Hilary Duff on tullut a pitkän matkan kehonmatkallaan.
Teini -ikäisenä näyttelijä tapasi rajoittaa ruuan saantia pysyäkseen "liian ohuena" ja sitten hänen jälkeensä synnytti pojan Lucan vuonna 2012, Duff oli turhautunut vauvan jälkeiseen vartaloonsa. Nyt hän on oppinut omaksumaan muodonsa.
"Vasta kun mieleni oli sopeutunut välittämään niin paljon, aloin selvittää kaiken", Duff, 30, kertoi Naisten terveys hänen synnytyksen jälkeisestä vartalostaan. ”Tajusin, etten ole enää koskaan entinen, ja se on okei. Olen oppinut olemaan ylpeä siitä, mitä kehoni tekee puolestani ja mitä se teki, kun olin raskaana poikani kanssa. ”
The Nuorempi tähti sanoi tunnistaa hänen ruumiinsa siitä, mitä se teki- kantaa ja toimittaa poikansa ja ruokkia häntä - auttoi häntä pääsemään yli siitä tosiasiasta, että vauvan paino ei laskenut samalla tavalla kuin muiden naisten.
"Kehoni auttoi luomaan siteen välillemme, ja minun oleminen hänen rinnallaan hänen elämänsä ensimmäisinä kuukausina oli lopulta paljon tärkeämpää kuin minä yritin saada kuntoa heti", hän sanoi. "Ja tuo mielenmuutos auttoi lopulta kaikki muut asiat loksahtamaan paikoilleen."
Duff lisäsi kuitenkin, että yhteiskunnalliset paineet olla "laiha" tekevät kenelle tahansa vaikeaksi rakastaa kehoaan.
"On kauheaa, että laiha on kaunis", hän sanoi. "Siellä on uusi versio laihasta, joka on vain… saavuttamaton. Se on todella huono ilme. Jos voimme vain juhlia yksilöllisyyttä ja yrittää tuntea olonsa hyväksi sen sijaan, että yrittäisimme sopia yhteen, se olisi mielestäni valtavaa. ”
Mutta kun hän oli ohittanut rajoittavat ruokailutottumukset, joita hänellä oli 18 -vuotiaana, Duff ei koe tarvetta sovittaa tätä laihaa ulkoasua.
"Nyt voin ilokseni sanoa, että minulla on melko terve suhde vartalooni", hän sanoi. "Olen tietysti 5'2", joten minkä tahansa painon, jonka saan, näen sen heti. Ja varmasti haluan näyttää hyvältä farkkuissani ja haluan tuntea ja näyttää hyvältä. Mutta minun ei tarvitse olla erittäin laiha ihminen. Olen normaali, ja minulla on hyvät suhteet ruokaan ja hemmotteluun samalla kun olen terve ja annan keholleni sen, mitä se tarvitsee. ”
Ja Duffilla on muutamia asioita hänen luettelossaan, mitä hänen ruumiinsa tarvitsee: kylpyjä, syvää hengitystä, aikaa tyttöystävien kanssa ja itsensä ajoittain hoitoa.
"Se on auttanut minua olemaan kärsivällisempi ja ymmärtäväisempi ihminen paitsi muiden, myös itseni suhteen", hän sanoi. "Ollakseni armollisempi itselleni."