Pandemian jälkeisellä vaatekaapin ahdistuksella ei ole mitään tekemistä kehon kanssa

Tiistaina toimittaja New Yorkin ajat puhui Jessica Shortille, 39-vuotiaalle suojeluohjelman avustajalle Lansingissa, Michichissä, ja hän tunnusti totuuden, joka monille meistä tuntuu universaalta juuri nyt: "Minun oli poistuttava kotoa useita päiviä peräkkäin ja huomasin silloin, että mikään housuistani kelpaa, " hän sanoi. Short päätti aloittaa ruokavalion, joka Ajat positiot ilahduttaisivat 61 miljardin dollarin laihdutusalaa, joka näkee pandemian jälkeiset kehomme huolet kasvumarkkinoina.

Artikkeli sai Twitterissä nopean ja ansaitun vastareaktion siitä, miten se luonnehti pandemian painonnousua ihmisten epäterveelliseksi tulokseksi lukituksen aiheuttamasta stressistä "istumalla sohvalleen, pukeutuneena puseroihin, juomalla chardonnayta ja napsimalla Cheetosia" sen sijaan, että terveellisiä aterioita tai ratsastusta Pelotoneilla tuntikausia. "Älä välitä Pelotonin omistamiseen liittyvistä etuoikeuksista (ja sinulla on ilmeisesti loputonta vapaa -aikaa ratsastaa!). Kun patologisoimme hyvänlaatuisia selviytymisstrategioita, kuten mukavaa syömistä ja mukavia vaatteita, vahvistamme viestiä siitä, että terveytesi riippuu yksinomaan painostasi ja kuntotasostasi. Itse asiassa vain selviytyminen maailmanlaajuisesta pandemiasta, jossa miljoonat ihmiset menettivät työpaikkansa, kodinsa ja elämänsä, oli hyväksi terveydellesi. Ja niin on myös aikaa rentoutumiseen ja lohduttamiseen, kun elät historian tekemistä kollektiivista traumaa.

Teos perustui myös oletukseen, että laihtuminen on ainoa ratkaisu pandemian painonnousuun. Mutta voit myös vain… olla tekemättä sitä. Koska tiedämme, että se ei toimi. Mukaan todisteiden tarkastelu tavallisista kaupallisista laihtumisprotokollista, jotka julkaistiin ensimmäisen kerran vuonna 2007 ja myöhemmin päivitettiin vuonna 2013: Ihmiset laihtuvat jonkin verran vuonna minkä tahansa ruokavalion ensimmäisten yhdeksän - 12 kuukauden aikana, mutta seuraavien kahden tai viiden vuoden aikana he saavat takaisin paitsi keskimäärin 2,1 puntaa. "Laihduttajilla ei ollut juurikaan hyötyä ponnisteluistaan, eivätkä ne, jotka eivät noudattaneet ruokavaliota, eivät näyttäneet kärsineen vaivannäköstään", Traci Mann, PhD, paperin kirjoittaja, joka on nyt terveys- ja sosiaalipsykologian professori Minnesotan yliopistossa, kertoi minulle, kun haastattelin häntä vartenTieteellinen amerikkalainenviime vuonna. "Painon palauttaminen näyttää olevan tyypillinen vastaus laihduttamiseen, ei poikkeus." Tämä ei muuten ole tahdonvoiman epäonnistuminen; Näin kehomme on ohjelmoitu vastaamaan rajoituksiin pitääkseen meidät hengissä. Useimmat ihmiset aloittavat Noomin tai WW: n tai mitä tahansa Gwyneth Paltrow tekee sovittaakseen syö leipää, tuntevat olonsa todella hyväksi tästä suunnitelmasta muutaman lyhyen kuukauden ajan. Mutta leikkaa myöhemmin tänä kesänä tai ensi tammikuussa tai ensi keväänä, ja se on eri tarina. Ja tämä kaikki on itsestään selvää, että uskomme painonnousun olevan aina ensisijaisesti "ratkaistava" ongelma. Entä jos ei vain ole?

