Jos olet koskaan käsitellyt kuivia, hauraita, pörröisiä tai rikkinäiset hiukset sitten tiedät kuinka turhauttavaa voi olla seuloa jokainen syvä hoitoaine ja kermaa markkinoille toivoen löytävänsä sellaisen, joka lopulta toimii. Mutta entä jos ongelma ei todellakaan ole hiustesi pinnassa?
Lisa Moskovitzin, RD, CDN: n ja New York Nutrition Groupin toimitusjohtajan mukaan: "Se, mitä laitat kehoon, voi vaikuttaa siihen, mitä näet elimistösi ulkopuolella." Eli ruoasta saatavat vitamiinit ja kivennäisaineet - tai niiden puute - voivat edistää hiustenlähtöä ja rikkoutuminen.
"Tärkeimmät hiusten terveydelle korostettavat ravintoaineet ovat rauta, sinkki, seleeni, proteiini (aminohapot), anti-inflammatoriset rasvat, kuten oliiviöljy ja avokado, sekä antioksidantit", hän kertoo. Tyylissä. "Kaikki nämä terveyttä edistävät vitamiinit, kivennäisaineet ja elintarvikeryhmät voivat edistää terveitä hiuksia ja vahvistaa hiuksia, parantaa hiusten kasvua ja ehkäistä hiustenlähtöä."
Tässä on hiukset lisäravinteet
Hän kuitenkin suosittelee vahvasti näkemään a ravitsemusterapeutti tai lääkäriltä selvittääkseen puutteet ennen tablettien ottamista. "Ellei sinulla ole tunnettua puutetta, lisäravinne ei välttämättä ole perusteltu ja se voi mahdollisesti aiheuttaa enemmän haittaa. Esimerkiksi A-vitamiinin ylimäärä voi itse asiassa edistää hiusten tuhoa." Moskovitz suosittelee verikokeen suorittamista, joka voi "ilmaista raudan puutteen, kilpirauhasen poikkeavuuksia, hormonaalista epätasapainoa ja muita ravintoaineiden puutteita, jotka voivat aiheuttaa hiustenlähtöä, hauraita hiuksia tai vain epäterveelliseltä näyttäviä hiuksia. sanoo. "Näiden tietojen avulla voit määrittää, mikä voisi olla paras vaihtoehto henkilökohtaisen historiasi ja huolenaiheesi perusteella."
MUUT: Pitäisikö sinun ottaa synnytystä edeltävä vitamiini kauneuseduille yksin?
Kun tiedät, mitä vitamiineja kannattaa etsiä, on aika lähteä ostoksille. Auttaaksemme sinua löytämään tarpeisiisi parhaiten sopivan lisäosan, käännyimme todelliseen arvostelut asiakkailta, jotka ovat ostaneet ja käyttäneet näitä hiusvitamiineja itselleen. Jatka lukemista nähdäksesi, mitkä 14 hiusvitamiinia he sanovat antavan sinulle unelmiesi lukot.
Nämä orgaaniset, gluteenittomat, vegaaniset ja ei-GMO-lisäaineet auttavat rakentamaan kollageenia kehossasi vahvistamaan hiuksiasi sekä ihoasi ja kynsiäsi. Ne ovat yksi Moskovitzin suosituimmista valinnoista, koska ne ovat "USP- tai Consumer Lab -todistettuja", mikä tarkoittaa, että ne on "laatutestattu tai varmistettu ja turvallisia kulutukseen", hän sanoo. Lisäksi asiakkaat rakastavat niitä. Heillä on vaikuttava 4,6 tähden luokitus yli 3 000 arvostelulla Amazonissa.
Tämä lisäosa on tieteellisesti muotoiltu estämään dihydrotestosteronia, hormonia, joka vastaa hiusten ohenemisesta ja lähtemisestä. Yli 10 000 arvostelun ja Amazonin 4,4-luokituksen ansiosta luvut puhuvat puolestaan. "Tämä on paras saatavilla oleva lisäosa tänään", yksi ostaja kirjoitti. "En koskaan uskonut, että voisin todella kasvattaa hiukseni uudelleen."
