Selvä, olen juuri juonut ensimmäisen kahvini tänään ja olen valmis lähtemään. Kun Laura Brown pyysi minua kirjoittamaan tämän teoksen, täytin muistivihkoon ideoita, kuinka aloittaa se, antaa jotain kohottavaa viisautta tai jotain väliin ja sulkea se sulavasti. Mutta maailmanlaajuisesti hulluja aikoja vaatia ei-kosher-menetelmiä (kuten lauseen aloittamista "mutta"), joten menen minne vain sormenpääni vievät.
Vain muutama viikko sitten luin artikkelia uudesta koronaviruksesta, ja siinä oli linja, joka todella kosketti minua. Se sanoi: "On vain ajan kysymys, ennen kuin tunnet jonkun, jolla on se." Se pelotti minua, koska tiesin, että se oli luultavasti totta. Tiesin myös, että vaikka olin peloissani enkä nukkunut seuraavat neljä yötä, niin olin en ole yksin ahdistukseni kanssa. Tämä lohdutti minua lievästi, mutta ei tarpeeksi estääkseen minua istumasta keittiön pöydän ääressä hermostuneena rystysissäni. Pysäytä innostuksesi soi äänettömästi taustalla. (Larry Davidin ärsyyntyminen pieniä asioita kohtaan rauhoittaa minua. Meillä kaikilla on omamme.)
Luotto: kohteliaisuus
Siitä lähtien olen ollut hermopallo. En ole ollut niin huolissani työstäni, ja olen erittäin onnekas, että voin käsitellä tätä tilannetta ilman liikaa taloudellista vaivaa. Mutta (se on taas) olin huolissani maailmanlaajuisista vaikutuksista, joita tällä olisi vähemmän onnekkaita, tilan ja tarvikkeiden puutteen vuoksi sairaaloiden pitäisi majoittaa sairaita ja omia iäkkäitä perheenjäseniäni. Ja sitten oli suurin huoleni tänä aikana: mikä puoli ihmisluonnosta paljastaa itsensä?
LIITTYVÄT: Oletko ahdistunut? Tässä on syy, miksi pandemiaa edeltävät selviytymisstrategiasi eivät toimi
Tällä hetkellä tunnen viisi ihmistä, joilla on virus. Se meni nollasta viiteen hetkessä, joka vaikutti hetkessä. Ravintolat ovat kiinni, ihmisten on seisottava jonossa saadakseen munia nyt, Aasialaisamerikkalaisia häiritään kauheilla rasismilla, eikä kukaan voi enää halata. Kaikki muuttui nopeammin kuin osaat sanoa "StopHoardingToiletPaper". Tiedän itse asiassa, etten ole ainoa joka on antanut tämän pandemian kuluttaa heidät ja imeä onnen ja luovuuden suoraan heistä sydämet. Kaikki on perseestä juuri nyt; se on fakta.
Luotto: kohteliaisuus
Mutta! Paljon tavaraa ei ole perseestä. Elon Musk sanoi, että hän muuttaa nyt New Yorkin tehtaan laitokseksi, joka tuottaa hengityskoneita sairaaloihin. OK… odota hetki. Kuvittele olevasi Elon ja siemailet vain kahviasi jonain päivänä ja syöt ruskea-sokerista kanelia Pop-Tart pomppivassa kuukengissäsi, koska se on tietysti mitä käytät mukavasti Koti. Otat kupin kahvia, ja lämpö, kun tiedät, että keksit Teslan (ja monet raketit), täyttää sinut, sitten otat toisen kulauksen tietäen, että aiot säästää paljon ihmishenkiä. Joo, Elon, mene sinä.
Kuuntele InStylen "Ladies First with Laura Brown" -podcastia kuullaksesi haastatteluja Joey Kingiltä, Rose Byrneltä, Cynthia Erivolta ja muilta!
Selvä. Olen menossa harhaan tässä, mutta pointtini on, että on syytä hymyillä tänä törkeän hetkenä, ja se on OK tehdä juuri niin. Joskus minusta tuntuu, että olen tulossa hulluksi, mutta perheen ja rakkaiden asuminen luonani on jotain, josta olen uskomattoman kiitollinen. Juuri kun viikonpäivät alkoivat hämärtyä ja niillä ei ole enää merkitystä, Steven (suloinen poikaystävä) sanoi Hunter (söpö sisko), "Hei, perjantaina meidän pitäisi olla muodollinen perjantai ja pukeutua parhaisiin vaatteisiimme ympäri taloa." LOISTAVA! Nyt on olemassa piirretty kalenteri, jossa on erilainen pukemisteema jokaiselle viikonpäivälle. Tämä yksi typerä idea auttoi muuttamaan päivämme enimmäkseen masentavista ajoittain jännittäviksi.
Luotto: kohteliaisuus
MUUT: Mitä pukea päälle töissä, kun toimistosi on nyt sohvasi
Jos voit löytää tavan nopeuttaa luovuutta, kun elämä on tauolla, se on sinänsä hieno asia. Nauraminen ei ole kiellettyä, mutta ei myöskään itkeminen. Yksinäisyyden ja ihmiskontaktin tarpeessa oleva olo on OK… ja tunne, että haluat repiä hiuksesi irti, jos kuulet veljesi pureskelevan proteiinipatukkaaan vielä kerran, on myös ok. Masennus ei ole itsekästä. Käytäntö, joka auttaa minua, on yrittää nähdä itseni kuin katsoisin muukalaista ja erottaa tunteeni tietoisuudestani. En ole ajatukseni, eivätkä ajatukseni määrittele minua. Tiedän, että se kuulostaa oudolta ja lähes mahdottomalta, mutta kun tunnen itseni ylivoimaiseksi ja masentuneeksi, yritän sanoa: "Hei, katso Joeyta - Joey on surullinen." sen sijaan, että sanoisit: "Olen surullinen." Henkinen erottaminen todella auttaa ja tuo näkökulman, jota en olisi voinut nähdä muuten. Kysy, miksi nämä tunteet valtaavat mieltäsi. Mitä voit tehdä muuttaaksesi sen? Mitä voit tehdä hyväksyäksesi sen?
Luotto: kohteliaisuus
Yksi suosikkioppitunteistani on eräs, jonka olen oppinut Erma Bombeckin lainauksesta: "Huoli on kuin keinutuoli: se antaa sinulle tekemistä, mutta ei koskaan saa sinä missä tahansa." Istun usein henkisessä keinutuolissa enkä noudata omia neuvojani, mutta kun otan, minulla on paljon selkeämpi pää ja empaattisempi. sydän.
The koronaviruspandemia avautuu reaaliajassa, ja ohjeet muuttuvat minuutilta. Lupaamme antaa sinulle uusimmat tiedot julkaisuhetkellä, mutta pyydä päivityksiä CDC: ltä ja WHO: lta.