Paras minimalistinen ihonhoitorutiini mielenterveydelle

18-vuotias itseni luultavasti itkisi ilon kyyneleitä, jos voisin kertoa hänelle, että testaan ​​kauneustuotteita elantoni vuoksi; ennen kuin itkemme epätoivon kyyneleitä kuultuaan, että kauneustuotteiden testaaminen elantonsa vuoksi voi varmasti poistaa hauskuuden elinikäisestä pakkomielteestämme ja intohimostamme.

Älä kuitenkaan ymmärrä minua väärin, rakastan työtäni. Siinä yhdistyvät erilaiset kiinnostuksen kohteet ja vahvimmat taidot, ja voin todella sanoa, että kirjailijana oleminen täyttää minut. Mutta se on silti työtä, ja se on rasittanut minua fyysisesti ja henkisesti. Tiedän, tiedän – voi minua, kauneuskirjoittajaa, joka saa viimeisimmät pudotukset kaikista uusista tuotteista. Mutta vaatekaappini on ääriään myöten täynnä seerumeita, voiteita, naamioita ja puhdistusaineita, ja se saa minut hulluksi.

Päivittäinen kauneusrutiini muuttuu niin usein, ja mietin jatkuvasti, minkä uuden tuotteen sisällytän siihen rutiinissani (joita sisällytän noin kahdesta kolmeen viikkoa ennen kuin ne lähetetään keräämään pölyä kauneuteeni kaappi). Samaan aikaan saan jatkuvasti sähköposteja uusimmasta tuotteesta, jota minun täytyy kokeilla, mikä myös ruokkii kasvavaa kauneustuotetta FOMO. Jollekin, joka jo käsittelee ahdistusta, tämä jatkuva stimulaatio ja säännöllisyyden puute ei rasittanut vain mielenterveyttäni, vaan myös ihoani.

Kasvoni ovat ehdottomasti kärsineet kauneuskirjailijaksi ryhtymisestä lähtien, niin oudolta kuin se kuulostaakin. Noin kolme kuukautta sitten ihoni oli paljon useammin tulehtunut ja aknen taipuvainen – mikä ei ole todellakaan yllättävää, Atelier Beautén perustajien, esteetiikan Darya Rzacan ja Aneta Zurawin mukaan.

"Mielestämme [ihonhoidosta] on tullut erittäin monimutkaista, koska tuotteita on saatavilla yhä enemmän ostettavaksi markkinoilta asiakkaille ilman asianmukaista konsultaatiota ja ihoanalyysiä", he Jaa. "Hyvin usein tuotteet ovat joko liian kovia ja aiheuttavat iholle vielä enemmän ongelmia tai eivät vaikuta fyysisesti ihosoluun. Myös useiden eri tuotteiden ostaminen voi olla ristiriidassa toistensa kanssa, vaikka erillinen toimiminen tai yhden brändin sisällä pysyminen tuo hyviä tuloksia."

Tarkoittaako tämä siis sitä, että pidempi ihonhoitorutiini ei ole sinulle yhtä hyvä kuin lyhyempi ihonhoitorutiini? No, se ei todellakaan ole niin leikattu ja kuiva.

AIHEUTTAA: Kuinka ihosi ja ihonhoitorutiinisi voivat vaikuttaa mielenterveyteen

Tärkeintä on pohjimmiltaan tehdä se, mikä sopii parhaiten tarpeisiisi. "Kyse ei ole lyhyemmästä ihorutiinista ajallisesti, vaan siitä, että [rutiini] ei ole monimutkainen ja silti tehokas", pariskunta sanoo. "Kuten mainitsimme aiemmin, hyvin usein yksinkertaisemmasta voi olla enemmän hyötyä. Monet ainesosat voivat pahentaa ihoa, jos niitä käytetään väärien tuotteiden kanssa, niitä käytetään liikaa tai käytetään väärin. Myös lyhyempi mutta johdonmukainen rutiini on parempi kuin pidempi ja sen noudattamatta jättäminen. Meidän ei tarvitse monimutkaistaa elämäämme joka aamu ja ilta; meillä on jo tarpeeksi lautasillamme."

Sekä Rzacan että Zurawin neuvot vaikuttavat melko hyviltä sekä fyysisen ihon että mielenterveyden kannalta. Ihonhoitorutiini on loistava tapa sisällyttää rutiinisi itsehoito ja rakenne auttaaksesi mielenterveyttäsi, mutta itse rutiinin täytyy todella sopia elämäntyyliisi ja tarvitsee parasta.

Vaikka 15-vaiheinen rutiini on saattanut olla minulle paras aiemmin, olen huomannut, että lyhyempi rutiini on paras henkiselle kaistanleveydelle, ihonhoitoon liittyville huolenaiheilleni ja yleiselle onnellisuudelleni nyt.

Joten, kuinka alkaa keventää laajaa ihonhoitorutiiniaan johonkin virtaviivaisempaan? Rzaca ja Zuraw molemmat ehdottavat keskittymistä yhteen huolenaiheeseen – se voi olla mikä tahansa huolenaihe, mutta keskity vain yhteen.

