10 tapaa pysyä rauhallisena ja lomalla

Pakkaa juhlavarasto

Tee siirtymisestä toimistosta työajan jälkeiseen aikaan helppoa. Heitä uusia korjaustuotteita – kirkastavaa voidetta tuomaan valoa kasvosi korkeimpiin kohtiin, huultennät kiillon kiilto ja keltainen peitevoide, joka poistaa punoituksen ja kirkastaa silmänalusea - tähän meikkiin laukku. Pidämme siitä, että se toimii myös kytkimenä, ja se on täysin vuorattu, joten et säikähdä, jos jotain roiskuu.

Derestivo Coco -kytkin, 250 dollaria; derestivodesign.com. Sonia Kashuk Large Eyeshadow Brush, 40 dollaria (sisältyy 10 kappaleen sarjaan);

target.com. Giorgio Armani Lip Maestro -huulikiilto #507, 36 dollaria; giorgio armanibeauty-usa.com. & Muut tarinat Luminising Crème, 18 dollaria; Stories.com. Guerlain Écrin 4 Couleurs Eye Palette, 65 dollaria; nordstrom.com. Diorshow Iconic Overcurl ripsiväri, 29 dollaria; dior.com. Maybelline Face Studio Master Conceal, 9 dollaria; apteekki.com.

Nouse ja harjoittele

Sitoudu 20 minuuttiin aamulla, kun olet ylikuormittu, sanoo Vancouverin hyvinvointiasiantuntija Susan Biali. Vermontin yliopiston tutkimuksen mukaan tämä voi auttaa sinua pitämään positiivisemman tunnelman jopa 12 tuntia. Pidä itsesi vastuullisena Apple Watchin kaltaisella laitteella, jonka aktiivisuussovellus seuraa edistymistä. Rentoutuaksesi venyttele 10 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Apple Watch, 999 dollaria; apple.com.

Energisoi yrteillä

Päästäksesi stressiin, aloita adaptogeenien poksahtaminen, sanoo N.Y.C. integratiivisen lääketieteen tohtori Frank Lipman. Tutkimukset osoittavat, että tämä kestävyyttä lisäävien yrttien luokka, jota on käytetty vuosisatoja Ayurvedassa ja kiinalaisessa lääketieteessä, vähentää jännitystä ja hillitsee väsymystä vakauttamalla lisämunuaisia. Yksi voimakas esimerkki on Ashwagandha. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tätä intialaista kasvia sisältävät lisäravinteet voivat vähentää kortisolitasoja (joka johtaa stressiin) ja lisätä valppautta.

Kun olet epävarma, lyö bleiseri

Nosta LBD: täsi seuraavaa shindigiä varten. "Pistä päälle tyylikäs takki", sanoo L.A.:n stylisti Petra Flannery. "Se on sekä koristeellinen että toimiva." Hän ehdottaa, että etsit tyyliä tuoreessa värissä (kuten tämä talvivalkoinen versio asiakkaalleen Emma Stone) ja lisäämällä taskuun tai käänteeseen vintage-rintakoruja (kuten Pradan syysnäyttelyssä) tekee siitä välittömästi juhlavamman.

Puhu ympäri

Jos tunnet olosi masentuneeksi, älä murise hiljaa – soita ystävälle. "Juuri keskusteluun osallistuminen voi helpottaa mieltäsi", sanoo N.Y.C. terapeutti Bea Arthur. Ammattilainen perusti digitaaliterapiaalustan in yourcorneronline.com, joka tarjoaa online-neuvontaa sertifioidun terapeutin kanssa vain 50 dollarilla.

