Tietyissä New Yorkin sosiaalisissa piireissä, jotka tunnen hyvin – niissä, jotka saarnaavat öljynpoiston ja raakaruoan ruokavalion hyveitä – kielen raapimista pidetään välttämättömänä aamurituaalina kuin hampaiden harjausta.
Ayurveda, muinainen intialainen lääketiede, väittää, että "kielen kaapimisen edestä taakse kerran päivässä uskotaan poistavan patogeenit suustasi ja vahvistavan immuunijärjestelmääsi", sanoo. Victoria Moreno, M.D. integroiva lääkäri Morrison Centerissä New Yorkissa, joka sekoittaa työssään idän ja lännen filosofioita. "Se puhdistaa myös makuhermojasi, mikä voi puolestaan auttaa sinua tekemään parempia ruokavalintoja." Bonus!
Vaikka tohtori Moreno ei määrää potilaiden tekevän sitä joka päivä, ellei heillä ole erityistä vaivaa, kuten sammas (hiivan liikakasvu), hän sanoo, että se ei voi vahingoittaa. Itse asiassa - se tuntuu todella, Todella hyvä. Siksi muutaman kerran viikossa puhdistan kieleni aina niin hellästi (tämä on tärkeää) kaapimella. Se on uskomattoman tyydyttävää toimintaa, kuten mustapään kaivaminen huokosesta.
Ayurvedassa tohtori Moreno sanoo, että lääkärit käyttävät metallikaapimia, jotka on valmistettu kuparin kaltaisista materiaaleista, jotka ovat antibakteerisia ja siksi parempia huonojen bakteerien poistamiseen. Mutta olen käyttänyt Supersmilen muovia (9 dollaria 3 kappaleen sarjasta; supersmile.com); se on tarpeeksi yksinkertainen puhdistaa se kuumalla vedellä käytön jälkeen, ja ergonomisen muodon ansiosta on helppo peittää koko kieli ilman, että sitä tarvitsee kaapia uudelleen liian monta kertaa, mikä suojaa liioittelua vastaan. Vaikka en käytä kaavinta joka päivä, koputtaa puuta, olen onnistunut pysymään melko terveenä tänä talvena. Toki se voi olla lumevaikutus, mutta otan sen siitä huolimatta.