"Se voi olla pigmentaatiota, hienoja juonteita tai, kuten tällä säällä; ylimääräistä kosteutta tarvitaan", he saarnaavat. "Puhdistusaine, kasvovesi, naamio (jopa kahdesti viikossa on jo menestys), seerumi, emulsio, kosteusvoide ja SPF. Yksinkertaistettu rutiini tarkoittaa sitä, ettei vaihetta jätetä väliin, vaan kullekin on vain yksi tuote."

Heidän neuvonsa ovat linjassa sen kanssa, kuinka minä myös päätin lyhentää rutiiniani. Vaikka olin huolissani aknestani ja pitkittyneestä hyperpigmentaatiosta, päätin, että haluan todella keskittyä yleiseen ihon terveyteeni.

Rakensin uuden rutiinini kosteussulun suojaamisen ja intensiivisten aktiivisten ainesosien, kuten AHA: n ja retinolin, välttämisen vähintään kolmen viikon ajan – ja se toimi minulle hyvin!

Aloittaisin iltarutiinini kaksoispuhdistuksella Cottin's Melt Cloudy Cleansing Oil -puhdistusöljyllä ja Jordan Samuelin Matinee Cleansing Gel -puhdistusgeelillä ennen kuin laittaisin kaksi tippaa Isla Beauty's Stormia. Seerumi, pumppu Dieux Skinin rauhoittavaa Deliverance-seerumia, kaksi tippaa Dr. Loretta's Intense Replenishing Serumia ja peittää kaiken runsaalla Avene's Creme -voiteella. Cicalfate.

Aamuisin puhdistin varovasti pienellä pisaralla Matinee Cleansing Gel -geeliä, ennen kuin laitoin muutaman tippa Storm Serumia. Deliverance ja pumppu Glow Recipen Guava C-vitamiini Dark Spot Treatment -seerumia (jossakin antioksidanttivaikutuksessa), lisää Creme Cicalfatea ja SPF. Noin viiden viikon pysyttyäni tässä uskonnollisessa rutiinissa, liityin mukaan Biologique Recherchen naamio VIP O2 aamuisin hellävaraiseen noutoon.

VIDEO: Kuinka päästä eroon Bacnesta lopullisesti

Lopputulos? Ihoni ei ole koskaan ollut näin hienossa kunnossa. Eikä vain sitä, iho-ongelmiani kuukausia aiemmin? Poissa kahdessa viikossa, kun pysyin virtaviivaisemmassa rutiinissani. Tasainen vaaleanpunainen täplä poskillani (kartta paikoista, joissa vanha hyperpigmentaationi oli aiemmin) ei enää koskaan tule esiin, ja minä finnejä tulee vain satunnaisesti minun aikanani kuukaudesta tai jos olen juopunut vähän liian kauan virkistävästä suihkusta treenata.

Olen siitä lähtien myös ottanut viikoittaisia ​​hoitoja. Masque VIP O2:n lisäksi pyyhkäisen iholleni hieman Biologique Recherchen P50V: tä kerran viikossa ja käytän myös tiputinta, joka on täynnä Maeloven Stargaze-seerumia kerran viikossa. Mutta muuten pysyn melko tiukasti rutiineissani ja vaihdan vaihtoon vasta, kun saan tuotteen, jonka uskon sopivan tarpeisiini melko hyvin.

Merkittävin muutos on kuitenkin mielenterveyteni ja öisin kokemani helpotus nykyään. Sen sijaan, että pelkäsin iltaisin ihonhoitorutiinini jatkuvasti muuttuvaa rigamarolia, nautin niin paljon siitä, että minun täytyy vain käyttää muutama tippa ja pumppu tai kaksi, ja sitten olen valmis. Ja rakastan todella jokaista tuotetta, jota käytän rutiinissani, kokemuksesta tekstuuriin ja todellisiin tuloksiin.

Tuotevalintojeni harkitseminen antaa minulle rauhoittavan hallinnan tunteen, kun taas aiemmin tunsin olevani jatkuvassa kaaoksessa aina, kun avasin vaatekaappini ja tuijotin kasoja ja kasoja sotkuisesti työnnettyjä kauneustuotteita tai kun olin epätoivoinen liian sotkuisen kylpyhuoneeni takia. pesuallas.

Katson taaksepäin aikaisempaa laajaa ihonhoitorutiiniini ja olen todella järkyttynyt siitä, kuinka kauan pysyin se, vaikka se ei tuonut minulle yksinkertaista iloa pukeutumisprosessista nauttimisesta ihonhoito.

Miksi tein niin, koska muut pelkäsivät jäävänsä kokeilematta muita tuotteita tai että olin vain autopilotissa oman itsehoidon suhteen? Kun todella teen inventaariota, ymmärrän, että tein sen, koska minusta tuntui, että minun piti tehdä, jotta minulla olisi hyvä iho. Minusta tuntui, että kauneuskirjoittajan pitäisi kokeilla niin monia tuotteita kuin mahdollista kirjoittaakseen mahdollisimman paljon.

Kauneuden on niin helppoa tuntea määräyksiä. Mutta kauneus ja hyvinvointi – hyvinvointi on tapa sisällyttää tottumukset säännöllisesti henkiselle ja fyysinen terveys – kulkevat käsi kädessä, eikä maailmassa ole mitään syytä, miksi sinun pitäisi tehdä kompromisseja muu.