Järjestä lahja Shelfie #IRL

Sen sijaan, että lahjoittaisit viime hetkellä, varastoi haluttuja tuotteita, kuten kynttilöitä, voiteita ja hajuvesiä ympäri vuoden. Sovellukset helpottavat myös antamista: Joulupukin laukku (ilmainen; saatavilla iTunes) järjestää luettelosi vastaanottajan, kohteen ja budjetin mukaan, kun taas Yiftee (vapaa; saatavilla Google Play ja iTunes) lähettää lahjakortteja sähköpostitse ja Twitterissä. Ja Giftstarter.com kerää rahaa ryhmältä, joten sinun ei tarvitse jahdata ketään saadakseen lahjoituksia isoäidin taulutelevisioon.

Creed Royal Princess Oud, $ 385 / 2,5 fl. oz.; creedboutique.com. Kiehlin Costello Tagliapietra Crème de Corps, $48/16.9 fl. oz.; kiehls.com. Omorovicza Gold Shimmer Oil, $80/3.4 fl. oz.; omorovicza.com. Atelier Köln Nécessaire Nomade Set, 45 dollaria; sephora.com. Fresh Sugar Lip Love Story, 73 dollaria; fresh.com. Diptyque Limited Edition Oliban Holiday Candle, 70 dollaria; nordstrom.com. Philip B. Russian Amber Imperial Shampoo, $ 140/12 fl. oz.; philipb.com. Viktor & Rolf Bonbon -vartalopuuteri, 80 dollaria; saks.com.

Vältä krapulaa

Avoimen baarin ylikuormitus? Oho. Ennen nukkumaanmenoa N.Y.C. integroiva ravitsemusterapeutti Nikki Ostrower sanoo, että alas kupillinen vettä, johon on sekoitettu yksi ruokalusikallinen pastöroimatonta omenaviinietikkaa ja tippa raakaa hunajaa. "Se auttaa hajottamaan alkoholia nopeammin", hän sanoo.

Varaa kotikäynti

Eikö sinulla ole aikaa käydä salongissa töiden jälkeen, ennen juhlia? Drybarin uusi kotipalvelu (saatavilla N.Y.C.:ssä Drybar-sovelluksen kautta) lähettää sinulle stylistin hintaan 75 dollaria. Varaa aika Glamsquad Pron kanssa L.A.:ssa, Miamissa tai N.Y.C.:ssä. (vapaa; saatavilla iTunes) pisteyttää hiukset ja meikit alkaen 50 dollarista. Sen digitaalinen loma lookbook tekee tyylin valinnasta paljon yksinkertaisempaa.

Kick That Cold

Liiallinen karusaaminen ja riittämätön uni ovat varmoja tapoja vilustumiseen. Voit nipistää sitä ottamalla 20 minuutin iltakylpyyn kahdesta kolmeen kupillista runsaasti magnesiumia sisältäviä Epsom-suoloja ja ripaus ruokasoodaa. Victoria Moreno, integratiivisen lääketieteen tohtori N.Y.C. "Tämä yhdistelmä auttaa alkalisoimaan kehosi, jotta voit puhdistaa myrkkyjä tehokkaammin." hän sanoo. Yskitkö jo? Nopeuta toipumistasi juomalla runsaasti nesteitä ja ottamalla 1 000 mg antiviraalista C-vitamiinilisää kolme kertaa päivässä, hän sanoo.

Täytä ensin

Älä koskaan juhli nälkäisenä. Ennen kuin lähdet ulos, syö banaani. Se on täynnä B6-vitamiinia, joka "säätelee verensokeria ja insuliinitasoja", sanoo N.Y.C. ravitsemusterapeutti Cynthia Sass. Lisäksi se auttaa nostamaan dopamiinitasoja, joten olet sosiaalisempi perhonen kuin seinäkukka. Tapahtumassa kaivaa avokadorikasta guacamolea. "Hyvät rasvat saavat sinut tuntemaan olosi kylläiseksi ja antavat sinulle energiaa", sanoo Lontoossa toimiva ruokaasiantuntija Amber Rose. Mutta ota keksejä rennosti: Sokeri lisää stressihormoni kortisolin määrää, mikä saattaa saada sinut tuntemaan olosi ällöttäväksi ja valmiiksi kaatumaan.