4 näyttelijää mielenterveystottumuksistaan ​​ja "paineesta olla kunnossa"

Kate Spaden ja Anthony Bourdainin traagiset poismenot ovat toimineet jyrkänä muistutuksena ystävien ja perheen tarkistamisen tärkeydestä ja omasta mielenterveydestämme huolehtimisen tärkeydestä.

The CDC raportoi äskettäin Itsemurhien määrä on lisääntynyt Yhdysvalloissa 25 prosenttia viimeisen kahden vuosikymmenen aikana, eniten dramaattinen piikki vakavassa masennuksessa havaittiin nuorten (12-20-vuotiaiden), erityisesti nuorten naisten keskuudessa.

On selvää, ettei kukaan – varallisuudesta, menestyksestä tai maineesta huolimatta – ole immuuni mielenterveysongelmille. "Minusta tuntuu, että millä tahansa alalla, jolla olet, on paine olla "hyvä" koko ajan", näyttelijä Yara Shahidi, 18, kertoi. Tyylissä MTV Movie & TV Awardsissa lauantaina, kun kysyimme tähdiltä punainen matto kuinka he priorisoivat henkistä hyvinvointia erittäin tarkastelevassa viihdemaailmassa.

"Se on vaarallinen tila saada tuntemaan, että sinun täytyy olla onnellinen koko ajan, koska pikemminkin Sen sijaan, että yrität tavoitella onnellisuutta, se päätyy usein muiden tuntemiesi tunteiden laiminlyömiseen.” the

LIITTYVÄT: Jätätkö huomioimatta tämän piilotetun stressin oireen?

Täällä neljä nuorta naista Hollywoodissa – Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton ja Shahidi – kertovat avoimesti mielenterveyskäytännöistään.

"On paljon äärimmäistä painetta, eikä se liity erityisesti viihteeseen", Shahidi Kasvanut lukion fuksi (Zoey), joka käsittelee nuoren aikuisuuden koettelemuksia ja koettelemuksia, sanoi. "On painetta vain prosessoida riippumatta siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu. Niin monille ihmisille siitä on kyse – jos työskentelet, sinulla on aina tietty mielikuva, jota sinun on säilytettävä.”

Näyttelijä liittyy pelkoon, joka liittyy myöntäväsi ei OK voidaan pitää heikkoutena – vaikka hän tietää, ettei se ole. Mutta hän on oppinut tunnistamaan omat tarpeensa. "Suuri osa on ollut vain sen kunnioittamista, missä olen sillä hetkellä", hän sanoi. ”Sinun on ylläpidettävä hyvinvoinnin tunnetta, jotta ympärilläsi oleva maailma toimisi. Uskon, että se on asia, johon kuka tahansa voi samaistua sosioekonomisesta asemastasi riippumatta, olipa työsi minkälainen tahansa.”

Shahidille on tärkeää tietää, keneen hän voi nojata. ”Minulle on ollut tärkeää, että minulla on tukiverkosto ihmisiä, joiden puoleen voi kääntyä, kun minulla ei mene niin hyvin tai kun olen väsynyt tai mikä se sitten onkin, koska se antaa sinulle hetken yksityisyyttä olla miten tahansa", hän sanoi.

Katherine Langfordin elämä muuttui, kun hänen roolinsa lukiolaisena, joka riistää henkensä Netflixissä. 13 syytä. Esitys herätti kansallisen keskustelun itsemurhasta ja masennuksesta, ja 22-vuotiaan näyttelijän yhtäkkiä pakattu ura opetti hänelle itsehoidon tärkeyden. "Uskon, että jokaisella on oma henkilökohtainen asia, joka auttaa heitä tuntemaan, että heistä pidetään huolta, ja uskon, että se vaihtelee ihmisestä toiseen", hän sanoi.

