä parasta, sinua rohkaistaan ​​huutamaan ääneen. "Huutaminen voi ehdottomasti auttaa lievittämään stressiä. Varsinkin New Yorkissa asuessasi olet alttiina niin suurelle stressille ja sinun on kestettävä se, koska olet odotetaan olevan osa tätä toimivaa yhteiskuntaa, eikä kenelläkään ole tilaa menettää paskaansa", hän sanoo. "Se on hyvä tapa päästää kaikesta irti, varsinkin jos olet hieman itsetietoisempi. Tarkoitan, kuinka usein sinä Todella päästä kuoppaan tai headbangiin?" Se oli täydellinen vapautus minulle henkilökohtaisesti – ystävät, jotka ovat käyneet kanssani tunnilla, voivat todistaa, että Olen huutanut ääneen siitä, kuinka paljon vihasin pyöräilyä tai kuinka paljon vihasin nyrkkeilyn nurkassa olevaa kaveria, joka yritti esitellä itsensä. harjoituksen puolivälissä.

Vaikka jotkut luulisivat metallin kuuntelemisen joogan aikana olevan ristiriitaista, musiikin vaikutus voi itse asiassa auttaa rauhoittamaan ja keskittymään. "Ihmiset ajattelevat, että se tekee sinusta aggressiivisen, mutta vaikka et olisikaan kiinnostunut sellaisesta musiikista, se voi auttaa sinua hiljentymään ja rentoutumaan, joten sen mukana tulee lisää stressinlievitystä", hän lisää. "On niin monia festivaaleja, joissa olen viettänyt tuhansia ihmisiä, ja ne ovat kaikki erittäin rauhallisia. Ihmiset ovat todella mukavia toisilleen metalliyhteisössä." Minua ei suinkaan pidetä metallina – olen tuskin pop punk ja jos jotain, olisin enemmän emo, kun ottaa huomioon kuinka usein aloin itkeä katsottuani ASPCA-mainoksen, mutta ymmärrän vetoomus. Aina kun minun täytyy saada jotain tehtyä ja keskittyä työhön, räjähdän Iron Maidenia ja voimaa sen läpi, ympärilläni olevien suureksi tyrmistykseksi. Jokin intensiteetissä (yhdistettynä tappaviin kitaroihin) auttoi minua nollaamaan käsillä olevaa tehtävää.

AIHEUTTAA: Julkkisten harjoitteleva terapeuttinen soittolista

Tunti alkaa kardiotreennillä, etenee vauhdissa joogan ja kamppailulajien sekoituksella, ja sen jälkeen paljon huutoa ja hakkaamista maassa, Thode alkaa hidastaa asioita riippuen siitä, kuinka luokka on tunne. Hän lähtee sisään karkealla käsityksellä siitä, mitä hän haluaa saada aikaan päivän aikana, mutta hän improvisoi matkan varrella, ja koska hän on koulutettu perinteisessä joogassa, hän tekee muutaman monimutkaisemman liikkeen ja säilyttää samalla hauskan tunnelman kauttaaltaan. "Opetan myös tavallisia tunteja, mutta en ole se opettaja, joka on erittäin vakava. Haluan ihmisten pitävän hauskaa, koska se on muuten niin vakavaa", hän kertoo. "Sen pitäisi olla jollain tavalla meditatiivista, mutta et voi olla koko ajan niin synkkä ja vakava, koska olemme kaikki sellaisia ​​luonteeltaan."

Yli kaiken rakastin sitä, kuinka tunti on ristiriidassa sen kevyen ja rauhallisen tunteen kanssa, jota perinteisen joogan oletetaan ilmentävän. Se on vähän kuin Dumbledoren linja Harry Potter ihmiset jäävät lainaamaan – kuinka ilman pimeyttä ei voi olla valoa. Näihin elementteihin, joita ihmiset tyypillisesti välttelevät, hyödyntäminen voi auttaa sinua arvostamaan kevyempiä, huolettomampia hetkiä, ja suoraan sanottuna ihmiset kiehtovat omituisia asioita, joita pidetään pimeinä. Siitä syystä Discovery ID: n kaltaiset verkostot ovat olemassa ja miksi olen pakkomielle sarjamurhaajia käsittelevien dokumenttien katsomisesta. "Se on ajatus sen takana, omaksua kaikki mikä on pimeää. On järkevämpää kokea jotain sellaista, ilmaista se ja poistaa aggressio. Jokainen voi tuoda ongelmansa huoneeseen, ja me käymme sen läpi", Thode sanoo. "Kaksi vuotta sitten poikaystäväni kuoli, ja luokan opettaminen auttoi minua käsittelemään tunteitani ja päästämään kaiken ulos. Yksi oppilaistani oli parisuhteessa 30 vuotta. Hänen miehensä petti häntä ja jätti hänet, ja hänellä oli paljon kaunaa ja negatiivisuutta häntä kohtaan. Hän tulee aina tunneille ja on niin omistautunut, ja hän sanoi, että tämä on auttanut häntä paljon selviytymään kaikesta."

Jos olet New Yorkin alueella, seuraa Metalliset jooga luut ja Saskia Thode jooga Facebookissa saadakseen päivityksiä tunneistaan ​​– hänellä on sekoitus heavy metalia ja perinteisiä lajikkeita koko viikon ajan – ja Black Yoga -yhteisö on hyvä resurssi kurssien etsimiseen sekä kansallisesti että kansainvälisesti. Nähdään Cobra Clubilla tänä iltana. Vapauta peto.