Mutta Short ilmaisi ahdistuksen, johon monet meistä voivat liittyä juuri nyt: Kun rokotamme ja maailma avautuu, meidän on aloitettava pukeutuminen uudelleen. Ja se tuntuu vaikealta monista syistä, kuten äskettäin kirjoitin uutiskirjeessäni Poltettu paahtoleipä. Opimme uudelleen normaaliksi. Pandemiaa edeltävät vaatteemme eivät ehkä sovi samalla tavalla. Sää lämpenee, mikä voi lisätä ahdistusta ihon lisäämisestä. Ja niin ihanaa kuin tavata jälleen rakkaitaan, se on myös intensiivistä. Siitä tulee helpompaa, mutta se ei ole erityisen helppoa juuri nyt, vaikka iloa ja helpotusta on niin paljon. Ja tämä on korkea laukaisuaika kehon tarkastamiseen ja rajoittamiseen. Mutta voimme päättää olla häpeämättä ja kiduttamasta itseämme ruokavalioilla. Sen sijaan voimme kirjautua sisään ystävien kanssa, joita tapaamme etukäteen, ja sanoa: "En malta odottaa, että näen sinut, mutta minusta tuntuu todella oudolta kehossani juuri nyt." Lyön vetoa niin monesta dollaria, että he sanovat saman ja voit sopia päästääksesi toiset pois koukusta odottaessasi, että tulet jotenkin ulos pandemiasta upeampaa kuin koskaan. Tarkoitan, jopa Will Smith ei tee sitä. (Kyllä, voimme tunnustaa ohuen/miehen/julkkis -etuoikeuden määrän siellä ja arvostamme silti tunteita.)

RELATED: Mitä tarkoittaa edes olla tarpeeksi

En halua vähätellä sitä tosiasiaa, että pukeutuminen on erityisen monimutkaista, jos asut suuremmalla vartalolla tai olet äskettäin siirtymässä plus -kokoihin, koska se on karkea herätys siitä, kuinka paljon muotiteollisuus vihaa rasvaa ihmiset. Monet merkit ovat ponnistella osallistavammaksi, mutta monet eivät edelleenkään vaivaudu kokoa 12 suuremmaksi. Mutta aina kun minusta tuntuu erityisen vieraantuneelta vähittäiskaupasta, se auttaa muistuttamaan itseäni siitä, vaikka olin Ohuempi ja minulla oli paljon enemmän vaatetusvaihtoehtoja, olin edelleen altis viime hetken paniikille siitä, mitä pukeutua tapahtuma. Tämä johtuu siitä, että tämä vaatekaapin ahdistus ei oikeastaan ​​koske vaatteita tai kehoasi, mutta se on saattanut muuttua viime kuukausina. Kyse on hallitsemattomuuden tunteesta, mikä on totta - olemme kaikki tunteneet massiivisella ja eksistentiaalisella tavalla siitä lähtien, kun näkymätön virus ilmestyi ja muutti kaiken. Olemme joutuneet työskentelemään todella kovasti löytääksemme mukavuutta ja hallinnan siellä, missä pystyimme viimeisten 14 kuukauden aikana (siis sohva ja Cheetot). Ja nyt kaikki muuttuu jälleen. Tällä kertaa parempaan suuntaan, mutta muutos on silti muutos. Joten kun saamme tuon vuorovesi -aallon "mikään housuistani ei sovi!" laihduttamisen sijaan voimme aloittaa kysymällä itseltämme, mistä olemme todella huolissamme, housujen alla tai rinnalla. Nimeämme sen pelon tai huolen (tai useita pelkoja ja huolia) sen sijaan, että annamme sen hiljaa mätänemään.

Jos näkemäsi ihmiset eivät ole sellaisia ​​ystäviä, jotka ovat avoimia tähän keskusteluun, harkitse itsesi sopimuksessa kanssani. Koska kiroilen vaaleanpunaisesti kanssasi, juuri nyt: Olemme myötätuntoisia itseämme ja kehoamme kohtaan, vaikka emme tuntisikaan aivan kuin vanhat itsemme. Voimme tunnistaa, että tämä epämukavuus johtuu vuosien intensiivisestä kulttuuriohjelmoinnista, koska meitä on opetettu niin kauan pelkäämään ja paheksumaan painonnousua. Ja niin vaikka kehon positiivisuusliike on saanut meidät hyväksymään enemmän muiden ihmisten suurempia kehoja, saatamme silti kamppailla antaaksemme itsellemme saman luvan ottaa tilaa. Mutta meidän ei tarvitse kohdella maailmaan paluuta kuin lukion yhdistämistä. Voimme tulla ulos tästä absoluuttisesta vuoden helvetistä, epätäydellinen, koska saamme aina olla epätäydellisiä.

Virginia Sole-Smith on toimittaja, joka käsittelee painoleimautumista ja ruokavaliokulttuuria. Hän on kirjoittajaSyömisvaisto: ruokakulttuuri, kehonkuva ja syyllisyys Amerikassaja kirjoittaa uutiskirjeen Poltettu paahtoleipä.