Ihon muutosten ymmärtäminen on ensimmäinen askel kohti niiden hoitoa. Me kaikki tiedämme, että on tärkeää ravita ihoasi tuotteilla, jotka kohdistuvat huolenaiheisiisi. Ja kun ihosi yhtäkkiä muuttuu – kuten jos uusia kuivia, kuoppaisia laastareita ilmaantuu tyhjästä – ansaitset työkalut ja tiedot sen hoitamiseen.
Keratosis pilaris (KP) on ihosairaus, joka tulee ja menee, eikä se ole mikään erityisen vakava, mutta se on jotain, jota haluat todennäköisesti käsitellä. Kuoppainen iho on tarpeeksi helppo hoitaa, ja keskustelimme kolmen ihotautilääkärin kanssa selvittääksemme kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää.
LIITTYVÄT: Lopuksi ratkaisu itsepäisiin partaveitsilämpöihini
Mikä on keratosis pilaris?
Keratosis pilaris on yleinen ihosairaus, jolle on yleensä ominaista karkeita kuhmuja, jotka joskus näyttävät aknen kaltaisista. Mukaan Clevelandin klinikka, se on kuiva ihosairaus, jonka noin 40 prosenttia aikuisista kokee elämänsä aikana, vaikka se on yleensä yleisempää lapsilla.
"Kuhmut ovat karkeita kosketukselle ja ne näkyvät yleensä pieninä rypäleinä kehon eri osissa, erityisesti olkavarsissa, kyynärpäissä, reisissä ja pakaroissa", sanoo
Mitkä ovat keratosis pilariksen syyt?
Vaikka keratosis pilaris on luonnehdittu kuivaksi ihoksi, se ei välttämättä johdu todellisesta kuivuudesta. "Keratosis pilaris johtuu keratiinin kertymisestä, joka tukkii karvatupet iholla, ja vaikka se on vaaratonta, sille on ominaista hienot kuoppia ja kuivia läiskiä", sanoo Corey L. Hartman, MD, Alabamassa toimiva ihotautilääkäri ja Skin Wellness Dermatologyn perustaja.
Kuivuus voi kuitenkin edistää tämän tilan ilmaantumista, vaikka se ei olekaan ensimmäinen laukaisin. Jos sinulla on tukossa karvatupet etkä kuori, tämä lisää keratosis pilarista, koska kuorinta voi auttaa avaamaan huokosia ja poistamaan kuolleita ihosoluja, jotta hiukset voivat kasvaa.
Dr. Hartman huomauttaa, että jotkin kovat saippuat, pesuaineet ja kankaanpehmennysaineet kuivattavat ihoa ja pahentavat keratosis pilarista.
VIDEO: Paras ihonhoitorutiini akneen ihotautilääkärien mukaan
Mitkä ovat hoitovaihtoehdot keratosis pilarikselle?
Koska keratosis pilaris pahenee, kun iho on kuiva, sinun tulee kosteuttaa ja kuoria säännöllisesti tilan ulkonäön vähentämiseksi. Tätä ei välttämättä tarvitse parantaa, mutta punoitusta ja kuoppia voi kesyttää.
Dr. Hartman suosittelee mielellään Glytone KP Kit apuväline keratosis pilariksen hoidossa. "Tämä on yksi-kaksi lyönti - se käyttää glykolihappo kuorimaan ihoa hellävaraisesti sekä vartalopesussa että vartaloemulsiossa", hän sanoo. "Glykoli on tarpeeksi hellävarainen herkälle iholle."
Elizabeth Mullans, MD, houstonilainen ihotautilääkäri ja Uptown Dermatologyn perustaja, kertoo, että haluat etsiä tiettyjä ainesosia ihonhoitotuotteista, joilla hoidetaan keratosis pilaris. "Anti-inflammatorisia steroideja käytetään tämän tilan hoitoon", hän sanoo. "Myös ureaa, maitohappoa, alfahydroksihappoa tai salisyylihappoa sisältävät lääkevoiteet auttavat."
Hän huomauttaa, että pyykinpesuaine voi myös vaikuttaa keratosis pilariksen ulkonäköön. "Minä pidän Arm & Hammer -herkkä iho, vapaa ja kirkas, joka on erityisesti kehitetty herkälle iholle ja dermatologien testaama. Se on täydellinen vaatteiden pesuun, eikä sinun tarvitse huolehtia eri tekstuurien ja materiaalien aiheuttamasta ihoärsytyksestä."
Tohtori Engelman ehdottaa, että hankit erilaisia tuotteita kasvoillesi ja vartalollesi, koska ihosi on erilainen kussakin paikassa. "Lord Jones Bump & Smooth CBD -vartaloseerumi on muotoiltu neljän hapon sekoituksella, joka auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja, sekä skvalaani, bisabololi ja keramidit, jotka kosteuttavat ja tasoittavat ihoa", hän sanoo ja suosittelee sitä koko keholle.
Kasvosi vuoksi hän kuitenkin ehdottaa kurkottamista Elizabeth Arden Visible Difference Skin Balancing Exfoliating Cleanser, sillä se poistaa hellävaraisesti kuolleet ihosolut ja tukkeumat säilyttäen samalla tasapainoisen, kosteutetun ihosuojan E-vitamiinijohdannaisella ja glyseriinillä.
Ja viimeinen pala palapelissä keratosis pilariksen hoidossa on yksinkertaisesti pitää ihosi kosteutettuna ihonhoitotuotteiden lisäksi. "Käytä kostutinta mahdollisimman usein tarjotaksesi suotuisan ympäristön iholle, jotta se pystyy sitomaan kosteutta helpommin", tohtori Hartman sanoo.
Mitä virheitä ihmiset tekevät yrittäessään hoitaa keratosis pilaristaan?
Jos huomaat ihollasi keratosis pilaris -kuhmuja, ensimmäinen ajatuksesi saattaa olla etsiä niitä tai hankaa ne pois – mutta älä tee. Tämä voi pahentaa keratosis pilaristasi, varsinkin jos peset ihoasi kuumassa suihkussa, sillä tri Mullansin mukaan kuuma vesi vain kuivattaa ihoasi enemmän.
Tohtori Hartman varoittaa myös pesusienen käyttämisestä ja huomauttaa, että kuorinta tulee tehdä hyvin hellävaraisesti, jotta se ei ärsytä ihoa. Ja vaikka kuorinta on välttämätöntä varmistaaksesi, että huokosesi ovat avoimia ja kirkkaita, jotta hiukset pääsevät läpi, haluat varmistaa, että myös kosteutat kuorinnan yhteydessä. Tohtori Engelman näkee ihmisten tekevän suurimman virheen keskittyä vain kuorimiseen ja kuoppien poistamiseen ilman ihon ravitsemista. "Jos kuorii liikaa ja laiminlyöt ihon kosteuttamista, KP ei häviä."
"Paula's Choice BHA 9 -hoito on tehokas iholle jätettävä kuorinta, joka tekee ihmeitä tasoittaakseen karheaa, kuoppaista ihoa, joka tarvitsee sekä hellävaraista hierontaa että kosteutta", tohtori Hartman sanoo. "Paras osa on, että se saavuttaa tavoitteen ärsyttämättä tai ylikuivaamatta ihoa." Yhdistämällä tämä runsaan kosteusvoiteen avulla voit vähentää keratosis pilarista ärsyttämättä ihoasi enempää.