Jos pidät purukumista tabletin sijaan, valitse nämä kollageenivitamiinit. Terveempien, paksumpien hiusten rakentamisen lisäksi on lisäetu: koostumus sisältää myös antioksidantteja immuunijärjestelmän tukemiseksi. Ja rehellisesti sanottuna, me kaikki voisimme käyttää immuunijärjestelmän tehostetta juuri nyt.
Tämä biotiini- ja foolihappovitamiini sisältää probiootteja, jotka edistävät suoliston terveyttä, joten voit tappaa kaksi kärpästä yhdellä iskulla. "Ne maistuvat hyvältä, [ei] myöskään jälkimakua. Kynneni ovat vahvemmat kuin koskaan, ja huomaan, että hiukseni eivät tule ulos sellaisina paloina kuin se oli", eräs Ulta-arvostelija kirjoitti.
Nämä Ouain hiusvitamiinit ovat yli 9 400 tykkääjää Sephorassa, ja on helppo ymmärtää miksi. Lisäravinteet sisältävät biotiinia, ashwagandhaa ja aminohappoja, jotka yhdessä auttavat parantamaan ohenevia hiuksia. "Hiukseni lakkasivat kasvamasta / ohenemaan ja tämä lisäosa on muuttanut elämän! Hiukseni ovat palanneet kasvuun ja paksuuntumassa”, eräs asiakas kehui.
Tässä on kaava, joka vähentää stressin ja jännityksen aiheuttamaa irtoamista. Nämä Nutrafolin kollageeni-infusoidut lisäravinteet edistää hiusten kasvua ja korjaa hiuksia vain 3–6 kuukaudessa – ja monet käyttäjät sanovat, että se on auttanut myös heidän ihoaan, kynsiään ja immuunijärjestelmäänsä. Eräs ostaja kirjoitti: "Olen syönyt näitä yli vuoden ja rakastan niitä. He tekevät kaiken mitä väittävät – hiukseni ovat pidemmät kuin koskaan ja nukun paremmin. Perusterveydenhuollon lääkärini jopa sanoo, etten tarvitse muita vitamiineja näiden lisäksi. Suosittelen näitä lämpimästi!”
Haluatko kasvattaa paksumpia, vahvempia hiuksia? Harkitse nämä lisäravinteet Moon Juicesta. Ainesosien, kuten biotiinin, rakkolevän ja kasviuutteiden lisäksi, jotka auttavat hiuksia kasvamaan vahvemmiksi ja kiiltävämmiksi, tämä tuote sisältää adaptogeenejä, jotka auttavat lievittämään stressiä. "Olen kokeillut hius-/kynsiliäaineita aiemmin, mutta turhaan. Tämä tuote on aivan uskomaton! Hiukseni tuntuvat paksummilta ja pehmeämmiltä siitä lähtien, kun olen käyttänyt SuperHairia. Toinen bonus on, että se korvaa monivitamiinini ja tunnen enemmän energiaa”, eräs onnellinen asiakas kehui.
Vain yksi annos mautonta jauhetta sisältää 20 grammaa kollageenia, joka auttaa paitsi hiusten, myös ihon, kynsien, nivelten ja luiden terveyttä. Yli 2 500 Amazonin asiakasta on antanut kollageenijauheelle hyväksymismerkinnän. Yksi jopa kirjoitti: "Paras kollageeni koskaan. Ja olen kokeillut niitä tonnia. Muutamassa kuukaudessa ihoni on kirkas ja sileä ja hiukseni ovat kasvaneet noin kolme tuumaa alle kahdessa kuukaudessa. Upeita tuloksia.” Voi ja Jennifer Aniston on fani, myös.
Jos olet etsinyt hiusvitamiinia, joka sopii vegaaniseen elämäntyyliisi, älä etsi enää. Nämä Hum Nutrition -hiuskumit sisältävät runsaasti ainesosia, kuten biotiinia, sinkkiä ja foolihappoa, jotka yhdessä auttavat hiuksia kasvamaan pidempiä ja vahvempia. Yli 20 000 Sephoran asiakasta on vegaanikumien faneja, ja yksi kirjoittaa: "Minulla on todella karkeaa paksut hiukset, taipuvainen katkeilemaan ja olen huomannut, että hiukseni ovat paljon pehmeämpiä, kiiltävämpiä ja helpompi työstää kanssa. Kampaajani jopa kysyi, teenkö jotain toisin, koska hiukseni ovat muuttuneet dramaattisesti.
