Tietysti jonkun käskeminen käyttää laventelia rentoutumiseen saattaa tuntua yhtä yllättävältä kuin kukkakuvioisten painaminen keväällä, mutta sitä kannattaa toistaa, koska sen taustalla on paljon tieteellistä tutkimusta. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että sen rauhoittavat ominaisuudet ovat verrattavissa reseptilääkkeiden kykyihin. Joten jos olet stressaantuneena ollenkaan (lue: jos olet ihminen vuonna 2016), kokeile näitä kolmea ideaa sisällyttääksesi se rutiinisi ja saa helpotusta:
1. Mene paikallisen viljelijän markkinoille. Siellä on luultavasti myyjä, joka myy kimppuja kuivattua laventelia (Löydät ne myös Etsystä), jotka kestävät kuukausia, täyttävät tilaan rauhoittavan tuoksun ja antavat huoneeseen kauniin violetin aksentin.
2. Mene kylpyyn. Kahdenkymmenen minuutin liotus laventelilla täytetyissä epsom-suoloissa, kuten näissä Dr. Teal'sista (4 dollaria; target.com), saa mielesi ja kehosi tuntemaan olosi paremmaksi kuin parhaalla hieronnalla saa.
3. Suihkuta lakanat. Unen puute on suuri ahdistuksen lähde. Pukeudu torkkuhetkeen hieman helpommin sumuttamalla kevyesti This Works Deep Sleep Pillow Sprayta (29 dollaria; netaporter.com). Rituaali sen ruiskuttaminen ennen nukkumaanmenoa on rauhoittava itsessään, ja laventelin ja vetiverin tuoksu osuu sinuun kuin lääkkeetön annos Benadrylia.
