Kuten kuka tahansa, joka seuraa häntä Instagramissa, tietää, Varattu Philipps on innokas harjoittelija, lyö hänen suosikki harjoitusluokkansa LEKfit mahdollisimman paljon - mieluiten seitsemänä päivänä viikossa. Mutta näyttelijä ei tee sitä laihduttaakseen.
Philipps, joka on täysin avoimesti ahdistuneista taisteluistaan, sanoi, että hänen omistautumisensa luokalle on suurelta osin hänen mielenterveytensä puolesta.
"Minulle endorfiinien ja hikoilun saaminen joka aamu on osa sitä, mikä mielestäni auttaa minua pitämään [ahdistukseni] kurissa", hän kertoi Terveys heinä -elokuun numerolle, lehtikioskeissa 15. kesäkuuta, joissa hän pukeutui hänen rakas ”Anxiety” -kaulakorunsa Jen Gotch x Iconery -mallistosta.
Ahdistus on asia, jota Philipps on käsitellyt lapsesta lähtien, ja hän etsii aina erilaisia tapoja ratkaista se.
"Kasvoin perheessä, jossa mielenterveysongelmat ovat... meillä on niitä! Minulla on ollut sitä lapsesta asti - ajattelen ajatuksia, en pysty hallitsemaan ajatuksiani, pyörin halvaantuminen, kun en pysty tekemään mitään ja itken hysteerisesti sen takia tai tunnen itseni täysin avuttomaksi, hän sanoi. "Olen myös tehnyt akupunktiota sitä varten; infrapunasauna auttaa ja
Toinen tapa, jolla Philipps pitää ahdistuksensa kurissa, on astua pois asteikosta.
"Lopetin punnitsemisen melkein kaksi vuotta sitten, koska huomasin, että se aiheutti minulle ahdistusta ja todella vaikutti mielialaani", hän sanoi. "Jos olet joku, joka haluaa muuttaa elämääsi, ja tämä asteikko saa sinut motivoimaan, kuten:" Kyllä, laihduin kaksi kiloa. tällä viikolla! ’Ymmärrän sen varmasti. Mutta minulle vain vakaa kehoni on auttanut minua paljon. ”
Kahden lapsen äiti lisäsi, että hän ei aina halua mennä kuntosalille - ja joskus ohittaa sen - mutta hän tietää, että hänestä tulee parempi, jos hän tekee niin.
- Treenaan useimpina viikkoina seitsemän päivää, mutta en ole myöskään kova itselleni. Jos herään ja olen uupunut enkä pysty tekemään sitä, annan itselleni tauon. Uskon myös, että on olemassa kohta, jossa tiedän mennä läpi, koska tunnen oloni paremmaksi sen jälkeen ”, Philipps sanoi. "Paras asia, mitä voit tehdä, jos olet krapula, on treenata ja tunnet itsesi 100 prosenttia paremmin - vaikka olisit edelleen humalassa, kun nouset SoulCycle -pyörälle."