Kuinka kiireinen Philipps opettaa tyttärilleen kehonluottamusta

Varattu Philipps on yksi #todellisimmista julkkiksista, joka ei koskaan välttele kertomasta kovia totuuksia äitiydestä, ahdistuksesta tai ruumiista luottamus, mainitakseni vain muutamia aiheita, joihin hän sukeltaa säännöllisesti Instagram-sivullaan (ja hänellä on yli miljoona über-uskollista seuraajaa ja a kirjakauppa näyttääkseen sen). Istuimme Philippsin kanssa, joka aloitti hiljattain yhteistyössä Tropicanan kanssa Tropicana Kids, uusi orgaanisten hedelmämehujuomien sarja, jossa puhutaan siitä, miten hän näyttää esimerkkiä tyttärilleen terveellisestä syömisestä, treenaamisesta ja kehon rakastamisesta. Tässä on mitä opimme.

"Koko elämäni filosofia on pyrkiä olemaan tasapainoinen, ja kun olen vanhentunut, olen ymmärtänyt, että se on sitä Ainoa tapa, jolla kaikki on kestävää - minkä tahansa ruokavalion, minkä tahansa harjoitusohjelman, sinun on kyettävä sallimaan itsellesi saldo. Ja miksi sama ei saisi koskea lapsiani? Ilmeisesti yritämme tarjota hedelmiä, kun he haluavat jotain makeaa, mutta jos he eivät halua hedelmiä, sallin heidän saada evästeen! Ja olen siinä kunnossa. Minäkin halusin pikkuleipiä. Olen myös hyvin tietoinen siitä, että kasvatan tytärtäni enkä halua heidän olevan outoja ruoan tai kehon suhteen. Näytät esimerkkiä tai he ottavat kaikki vihjeet katsomasta minua. Olen heidän ensimmäinen, tällä hetkellä edelleen, roolimalli. He vihaavat minua muutaman vuoden kuluttua, olen varma, mutta yritän vain näyttää hyvää esimerkkiä tasapainosta syömisen suhteen. Meillä on tonnia näitä Tropicana Kids -mehuja jääkaapissani. LA: ssa on ollut todella kuuma, joten [tyttäreni ja minä] juomme niitä altaassa. Se on 45 prosenttia mehua ja suodatettua vettä, joten olen sitä mieltä. "

"Tahdon LEKFit kun L.A. Olen pakkomielle siitä. Se on mini trampoliinitreeni, ja käytät myös nilkan painot ja 5 kiloa käsipainoja. Tunnit ovat yleensä 50-60 minuuttia ja olet trampoliinilla luultavasti puolet ajasta. Katossa on myös infrapunalämmittimiä, joten huone on lämpimämpi; ei ole sietämättömän kuuma, mutta lämmität todella nopeasti. Se on mahtavaa. Olen märkä jälkeenpäin. Liikunta on todella auttanut minua niin paljon, joten varmista, että käytän siihen aikaa joka aamu, vaikka se merkitsisi, että minun on siirrettävä tämä kokous, koska minun on mentävä harjoittelemaan. Se ei ole minulle neuvoteltavissa ja se liittyy suoraan mielenterveyteeni. Kyse ei ole edes [painostani], vaan siitä, miltä minusta tuntuu. Tiedän, että jos tulen siihen harjoitukseen joka päivä, se on yksi prioriteetti, jonka olen asettanut itselleni. "(Liittyy: Miksi sinun pitäisi harjoitella, vaikka et olekaan mielialalla)

- Lopetin punnitsemisen jo kauan sitten, koska se sai minut hulluksi. Tiesin, että se teki minulle karhunpalveluksen päivittäin. Olen myös ihminen, joka pidättää vettä - vaihdan tonnia ja se oli normaalia, ja olin kiinnittynyt siihen tavalla, joka ei ollut normaalia. Ajattelin, että minun on hallittava normaalit kuukausittaiset vaihtelut, etkä voi. Joten pääsin siitä eroon. Nyt hyvä olo vaatteissa on enimmäkseen se, miten arvioin, tunnenko oloni hyväksi vai ei. Ja en löydä häpeää missään koossa. Minulla oli tapana. Siihenkään et voi jäädä jumiin. "

"Pidän vartalostani monella tapaa ja kamppailen oman luottamukseni kanssa kehossani, mutta käytän aina bikinejä, jos haluan. Tykkään aina kävellä alusvaatteissani tyttöjeni edessä. Haluan heidän näkevän minut mukavana kehossani. Minusta tuntuu, että se on todella tärkeää. Vaikka olenkin hetkessä, jolloin en tunne itseäni niin hyvin kuin olisin halunnut. Ja kieltäydyn Facetunesta enkä ole koskaan leikannut vartaloani Instagramiin tai mihinkään. Käytän suodatinta; Rakastan suodatinta. Mutta yritän olla todella tietoinen siitä. "(Related: Miksi tämä uusi äiti jakoi kuvan itsestään alusvaatteissaan kaksi päivää synnytyksen jälkeen)

"Se on taistelua. Ottaisin aina sateenvarjon, kun kuulisin ihmisten sanovan: "Voi, lasten saaminen muutti kaiken". Tarkoitan, että se tekee joitakin päiviä, mutta toiset päivät ovat edelleen sellaisia ​​kuin "tunnen itseni lihavaksi" tai mitä tahansa. Annat edelleen vanhoille aivoillesi - on vaikea olla. Se on jatkuva keskustelu, jota käyn sisäisesti, ja toivon muutosta nuoremmille sukupolville. Uskon, että siitä on apua, että media muuttaa tapaa esitellä erityyppisiä kehoja, mikä on niin tärkeää. Ja erityisesti nuorille tytöille ja naisille lähetetyt viestit terveydestä ja ruumiista muuttuvat. Naisille sanotaan, että heidän itsetunto ei ole sidottu heidän kehoonsa. Joten toivottavasti levy, joka soi tyttäreni aivoissa, on erilainen kuin levy, joka soi 39-vuotiailla aivoillani ja joka nostettiin 80- ja 90-luvuilla. "

- Ihmisillä on ajatuksia terveydestä. Ja ilmeisesti se on häpeämistä. Lihoin niin paljon molempien raskauksien myötä. Olin todella, todella iso ja minulla oli todella isoja lapsia. Minulla ei ole koskaan ollut raskausdiabetes. Verenpaineeni oli aina hyvä. Minulla ei ollut verenpainetta tai mitään. Vauvani syntyivät molemmat terveinä ja luonnollisesti. Ja molempien raskauksien aikana oli niin paljon ihmisiä - vieraita, julkisesti, ei sosiaalisessa mediassa -, jotka kertoisivat minulle kasvoilleni, että ulkonäköni oli epäterveellistä tai ei luonnollista. He sanoisivat: 'Voi luoja, se on luonnoton olla niin iso kuudessa kuukaudessa! ' Olen kuin, se on itse asiassa juuri sellainen kuin kehoni on, joten se ei ole oikeastaan ​​luonnotonta, se on luonnollisin asia! Meillä on kaikki täällä hyvin. "(Related: Meidän on muutettava tapaamme ajatella painonnousua raskauden aikana)