Langford ymmärsi, kuinka hyödyllistä hänen mielestään on vain ottaa puhelin ja soittaa tai FaceTimeen lähimmille ihmisille. ”Olen äskettäin oppinut näyttelemään ja liikkumaan ympäriinsä, ja olen matkustanut kaksi vuotta putkeen. Joten yksi asia, joka on mielestäni todella hyödyllinen, jota en ehkä tehnyt niin paljon aiemmin, on FaceTiming omani ystäviä, ja sinulla on vain hetkiä, jolloin keskustelet ihmisten kanssa, jotka muistuttavat sinua kodista ja ketä Sinä olet."

VIDEO: Tiffany Haddish käytti uudelleen valkoista SNL- ja Oscar-mekkoaan MTV Movie & TV Awards -gaalassa

Riverdale Anthony Bourdainin ja Kate Spaden äskettäiset menetykset vaikuttivat syvästi tähti Madelaine Petschiin, jonka läpimurtohahmo Cheryl Blossom kamppailee masennuksen ja itsemurhataipumusten kanssa. Mutta tietyssä mielessä ne myös saivat hänet toimimaan. "Kun menetämme heidät maailmassa, haluamme todella alkaa arvostaa jokaista hetkeä", 23-vuotias sanoi itsestään ja poikaystävästään Travis Millsistä. "Meidän täytyy alkaa ottaa elämästämme hieman enemmän sekunti kerrallaan, arvostaa ja nauttia kaikista noista hetkistä."

"Se on jotain, jonka parissa työskentelen henkilökohtaisesti", hän jatkoi, "en anna pienten asioiden joutua käsiini ja yritän yleisesti vain arvostaa sitä, mitä minulla on."

Hän sanoo, että myös erittäin tärkeää on "kirjautua sisään ystävieni kanssa paljon. Ja vaikka he näyttävätkin olevan kunnossa, ota hetki aikaa vetää joku syrjään ja varmistaa, että he tietävät olevansa rakastettuja ja että heitä arvostetaan."

MUUT: Millaista on ostaa uimapuku, kun olet anorektikko

Voi olla niin helppoa ottaa puhelimesi käteen ja selata Instagramia ensimmäisenä aamulla ja viimeisenä illalla, mutta entä jos irrotat sen sijaan? Tessa Thompson, 34, herätti Marvelin ensimmäisen omituisen hahmon henkiin Thor: Ragnarok, kertoi meille, että sosiaalisen median luopuminen silloin tällöin saadakseen yhteyden perheeseen ja ystäviin henkilökohtaisemmalla tavalla on ollut hänelle hyödyllistä.

"Se on mielenkiintoista – luulen, että Anthony Bourdainin ja Kate Spaden poistuessa näet kaikki nämä ihmiset julkaisemalla lainauksia ja valokuvia, ja voimme todella jakaa yhdessä yhteisönä, mitä he tarkoittivat meille. Ja myös todella vahvistaa tätä ajatusta siitä, että menestymisen tai vaurauden ja onnen välillä ei itse asiassa ole mitään yhteyttä", hän sanoi ja ylisti Internetin voimaa tuoda meidät yhteen. "Se varoittaa meitä kaikkia olemaan todella varovaisia ​​oman itsehoidon suhteen."

Mutta siellä on oltava myös tosielämän komponentti, Thompson lisäsi. "Luulen, että osa siitä katkeaa. Minusta on todella hyödyllistä surra yhteisönä verkossa, ja mielestäni on myös todella hyödyllistä irrottaa johto ja varmistaa, että kirjaudut sisään ihmisten kanssa fyysisesti, omassa tilassasi."

Verkkoyhteisöt menevät vain niin pitkälle, Thompson sanoi, koska sinun on kyettävä poimimaan rakkaittesi hienovaraisempia kertomuksia, ja heidän täytyy pystyä havaitsemaan sinun. ”Joten minun kohdallani, kun en ole töissä, yritän todella olla ihmisten kanssa, jotka motivoivat minua, pitävät minut rehellisenä ja pitävät minut onnelliseksi ja osaavat kertoa, milloin en ole, ja soittaa minulle. se. Sanoisin siis vain: pysy yhteydessä."