Tällä lisäyksellä on tuhansia viiden tähden arvosteluja ja jopa Kim Kardashian on fani kollageenia ja biotiinia sisältävät tabletit, joiden tiedetään myös vahvistavan kynsiä. Kapselit on suunniteltu toimimaan kaikille hiustyypeille ja -rakenteille, ja niissä on sekoitus bioaktiivisia vitamiineja ja ravintoaineita, jotka yhdessä jättävät sinulle silkinpehmeät säikeet. "Hiukseni kasvavat enemmän kuin koskaan ennen [ja ovat enemmän] kiiltäviä ja hallittavissa, kiitos Hairfinity", raivosi yksi ostaja.
Olet varmaan nähnyt nämä SokeriKarhuHiukset vitaimeja kaikkialla Instagramissasi. Kumikumit sisältävät joukon vitamiineja ja kivennäisaineita – kuten A-vitamiinia ja sinkkiä – jotka ravitsevat säikeitä, ja ne ovat julmuusvapaita, gluteenittomia, soijattomia ja kasvissyöjiä. "Rakasta, rakasta, rakasta näitä vitamiineja", lukee yksi Amazonin tuhansista myönteisistä arvosteluista. ”Hiusten kasvussani on tapahtunut merkittävä muutos sen jälkeen, kun aloin syömään näitä herkullisia pieniä herkkuja. Ne eivät ole vain herkullisia, vaan ne todella toimivat! Olen kokeillut muutamia erilaisia hiusvitamiineja ja jotkut ovat toimineet, mutta eivät läheskään yhtä tehokkaita kuin nämä pienet kaverit.
Tapa kolme kärpästä yhdellä iskulla kiitos tämä ranskalainen ravintolisä Phytolta, jonka väitetään edistävän täyteläisempiä hiuksia, vahvempia kynsiä ja säteilevää ihoa. Kliinisessä tutkimuksessa 90 % käyttäjistä sanoi huomanneensa hiuksensa olevan vahvempia tuotteen käytön jälkeen kolme kuukautta – ja jotkut käyttäjät ilmoittivat jopa huomattavan ripsien kasvun käyttäessään biotiinilla täytettyä tuotetta kaava.
Jos sinulla on vaurioitunut päänahka katkenneiden ja hauraiden säikeiden lisäksi, tämä vaihtoehto Keraniquelta saattaa olla paras vetosi. Suositut lisäravinteet on valmistettu yhdistelmästä vitamiineja, kivennäisaineita, hivenravinteita ja kasviravinteita, jotka yhdessä vahvistavat sekä hiuksiasi että päänahkaa. Ultan asiakkaat ovat niin suuria lisäravinteiden faneja, jotka ovat antaneet heille 4,7 tähden luokituksen. Eräs iloinen ostaja kirjoitti: "Hiukseni putosivat kourallisesti! Olin stressaantunut ja pelkäsin niin, että olisin todella kalju. Olen syönyt tätä vitamiinia nyt vuoden ja hiukseni ovat kauniit! Kampaajani aloitti tämän vitamiinin käytön hiuksissani näkyvien tulosten vuoksi!
Viviscal on suunniteltu pidentämään kunkin hiuksen syklin kasvuvaihetta. Tekijät lisäsivät patentoidun merikompleksin lisäaineissa, joka sekä ravitsee hiuksia että edistää uutta kasvua, ja 80 prosenttia Ulta-käyttäjistä rakastaa sitä niin paljon, että he sanovat suosittelevansa tuotetta ystävilleen. ”Aloin huomata hiusrajan ohenemista ja normaalia enemmän irtoamista. Kun olen ottanut yhden pillerin päivittäin, hiukseni ovat täyttyneet ja hiustenlähtö on vähemmän. Stylistini kommentoi [taas kerran] hiusteni paksuutta", sanoi eräs ostaja.